कसरी वजन घटाने को बिना वजन खोने को

हरेक महिला शब्द आहार थाह छ, र सत्य बताउन, यो मानिसहरू पनि परिचित छ। तर हामी वास्तविक महिलाहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं। केही महिलाहरू खुसी हुन्छन् जब उनीहरूले देख्छन् कि उनीहरूका प्रिय पतलूनले कडा झन्डाहरू खिच्न सक्दैनन्, ती कछुवाको आस्तीनले आफ्नो हातलाई बलियो बनाउँदछ, स्कर्ट कमरमा छिटो हुँदैन, जसले छोटो छोटो गुमाएको छ। अनि त्यसपछि तपाईलाई थाहा छ कि एक आहार बस आवश्यक छ। कसरी वजन घटाने को बिना वजन खोने को ?

आहारको लागि, तपाईंको जीवनमा धेरै सफलतापूर्वक आहारहरू छन्, व्यक्तिगत अनुभव शोको रूपमा, आहारहरू मात्र वजन घटाने, तर निरन्तर जलन, तनाव संग उदास मन र बिच्छेदन संग सम्बन्धित छन्। जब तपाईं खानामा खाना फ्याँक्नुहुन्छ, र नतिजाको रूपमा, वजन हराएको छ।

महिलाहरु यति विशिष्ट र फरक छन् जुन सबैलाई पतली हुन अनुमति छैन। आखिर, एक महिला महिला रहिरहनु पर्छ। यसको मतलब छ कि त्यहाँ कुनै प्रोटोड्रिड रिब्स र हड्डियों हुनु हुँदैन, तर महिलाले नरम शरीरको झण्डा लगाउँछ। यो मतलब छैन कि तपाईं आफैलाई थोरै र मोटो बढाउनु पर्छ। हामीलाई सबै चीजको उपाय चाहिन्छ, हामी यसलाई निर्धारित गर्न मद्दत गर्नेछौं।

अनावश्यक आहार बिना वजन कम

बिजुली आपूर्ति
तपाईंले चाहनु भएको रूपमा खाना खाउनुपर्छ, तर तपाईंले उपयुक्त नियमहरू पछ्याउनु पर्छ। तपाईं एक सेउकरमा खाना राख्नुहोस् एक स्लाइड संग, र जो पनि चाहानुहुन्छ खान्छ। जब तपाईं राम्रो तरिकाले खाना चियो, तपाईले यसलाई राम्रो तुल्याउनुहुन्छ र छिटो खान्छ। तर यो प्राप्त गर्न को लागी यो हो। र अन्तिम पटक हामी सोधिने बित्तिकै चार घण्टा खाछौ। यदि तपाईं आधी रातमा बिस्तारै जान्नुहुन्छ भने, तपाईं 20 बजेको खाना खान सक्नुहुन्छ।

सही रूपमा वितरण गर्नुहोस्
यदि तपाईं केकको टुक्रा खान चाहनुहुन्छ भने, त्यसो त साँझ नबिर्सनुहोस् तर दोपहरको भोजनमा। यदि त्यहाँ साँझ एक कर्पोरेट पार्टी हो भने, हामी यस दिनमा एक दिनको लागि नाश्ता र लंच कम गर्नेछौं र छुट्टिनु अघि हामी सानो चिसोमा 2 चश्मेको चिसो पानी पिउन सक्छौं। र यदि तपाईं बोरको ठूलो कटोरा खानुहुन्छ भने, हामी आफैलाई सानो प्लेटमा सीमित गर्नेछौं, यदि हामी लंच भन्दा अघि कल सम्म पर्खन सक्दैनौं।

पिउने पानी
एक दिन प्रति दिन एक अर्का लीटर भन्दा कम छैन। यसका लागी तपाई आफैंलाई अप्ठ्यारो गनर्ुपर्छ। र अधिक हामी पिउन, कम हामी हामी खान्छौं। यदि तपाईंलाई चाँही मन पर्छ भने, हरियो चिनो लगाउनुहोस्, यसले राम्रोसँग पाचन स्थिर गर्छ। हामी चाँडै अघि वजन घटानेको लागि चिया पिउँछौं। तिनीहरूले पाचनमा उत्कृष्ट प्रभाव पाउनेछन्। अब त्यहाँ कुखुराको बिना धेरै स्वादिष्ट र उपयोगी रस बिक्री हुन्छ।

प्यानहरू खरिद गर्नुहोस्, जुन सबै चीजहरू तेलको छेउमा छ। फ्राइङ प्यानमा पकाइएको अण्डाका अण्डहरू यदि तपाई तेलमा पकाउनु भन्दा खराब हुनेछैन। भिटामिन पिउनुहोस्। समयको साथ, बानीहरू तपाईंलाई आउछन्, मुख्य कुरा नियमहरू पछ्याउनु हो। वजन बिस्तारै 3 किलोग्राम प्रति महिनामा बन्द हुनेछ। यो यति सानो छैन, किनकि यो वजन तपाई फर्कनु हुनेछैन।

शारीरिक गतिविधि
धेरैका लागि, यो एक भयानक संयोजन हो। सुरू गर्न, तपाईं शारीरिक अभ्यासको साथ व्यवहार गर्नु पर्छ, किनकी छाला खुट्टा र शरीर को झण्डाहरु द्वारा बनाईनु आवश्यक छ। तर यो मतलब छैन कि तपाईं जिम मा हरेक दिन अभ्यास गर्न आवश्यक छ। निस्सन्देह, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ, यो गर्न सकिन्छ, तर अभ्यास कार्यक्रमको रूपमा, नियमित रूपमा जिम नियमित रूपमा जिम भ्रमण गर्न समय लाग्छ। यो घरमा अयोग्य छ।

नृत्यको लागि साइन अप गर्नुहोस्
सबै पछि, एक महिलालाई लचीलापन विकास गर्न आवश्यक छैन, शक्ति होइन। दिनको थिच्नुहोस् तीन चोटि तपाईंको पेटलाई कम गर्नेछैन, तर यो मात्र अधिक हुनेछ। किनकी मांसपेशिहरु बढ्नेछ, र वसा कम हुनेछैन। तर तपाईलाई यो आवश्यक छैन, तर नृत्यहरूले चाँडै पिच्छे पिउनेछ।

सेक्स छ
निरन्तर साझेदारको साथ, यो भौतिक फारम कोयम राख्न एक राम्रो उपकरण हुनेछ, र तपाईंलाई एक सक्रिय भूमिका प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। र यदि तपाईंले यो प्रायः गर्नुभएको छैन भने, त्यसपछि तपाईंको प्रियजनलाई आश्चर्यचकित गर्ने मौका हो।

कस्मेटिक प्रक्रियाहरू
कुनै पनि महिलाले विभिन्न कस्मेटिक माध्यमहरूसँग आफूलाई लाश गर्न चाहन्छ। तर तपाईंको अर्थ पुन: खोज्ने - तपाईले ती व्यक्तिहरूको शस्त्रागारमा सिर्जना गर्न आवश्यक छ जुन यसका आधारमा एक सकारात्मक प्रभाव पार्नेछ, उदाहरणका लागि क्याफिनको सामग्रीको साथ।

हामी सौना भ्रमण गर्दै छौं
यो सफा र सफा गर्न एक राम्रो तरिका हो। सुन्दरता कायम राख्न यी यात्राहरू स्थायी हुनुपर्छ। यदि सम्भव छ भने, तपाईंले हप्तामा एक पटक यो गर्न आवश्यक छ। यदि कुनै सम्भावना छैन भने, त्यसपछि हामी घरमा कस्मेटिक प्रक्रिया व्यवस्था गर्दछौं, तर यो नियमित रूपमा गर्छौं।

उत्कृष्ट मूड
तपाईं यसलाई गर्न सक्नुहुन्छ। स्नान गर्नु तपाईंको मूडलाई सुधार्नको लागि एक महान अवसर हो। महिला एकदम सुन्दर देखिन्छ जब उनी न्यानो स्नानमा निस्कन्छिन्, जब उनी न्यानो पानीमा निस्कन्छन्, खुसीसाथ फोमका फ्लेक्समा लिपिन्छन्। यदि त्यहाँ त्यस्तो अवसर हो भने, एक गिलास ककटेल वा स्वादिष्ट शराब संग एक मोमबत्तीलिटी अर्द्ध अन्धकारको व्यवस्था गर्नुहोस्। र यो तपाईंको प्रियजनलाई तपाइँसँग सामेल हुन निमन्त्रणा राम्रो हुनेछ।

आत्म-अभिव्यक्ति तपाईंको शरीरको सुन्दरतामा काम गर्ने र आफैमा काम गर्ने शर्त हो। प्रायजसो बिस्तरमा जान भन्दा पहिले, कोठामा माथिल्लो उज्यालो बन्द हुन्छ, वा केवल चन्द्र वा लालटेन देखि प्रकाश द्वारा सीमित, तपाईंको शरीरमा दर्पण प्रशंसा गर्दछ। यस्तो अवस्थामा, एक महिला, चित्रमा दोषी हुन पनि, अझ राम्रो देखिन्छ। मोमबत्तीद्वारा राम्रो प्रभाव दिइएको छ, तिनीहरूसँग तपाईं सुन्दर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

निष्कर्षमा, कसरी डाईट बिना थकानको वजन कम गर्न सकिन्छ, हामी भन्न सक्छौं कि सबै महिलाहरु सुन्दर र प्रशंसाको योग्य छन्। तर कम्तीमा उनीहरु मध्ये केहि प्रयासहरू निश्चित प्रयास गर्न तयार छन्, धेरैले तत्काल प्रभावहरूको आशा गर्दै छन्। अनि हामीलाई निरन्तर प्रभाव चाहिन्छ। आफैलाई केहि पनि इन्कार नगर्नुहोस्, कुनै पनि खाना खाओ, तर एकै समयमा सही रूपमा उच्चारण गर्दछ। अनि त्यसपछि, जब तपाईं यो तथ्य आउँनुहुन्छ कि तपाईंको वजन निश्चित स्तरमा राख्नेछ, तपाईलाई महसुस गर्नुहुनेछ, ईर्ष्या महिलाहरु लाई आकर्षित गर्न र मानिसहरूको जस्तो लागी प्रशंसा गर्ने।