हरेक आमाको खुसी आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यमा ठूलो मात्रामा निर्भर हुन्छ। शिशुको कम प्रतिरक्षाले खतरनाक छ, यो रोगको अनुहारको महसुस गर्दछ, विशेष गरी चिसो र भाइरस संक्रमणको घटनाको जोखिममा। कसरी रोगबाट मानिसको हृदयलाई सबैभन्दा प्रिय महसुस गर्ने? निस्सन्देह, एक बालबालिका को परामर्श पछि, तपाईं प्रतिरक्षा बलियो बनाउन एक औषधि उठाउन सक्नुहुनेछ, तर हरेक डाक्टरले तपाईंलाई बताउनेछ कि एक प्राकृतिक तरीका सधैँ भन्दा राम्रो छ।
आवश्यक दैनिक मात्रामा भिटामिन र खनिज हुने दैनिक आहार प्रदान गर्नुहोस्, तपाईले पक्कै आफ्नो प्रतिरक्षा बढाउनु हुन्छ तर अझ प्रभावकारी तरिका पनि हो - सशक्त।कठोर प्रक्रिया भनेको सामान्य प्रतिरक्षा बलियो बनाउन प्रक्रियाको जटिल हो र जीवनिवृद्धिको प्रतिरोधले कम तापमान र पर्यावरणीय प्रभावलाई सुनिश्चित गर्दछ।
बच्चाहरूको अस्थिरता आमाबाबुको विशेष, जिम्मेदार रवैया चाहिन्छ। हामी तपाईंलाई सही तरिकाले बच्चाको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछौं। बच्चालाई सन्तुलन सुरु गर्नु अघि, तपाईंलाई सशक्तको मुख्य मुख्य सिद्धान्तहरू: व्यवस्थित र संगत गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई पानी-हवा प्रक्रियाका लागि दैनिक समय दिन चाहानुहुन्छ र शरीरको क्रमशः अनुकूलनसँग जोडिएका नियमहरू पालन गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, सम्भवतः, हामी सशक्त वास्तविक प्रक्रियासँग परिचित हुनुहोस्।
पहिलो प्रश्न सोध्छ कि आमाले कुन उमेरमा बच्चाको शरीर पहिले नै सख्तको लागि तैयार छ। एक महिनाको बच्चा पहिले नै "स्वस्थ जीवनशैली" को नेतृत्व गर्न सक्षम छ। हरेक शामको स्नानघरले न्यानो नुहाउने नुहाउने बच्चालाई न्यानो नुहाउनको लागि हावा स्नान लिनुको लागि र 10-15 मिनेटको लागि उसलाई सजिलै पछाडीको मालिश, पेट र खुट्टामा बनाउँदछ - यो पनि सख्त तरिका हो। कोठामा हावाको तापमान + 20-22 डिग्री भन्दा बढि हुनु हुँदैन। थप बच्चालाई पानीमा डुबाउँदछ, जसको तापमान लगभग 36-37 डिग्री छ। हरेक 7-10 दिन, स्नानमा तापमान 1-1.5 डिग्री कम गरिनुपर्दछ। नुहाउन पछि, बच्चालाई पानीको साथ 10 डिग्री तल राख्नुहोस्, जसमा उसले लुकायो। बच्चालाई हेडबाट अर्कै हुनुपर्दछ, तर शिशुहरूका लागि बालबालिकाहरूले पानीको पतली चाललाई पहिला ऊँची एड़ीहरू, स्पिन र सिरमाथि मात्र तयार पार्छन्। 50-52% दायरामा कोठामा आवश्यक नमी स्तरको कायम राख्न नबिर्सनुहोस्, यसले खाँसीबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ। 16-18 डिग्री सेल्सियससम्म पुग्दा स्नानमा तापमान कम हुँदै जान्छ।
यदि तपाइँ तीन वर्ष सम्म पुग्न पछि बच्चालाई सन्तुलन गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि चिकित्सकले बिस्तारै वसन्तमा प्रक्रिया सुरु गर्न सिफारिस गर्दछ, जब शरीर सुक्खित हुन्छ।
कठोर तीन चरणहरूमा हुनुपर्दछ:
- कम से कम 5 मिनेटको लागि शारीरिक तातो अप। शरीर अपग्रेड गर्नुको लागि हार्म-अप आवश्यक छ, यसबाहेक बच्चाले शारीरिक विकासको आवश्यकता पर्दछ। एक स्वस्थ आत्माको लागि तपाईलाई एक स्वस्थ निकाय चाहिन्छ।
- एक ठंड तौलिया वा स्पंज मिट्टेन्स संग रक्सी। प्रक्रियाले एक वा दुई मिनेट लिन्छ र एक कोठामा आरामको तापमान तह + 20-22 डिग्री सेल्सियसको साथ लिन्छ। बच्चालाई रमाउन पछि तौलियासँग सुकाइन्छ।
- 2 महिना पछि, तपाईं 20-डिग्रीको तापमानमा पानी जोड्न सक्नुहुन्छ, जुन हरेक 7-10 दिन पनि कम हुनुपर्छ।
यदि बच्चासँग पुरानो बीमारी छ भने तपाईं आफ्नो बच्चालाई तापनि तापक्रमको सल्लाहको बारेमा अन्तिम निर्णय लिनु हुँदैन - तपाईंको बालबालिकालाई परामर्श दिनुहोस्।