स्याउको उपयोगी गुणहरू।
दैनिक यो कम्तीमा दुई सेब वा दुई कपको खुट्टाको निचोड सेबको रस खानको लागि सिफारिस गरिएको छ। एप्पलले भिटामिन - सी, ई, जी, पीपी, बी 1, बी 6, बी 2, फोलिक एसिड, केरोनेट समावेश गर्दछ। खनिज - क्याल्सियम, पोटेशियम, फास्फोरस, फलाम, सोडियम, म्याग्नेशियम। र पोषण विशेषज्ञहरूको रूपमा, यो एप्पलमा छ कि यी भिटामिन र खनिजको संयोजन सबैभन्दा सफल हो।
सेब:
सामान्य चिसोबाट जोगाउनुहोस्;
जहाजहरूमा बलियो बनाउँछ;
उच्च रक्तचाप र atherosclerosis को एक राम्रो रोकथाम हो;
चयापचय स्थिर
दृष्टि सुधार गर्नुहोस्;
कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्नुहोस्;
radionuclides देखि slism र भारी धातुहरु देखि जीव को सफाई मा योगदान;
परिधीय र केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र को कार्य को स्थिर;
आंतों peristalsis उत्तेजित;
अनुकूल हृदय र गुर्देलाई असर पार्छ;
घातक ट्यूमरहरूको राम्रो रोकथाम;
vasodilation को बढावा दिन को लागि, वासवली दीवार को बल मा वृद्धि;
कम अम्लता संग, माइकिक एसिड पाचन सुधार गर्न सक्छ;
फैटी जम्मा र सेल्युलाईट विरुद्ध लडाइँमा मद्दत गर्नेछ;
एन्टिस्पेसोडिक, विरोधी एडमेटस, एन्टिओक्सिडेंट प्रभाव छ;
एक toning प्रभाव छ।
स्याउको साथ वजन घटाउने।
विशेषज्ञहरूले वजन घटानेको लागि धेरै फरक आहारहरू विकास गरेका छन्, जसमा सेब लिइयो। त्यस्ता आहारहरू अनलोडिङ दिन र लामो भोजनका लागि प्रयोग गरिन्छ।
आफैको लागि, तपाईं कुनै पनि एप्पल आहार उठाउन सक्नुहुन्छ, जुन केवल केहि रोगहरू मात्र व्यवहार गर्दछ, तर यसले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। तथापि, सोच्नुहोस् कि एप्पल आहार एक पनीसा हो। आखिर, उनको साथ राम्रोसँग वजन कम गर्न र एक लामो समयको लागि, तपाईंलाई उचित पोषण देखाउनु पर्छ। र सेब आहार केवल एक स्वस्थ आहार को लागि एक अतिरिक्त छ, त्यसैले एक लोड को रूप मा बोल्न को लागि।
यहाँ केहि सेब डायलहरू छन्।
पहिलो सेब आहार। एक हप्ताको लागि तपाईंले 7 किलोग्राम सम्म गुमाउनुहुन्छ:
दिन 1 - केबुलको किलोग्राम;
दिन 2 - 1, 5 किलो सेबको;
स्याउको 3 दिन 2 किलो;
स्याउको 4 - 2 किगोग्राम;
दिन 5 - 1, 5 किलो सेबको;
दिन 6 - 1, 5 किलो सेब का;
स्याउ 7 दिनको किलोग्राम।
निस्सन्देह, यो एक हप्ताको लागि स्याउमा बस्न गाह्रो छ, तर परिणाम यसको लायक छ।
यो आहारले सेबलाई माया गर्नेहरूलाई माया गर्दछ, यस आहारमा बाहेक तपाईंले स्वाद र रङको लागि कुनै पनि सेतो खाई सक्नुहुनेछ। सेबको अतिरिक्त, तपाईं असीमित मात्रामा सादा पानी वा हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। एक दिन को लागि यो सम्भव छ, पाँचौं दिन देखि शुरू, रोटीको सानो टुक्रा, केवल यो, चरम अवस्थामा, र रोटी राई र सुखा हुनुपर्छ।
दोस्रो सेब आहार असीमित मात्रामा सेबको प्रयोगमा छ, जुन तपाईले मनपराउनुहुने दिनको रूपमा धेरै सेबहरू खान्छ, तर एक शर्तको साथ, तपाईंले धेरै तरल पदार्थ (जडी बूटीको साबुन पानी, सादा पानी) पिउनु पर्छ।
तेस्रो सेतो आहार। दिनको समयमा तपाईंले 1, 5 किगोग्राम प्रयोग गर्नुपर्छ। ताजा सेब या ओवन मा पकाया छ, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि तरल प्रयोग नगर्ने।
चौथो सेब आहार, वा केयर - सेब। एक सेतो को लागि दही को गिलास एक दिन को 6 पल्ट। विषाक्त रोगको समयमा अवस्थामा महिलाहरु लाई यस विशेष आहार को प्रयोग गर्न प्रायः सल्लाह दिइएको छ।
पाँचौं सेब आहार, अझ राम्रो सेबको रस मा, 3 दिन भन्दा बढी चलेको छ। रस ताजा हुनुपर्दछ, खरिदको रस छैन। हामी 8 बजेबाट पिउन सुरु गर्छौं: 8 बजेसम्म तातो निलो रस को एक गिलासमा, त्यसपछि हरेक दुई घण्टामा 10 बजे सुरू हुन्छ, हामी 20:00 बजेसम्म दुई सेतो कालीको सेतो काँसेका छौ। र साँझमा, बिस्तरमा जाने भन्दा पहिले तपाई डिटर्जेंटको प्रयोग बिना न्यानो स्नान लिनुपर्छ। यो आहारको एक खतरा एक स्टूल को कमी हो, त्यसैले अर्को दिन पनि त्यहाँ कुनै मल छैन, यो जडी बूटी संग हल्का उत्साह लिन सल्लाह छ।
अहिले पनि स्याउको रसमा मोनोडियट छ - दुई दिन हामी जुनसुकै संस्करणको रूपमा जस्तै रस हुन्छौ र तेस्रो दिनमा 8 सेप्टेम्बरमा हामी स्याउको रस 2 कप पिन्छौं, 30 मिनेट पछि, हामी एक गिलास जैतूनको तेल र त्यसपछि एक सेतोको रस का एक गिलास, । यस आहारले गुर्देको ढुङ्गालाई बचाउन सक्छ।
छैटौं सेतो आहार, वा एक दिन बन्द। दिनको समयमा, 2 किलोग्राम स्याउ खाऊ र केवल पानी पिऊ। नतिजाको रूपमा, अतिरिक्त वजनबाट छुटकारा पाउनुहोस्, र चिसो शीतको समयमा संचित हुन्छ कि ढोकाको शरीर सफा गर्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, छाला अधिक थक र लोचदार हुनेछ, र साँझ सम्म तपाईं लाइटको भावना हुनेछ। वजन कम गर्न यो आहार हप्तामा दुई पटकको हुनुपर्छ। रोकथाम उद्देश्यहरूका लागि, महिनामा एकपटक पर्याप्त हुनेछ, विशेष गरी एरिरोसक्लोरोसिस र उच्च रक्तचाप रोगीहरूको लागि उपयोगी।
सातौं सेब आहार, को उपयोग को लागी केवल सेब को प्यारा किस्महरु। आहारको समयमा, तपाईं केहि पनि पिउन र खान सक्नुहुन्न। यस्ता आहारले वजन कम गर्न, आंतों को काम को सामान्यकृत गर्न मद्दत गर्नेछ। यो आहार पुरानो इन्कोकोइटिस र कलिथाइटिसको लागि सिफारिश गरिएको छ। रोगीले दुई दिनको लागि 6 महिनाको लागि ठूला मीठो सेतो खाएको हुनुपर्छ। सेबहरू खुबै र खुम्च्याइनु पर्छ, र त्यसपछि एक मध्यम कटरमा घुमाउनुपर्छ।
आठौं सेब आहार नौ दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, जसको बेला तपाईले मात्र, सेब, निविदा चिकन मासु र चावलहरू मात्र हो। त्यसैले सेब संग तपाईं 5 किलोग्राम द्वारा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, जब तपाईं हरेक पल्ट तपाईंले भोक महसुस गर्नुहुन्छ, किनभने यहाँ मुख्य कुराहरू कथित नियम पालन गर्न हो। आहारको यो प्रकारले विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न र सेलुलाइटको अभिव्यक्तिलाई लड्न मद्दत गर्नेछ। पहिलो तीन दिनमा हामी असीमित मात्रामा केवल चावल खान्छौं, तर विभिन्न अटाइटिभ बिना, जो कि बोसो (मक्खन, केचअप, मेयोनेज) समावेश गर्दछ। चावल उबलिएको, सूखी जडीबुटीहरू वा थोपा गहिरो लसुनको साथ भाप गर्न सकिन्छ। अर्को 3 दिन हामी छालाको मासु छाला बिना र तेलको प्रयोग नगरी खान्छौं। तपाईं मासु पकाउन सक्नुहुनेछ, यसलाई बेक गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईले यसलाई सानो खाउन सक्नुहुनेछ। र अन्तिम तीन दिन हामी मात्र सेब खाछौं, यो अझ राम्रो छ ताजा, तर तपाईं पनि पकाउन सक्नुहुनेछ बिना चिनीको उकालो। आहारको समयमा, हामी पानी, चिया, कफी बिना शगर र दूध पिउन सक्छौं। कार्बनटेड पेय र अल्कोहल पेय बाहिर निकाल्नुहोस्।