कसरी घर बनाइएको स्लिमिंग ककटेल?
यी पेयको सबैभन्दा मुख्य लाभ यो हो कि, कम क्यालोरी सामग्रीको बावजूद, उनीहरूले प्रोटीन, अमीनो एसिड, भिटामिन र तत्वहरु को ट्रेस गर्न को लागी खाना खाएर पूर्ण रूपले भत्किएको प्रतिस्थापनलाई प्रतिस्थापन गर्दछ।
यसको अतिरिक्त, वजन घटाने को लागि हरियो र प्रोटीन smoothies उपभोग गर्ने मान्छे, स्वास्थ्य, प्रदर्शन मा सुधार को ध्यान दें, शरीर को सुरक्षा गुण बढ्छ, केहि मामलाहरुमा, यो जिगर र पेट रोग देखि छुटकारा पाउन सम्भव छ।
यी चमत्कारिक पेयहरूको सबै फाइदामा, तिनीहरू धेरै स्वादिष्ट बाहिर जान्छन् र तिनीहरूको तयारीको लागि धेरै समय नदिन्छन्।
हरियो स्लिमिङ ककटेलको व्यञ्जन
हरी ककटेल को पहिलो संस्करण एकदम सही छ जसले कोलोरी प्रतिबन्ध को वजन को खोने को आधार को रूप मा चुने छ। यसकारण कि जमीन जडी बूटी पिउन मनपर्छ, तपाईं केहि फल थप्न सक्नुहुन्छ। यो पीडा, खूबानी, स्ट्रबेरी हुन सक्छ। हाम्रो अवस्थामा, हामी केला लिन्छौँ।
त्यसोभए यो पेय तयार गर्न तपाईले निम्न अवयवहरूको आवश्यकता पर्नेछ।
- पिउने पानी - आधा कप
- पालक - 100 ग्राम
- बीट माथि - 3-4 मध्यम पत्तियां
- केला - 1 पीसी।
ब्लेंडरमा पीस गर्नु अघि, तपाईंलाई 4 चक्कुहरू सम्मिलित गर्न आवश्यक छ, र त्यसपछि अधिकतम सेटिङहरूमा सेट गर्नुहोस्। सामग्रीहरू क्रीमले स्थिरता नभएसम्म हलचल गर्नु आवश्यक छ।
दोस्रो कुनै पनि कम स्वादिष्ट, उपयोगी र प्रभावकारी नुस्खाले यस्तो उत्पादनहरू समावेश गर्दछ:
- पिउने पानी - आधा कप
- अजमो - एक सानो बन्डल
- अदरक - 10 जी
- 1 केला वा आचरण (वैकल्पिक)
- हनी आधा चम्मच
तयारी विधि अघिल्लो एकसँग समान छ। डाक्टरहरू, पोषण विशेषज्ञहरूलाई हरेक दिन खाली पेटमा यो पेय प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्।
एक प्रोटीन ककटेल पाक कला
यो नुस्खा बिल्कुल जोस गर्दछ, जो वजन घटाने को लागि, डाईट को तुलना मा खेल भार मा अधिक वजन दे। यस तथ्यको लागि धन्यवाद कि यो ककटेलसँग अपेक्षाकृत सानो क्यालोरी सामग्री छ, यसले शरीरमा प्रोटीन र अमीनो एसिडलाई पूर्ण रूपमा पूरा गर्नेछ, मांसपेशी रिकभरीको लागि आवश्यक हुन्छ।
प्रोटीन पेय को यो संस्करण तपाईंलाई यस्ता सामग्रीहरू हुन आवश्यक छ:
- कम फ्याट दूध - आधा कप
- क्विल एग - 2 पीसी।
- दही (4% सम्म फैट सामग्री) - एक क्वाटर कप
- मीठापनको लागी, तपाईं 1 टिस्प थप्न सक्नुहुनेछ। महान् वा 1 मीठो फल
धेरै पहिला तपाईंले अण्डाहरूलाई हराउन आवश्यक छ। यो नुस्खाको लागि, हामीले क्विल चयन गर्नुभयो, किनकि तिनीहरू चिकन, भिटामिनमा अमीर र खनिज भन्दा कम प्रोटीन हुन्छन्, र हेलमेन्थियसिसको सम्भावना पनि समावेश गर्दैन।
अण्डाहरू डुङ्गाएर, सबै अन्य उत्पादनहरू थप्नुहोस् र बबल स्थिरतामा हिंड्नुहोस्।
यो स्पष्ट भए जस्तो, वजन घटानेको लागि ककटेलहरू खाना पकाउन सजिलो हुन्छ, महँगो वा अपर्याप्त सामग्री तिनीहरूले आवश्यक पर्दैन, तर तिनीहरूका फाइदाहरू र प्रभावहरू अमूल्य छन्। वैसे, इन व्यञ्जनहरु अनलोडिंग दिनों को एक मेनू को लागि एकदम सही हो। अक्सर आफैलाई यस्तो पेय र तपाईंको शरीरले लापरवाहीले तपाईंलाई कृतज्ञताको जवाफ दिनेछ!