सजिलो गर्मी सलाद छुट्टै फरक छन् र अतिथिहरू पनि फरक छन्। मैले मेरो साथी शाकाहारीहरूको लागि यो सलाद तयार गर्दछु। यो सलाद पनि उनका लागि उपयुक्त छ जसले आफ्नो आकृति हेर्न र वजन हासिल गर्न डराउँछ। सलाद आफ्नो संरचनामा धेरै सरल छ, तर यसको बावजूद, सलाद पागल को कारण समृद्ध र मध्यम संतोषजनक हुन को सलाद बाहिर जान्छ। रङको लोकोनिक संयोजनले पनि यस सलादलाई यसको आकर्षण दिन्छ, यो सलादले सधैँ टेबलमा राख्नेछ।
सामग्रीहरू:- फ्रोजन स्ट्रिङ सेम 300 जी
- बीउ बिना जैतून 100 ग्राम
- देवदार पागल 50 ग्राम
- जैतून का तेल 10 मिलीलीटर
- नींबूको रस 10 मिलीलीटर
- चरण 1 हामीलाई सलाद चाहिन्छ। हरियो सेम, जैतून र पाइन नट। जैतूनको तेल र नींबूको रस भर्नका लागि।
- चरण 2 बीन्स, यो एक सानो मात्रामा पानी, 5-8 मिनेटमा फोडा गर्न आवश्यक छ, ताकि सेम एकदम गाह्रो रहन्छ। त्यसपछि पानीलाई डुब्न अनुमति दिन कोलोन्डरमा खारेज गर्नुहोस्।
- चरण 3 जैतून काटिमा अर्काइरकहरू वा सर्कलहरूमा (तपाईंको विवेकमा)।
- चरण 4 उकालो स्ट्रिङ सेम र पाइन नटहरू कटाईको जैतूनमा थप्नुहोस्।
- चरण 5 जैतूनको तेल र नींबूको रस संग ड्रेसिंग, हलचल।