तर त्यहाँ तपाईंको स्वास्थ्य र अर्को पक्षको लागि सनक छ - अन्यथा आधुनिक महानगरको जङ्गलमा जीवनको उन्माद ताल र हप्ता र छुट्टिहरूमा ओभरलोड गर्न सक्दैन। यो एक्लै ठूलो खेलकुद हॉल र फिटनेस परिसरको उद्भव बुझ्न सक्छ।
"फिटनेस" लाई दुई तरिकामा अनुवाद गर्न सकिन्छ: जस्तै "तयारता" वा "अनुपालन।" र दुवै परिभाषाहरूसँग जीवनको अधिकार छ। त्यहाँ फिटनेसको दुई मुख्य क्षेत्रहरू छन्: एथलेटिक, क्लासहरूको लागि प्रेरणा प्रतिस्पर्धा जित्नको लागि अधिकतम परिणाम र "स्वास्थ्यको लागि" हो। मेरो विचारमा, फिटनेस एथलीटहरूको प्रेरणा शरीरबलिल्डरहरूको प्रेरणाबाट धेरै फरक छैन।
यो एकदम केहि चीज हो - फिटनेस फिटनेस र कल्याण, न केवल भौतिक गतिविधि र निरंतर भौतिक गतिविधि सहित, तर पनि तर्कसंगत पोषण, आहार, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ। जब हाम्रो देशमा फिटनेस मात्र देखा पर्यो, त्यहाँ एक विचार थियो कि यो विशेष रूपमा एक महिलाको मजा छ। अनि आज पनि फिटनेस केन्द्रहरू (लगभग 70%) ग्राहकहरूको ठूलो संख्या महिला हुन्।
एक फिटनेस क्लब छान्नुहोस् सजिलो छ: यो सबै मात्र आफ्नो प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ। सायद तपाईं सान्याटिमेन्टियममा हुनुहुन्छ, कम से कम एक एक्वा एरोबिक्स वा व्यायामशालाको लागि एक प्रशिक्षक छ, यसको प्रयोग वाउचरको लागतमा समावेश छ। वा तपाईंको घरको लागि सुविधाजनक एक समयमा विपरीत विपरीत, प्रशिक्षण सत्रहरू छन्।
तर त्यहाँ धेरै हज़ार वर्ग मीटरको क्षेत्रमा पनि सम्पूर्ण परिसरहरू छन्, जहाँ तपाइँ पूलमा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ, कार्डियो-प्रशिक्षण, सिमुलेटरहरू, एरोबिक्सहरू जानुहुन्छ, जुन त्यहाँ थुप्रै प्रजातिहरू छन्। यो लक्ष्य मा निर्भर गर्दछ, यो तपाइँको स्वाद को लागी मात्र छ।
अर्को महत्त्वपूर्ण बिन्दु सदस्यताको मूल्य हो। हो, हो, पहिले, सदस्यता प्रणाली शुरुआतीकर्ताहरूले अनुशासन दिन्छ, कक्षाहरू छोड्न सजिलो सेतो छैन। दोस्रो, 10-15 मा ब्याज को सदस्यता मा संलग्न हुन प्रत्येक पल्ट एक पल्ट शुल्क बनाउन को लागी सस्ता छ। अभिजात वर्ग हुने क्लबहरूमा, त्यहाँ पनि एक क्लब प्रणाली हो: सदस्यता शुल्कमा अधिकतम सेवाहरू समावेश छ, र ग्राहक छनौट गर्दछ जुन उसले मन पर्छ।
पूल र बौछार केबिनहरु को अतिरिक्त यस स्तर को हॉल मा एक सौना वा सौना हुनु पर्छ। एक योग्य बाथहाउस अभिनेताले "तपाईलाई स्पष्ट छ" तपाईले आफ्नो विज्ञानका सबै नियमहरूको अनुसार। त्यसैले यो एक आत्मा स्नानको लागि राम्रो छ, र स्वास्थ्य सुधार - भाप कोठामा वजन कम गर्न जिम भन्दा बढी प्रभावकारी छ।
बीचको हिलको दिन दिनको दौडान सस्ता हुन्छ, साँझ साँझ बढी हुन्छ। तिनीहरूको लक्षणहरू: विशाल विशाल कोठा, राम्रो सिमुलेटरहरू, स्विमिंग पूलको उपस्थिति। सस्तो फिटनेस सेन्टरहरूको सेवाहरूको एक सेट प्रायजसो एक जिममा युरोपेली गुणस्तर की मरम्मतको चिन्ह बिना, नयाँ उपकरणको साथमा सीमित छैन। तर यदि यो तपाईंको लागि एक सुविधाजनक स्थान मा स्थित छ भने, गहन प्रशिक्षणको लागि सबै आवश्यक छ, एक आरामदायक स्नानघर र एक क्लोकरूम संग सुसज्जित छ, यो कक्षाहरू कम कम उपयोगी र एकदम सहज हुनेछ।
जे होस् तपाईंको छनौट, एक कुरा सम्झनुहोस्। कुनै प्रयास बिना तत्काल प्रयास को वादा, जादुई विन्ड जस्तै - एक विज्ञापन चाल देखि अधिक केहि छैन। कक्षाहरू प्रभावकारी हुनको लागि, नियमित रूपमा अभ्यास र पूर्ण समर्पणको साथ आवश्यक हुन्छ।