टबुली

पानीमा कुचिएको गहुँलाई तान्नुहोस्। फलफूल अजैलीको छेउमा, टमाटर काट्नुहोस् सामग्री:

• अजमोद - 250-300 ग्राम (पतले कटाई)
• टमाटरहरू - 9 0-120 ग्राम (सानो क्यूबमा काटेर)
• कुचलको गेहूं अनाज (बर्गुल) - 25-30 ग्राम (पानीमा पूर्व-साबुन)
• प्याज टिपिप - 30-40 ग्राम (पतली चोटी, अधिमानतः एक क्यूब संग)
• ताजा स्वाद डाईको रस - 20-30 मिलिमिटर (तपाईको स्वाद अनुसार, अधिक वा कम हुन सक्छ।)
• टकसाल सूखे वा ताजा - 2-3 ग्राम (निस्सन्देह तातो कटा टकसाल तपाईंको सलादमा तातो छ।)
• जैतून का तेल (चिसो दबाएर) - 40 मिलिटर

निर्देशनहरू

पानीमा कुचिएको गहुँलाई तान्नुहोस्। फलामले अजैलीको छेउमा, टमाटरहरू सानो क्यूबमा काटेर क्यूबमा प्याज काटेर। नींबूको रस निचोल्नुहोस्। ताजा टकसाल काट्नुहोस्। सबै अवयवहरू एक कटोरामा राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।

सर्भर: 3-4