मुखर शब्दहरू धेरै निविदा र कमजोर छन्। तिनीहरूलाई निरन्तर ध्यान र हेरविचार चाहिन्छ। साधारण दैनिक जीवनमा पनि, "जो लोग" "भ्वाइस" व्यवसायहरूसँग सम्बद्ध छैनन्, प्रायजसो रोगहरू छन् जसले आवाजका कामहरूको उल्लङ्घन गर्दछ। ती ARVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laryngitis, ओटिटिस र अरू जस्ता रोगहरू छन्। जसको लागि आवाज यन्त्रमा विशेष गरी भारी भार सहन पर्छ, त्यहाँ भन्न को लागी केहि छैन। उनीहरुले आफ्नो शरीरलाई धेरै सावधानीपूर्वक पेशाको रूपमा आवश्यक रूपमा पेश गर्न आवश्यक पर्दछ। पेशाको लागि आवश्यक हुन्छ। एकदम बढीसम्म, यो गायकहरूमा लागू हुन्छ।
प्रशिक्षणको सबै अनिवार्य माध्यमहरू र आवाजहरू प्रशिक्षणको लागि आवश्यक छ, जस्तै विशेष सास फेर्नर अभ्यास, सही मुद्रामा काम, नियमित सुन्न संगीत, जसले सोच्न टैंकको गतिविधिलाई सहयोग पुर्याउँदछ, यो गायकहरूको लागि राम्रो आवाजको लागि सही आहार देख्न आवश्यक छ।
राम्रो आवाजको लागि आहारले आधारभूत सिद्धान्तहरू प्रदान गर्दछ जुन धेरै गर्मी, धेरै चिसो, मसालेदार वा नमकीन खानेकुराहरू खरिद गर्न चेतावनी दिन्छ। यस्तो पोषणले पेटको स्रावलाई असर गर्न सक्छ र यसरी लैरीक्स र फरिन्क्समा mucosa को जलन उत्पन्न गर्न सक्छ। यसले सतावट र खरानी बढाउन सक्छ।
गायकहरु को लागि, बीउ, चकलेट र कार्बनटेड पेय को उपयोग वांछनीय छैन। श्यामला पेय पदार्थ र धुम्रपानले रोगीहरूका लागि हानिकारक हानिकारक हुन्छन्, जसले क्यान्सरको रूपमा यस्तो मायालु र अव्यवहारिक रोगको अधिग्रहण पनि गर्न सक्दछ जुन केवल उनीहरूको प्रेम गर्ने मौका मात्र होइन। इतिहासका विभिन्न गायकहरु द्वारा स्वास्थ्य को हानि को धेरै दुखद उदाहरणहरु लाई थाहा छ किनकि शराब र निकोटीन को दुरुपयोग को कारण।
यद्यपि, यदि तपाइँ रोकथामका उपायहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाईंको आवाज हानिकारक र बलियो राख्न आउँदैनन्। पुरानो उमेरमा समेत, एक आवाज जवानमा जस्तो स्पष्ट र रसिया जस्तो लाग्न सक्छ।
द्वारा र ठूलो, गायकहरु को लागि राम्रो आवाज को लागि आहार धेरै सरल छ।
विशेषज्ञहरूले अत्यधिक मात्राको सेटको विरुद्धमा चेतावनी दिने खानेकुरा खाने सुझाव दिन्छ, तर एकै समयमा शरीरले टोनमा लगातार रहन अनुमति दिन्छ।
यदि तपाईं मासु उबलाएको, माछा, अण्डा मध्यम, बाल्टीवाट र चावल, सब्जियां, फल खाउनुहुन्छ भने तपाई निश्चित हुन सक्नुहुनेछ कि यो सद्भावको लागि राम्रो रोकथाम र जलन देखि लैगामेन्टको सुरक्षा हुनेछ।
आहारमा पर्याप्त प्रोटीन आवश्यक छ। को रूप मा पेशेवर गायकहरु आफैले भन्छन्, यो मांसपेशी हो जुन ध्वनि निकाल्दा काम मा सबै भन्दा सक्रिय भाग लेन्छ। र मांसपेशिहरु को पोषण को आवश्यकता हो। प्रोफेसरहरूले आफ्नै अनुभवबाट सिकेका छन् कि सबै प्रकारको आहारले वजन घटानेको लागि अक्सर प्रायः प्रोटीन, तर भिटामिनसँग पनि खराब हुन्छ। यदि, एक उचित हार्मोनल एक्सचेंज को हानिकारक को लागि, प्राथमिकता सुंदर पतला आंकडा मा दिइएको छ, यो निश्चित रूप देखि आवाज को प्रभावित गर्नेछ।
गायकको काम खनिजको काम संग समेटिएको छ। त्यसैले यो स्पष्ट छ कि यो विशेष गरी गायकहरु को लागि एक संतुलित आहार राख्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
प्रदर्शन भन्दा पहिले एक राम्रो सुदृढीकरण चिकन मासु संग बटवाट पट्रिड हुन्छ। कुखुराको लागि राम्रो उपाय - चिकन प्रोटीन र बाल्टवाटको साथ पोषण गर्दछ।
गायकको बीचमा धेरै विवाद विपरित एक तरिकाले बन्डलहरू हटाउँदछ। यो थोडा सिग्नको साथ कफी छ। यस नुस्खाको प्रयोग गर्नेहरूको अवलोकन अनुसार, यसको असर 30 मिनेटसम्म हुन्छ, र अरू। तर सबै नै महत्त्वपूर्ण छ, एक जिम्मेदार प्रदर्शन हुँदा, र बन्डलहरू पर्याप्त तयार छैनन्।
त्यहाँका गायकहरूका लागि आहारमा क्यान्सरको सन्दर्भमा एक विपरीत विचार पनि छ।
जब सङ्गीत गानाको सही सट्टाको सट्टा आवाजको लागि तापनि-अप सहायताको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, यो प्रभाव हुन्छ, जस्तै पहिले नै माथि उल्लेखित छ, लामो समयसम्म। र, यसको अलावा, प्रदर्शन को समयमा सही सांस लगाउन को लागि शुरू हुन्छ र धेरै घन्टा को लागि जारी नहीं रहन को कारण अल्कोहल को नकारात्मक प्रभावहरु। यो किनभने किनभने पहिलो लेगामेन्टहरूले तिनीहरूलाई सिग्नलको प्रभावबाट नरम बनाउँछ, तर त्यसोभए उल्टो आवाज हुन्छ, जस्तै उल्टो प्रक्रिया हुन्छ र लिगामेट्स टापरमा भाँडाहरू हुन्छन्।
भित्ताका लागि आहार खाने समयको रूपमा यस्तो महत्त्वपूर्ण पहलको लागि प्रदान गर्दछ। विशेष गरी, यो काम भन्दा पहिले 2-3 घण्टा भन्दा कम खाने को लागी सिफारिस गरिएको छैन भने, यदि तपाईं गाउन चाहानुहुन्छ भने। खाना डाईफ्राममा थिच्नेछ। यसले प्रदर्शनको गुणस्तरलाई असर गर्नेछ, किनभने यसले सही सांसदको उल्लङ्घन गर्नेछ र सान्त्वनाको भावनालाई खारेज गर्दछ।Vocals मा व्यावसायिक शिक्षकहरू तिनीहरूको विद्यार्थीहरू लगभग सबै कुरा छन्, तर कम देखि कम। यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई राम्रो आराम चाहिन्छ, सुत्नु पर्छ।
आवाज यसको धेरै मनपर्छ र राम्रो आवाज संग इनाम दिन्छ।
हेरचाह उपकरणको उपचारका लागि विशेष समस्याहरूमा कुनै कुरा बुझ्नका लागी सबै प्रकारको सल्लाहमा हेरचाह गर्नुपर्छ। यो हुन्छ कि ARD गायकहरु को रोग संग लोक चिकित्सा देखि सल्लाह कसरि गले को उपचार को बारे मा सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस। आमा र आमाले यस उद्देश्यको निम्ति शहदसँग दूध प्रयोग गर्दछन् साथै साथै सोडा समाधानको साथमा लुगा लगाउँछन्। यो गर्न सकिँदैन, किनकि महोदयले बाबालाई बाँध्छ, र सोडा एक जलन छ।
गायकहरू यस्तो धारणा छन् - "भित्री आहार"। यस अवस्थामा, यो होइन
यस्तो पोषणको बारेमा, तर आवाज भारको सही मोडको बारेमा। यहाँ त्यहाँ सुझावहरू छन् जुन नरम फर्नीचरको भित्री कोठा अध्ययन गर्न ठाउँको सिफारिस गर्दैन। यसले ध्वनिक बाहिर निकालेको छ र कलाकारले तिनको आवाजको उचाई, शक्ति र गुणस्तरको मूल्यांकन गर्न अनुमति दिदैन। कक्षाहरू - 30 देखि 40 मिनेट सम्म कक्षाहरु को लागि समय सीमित गर्न को लागी, साथै साथ ligaments मा लोड को तीव्रता को लागि, धेरै जोडने को लागि अनुमति छैन। गायक को लागि यस्तो आहार पनि एक विशेष व्यायाम को बावजूद एक हफ्ते को बीच या दोश्रो गाने को केहि अनुकार को लागि पनि प्रदान गर्दछ।
यसैले, गायकहरूलाई सबै पक्षमा सम्मान गर्नु राम्रो आवाजको लागि आहारले आफ्नो व्यावसायिक क्षमतामा विश्वास गर्न सक्दछ, र एक परिणामको रूपमा, जनताको साथ सफलतामा।