Croup मुख्य रूप देखि एक फाइबर हो, जैविक पदार्थ को एक उच्च सामाग्री संग। कीटनाशक, भारी धातु र अन्य नकारात्मक पदार्थ हाम्रो शरीरको लागि कार्बनिक पदार्थहरू आकर्षित गर्दछ। यसैले, विशेष गरी उपयोगी दलिया जसले हानिकारक परिस्थितिहरूमा लामो घण्टा काम गर्दछ, वृद्ध, आशावादी आमाको आहारमा अपरिहार्य छन्।
केही हद सम्म शरीरको सबै प्रकारका अनाज उपयोगी छन्। दुर्लभ चिकित्सा विवाद को बावजूद। हाम्रो शरीरमा, प्रत्येक प्रकारको दलिया फरक काम गर्दछ। हाम्रो शरीरमा एक वा अर्को दलियाको प्रभाव ध्रुवीय मा राखिएको एसिडको संरचनामा निर्भर गर्दछ। र हानिकारक पदार्थहरू बाँध्ने तिनीहरूको क्षमता पनि।
शरीरको लागि अधिकृतता को लागी बखवाट पट्रिको प्रयोग कठिन छ। बखतले पाचन बढाउँदछ, किनकि यसले पेक्टिनहरू समावेश गर्दछ। यो अग्लो प्यान्रेरा र जिगरको लागि धेरै उपयोगी छ, यो धेरै फलामको छ। Buckwheat porridge छिटो छिटो छ र सानो क्यालोरी समावेश गर्दछ, त्यसैले यो रातको लागि धेरै राम्रो छ। यो उत्तम हो कि बर्थवाट पकाउनु हुँदैन, तर चोरी। यसका लागि, गालाहरू उबलने पानीको साथ खानुपर्छ, लिपटे र न्यानो ठाउँमा राख्नु पर्छ। खाना पकाउने यो विधिको साथ, मलजल कुकुर हुनेछ र भारी धातुहरूको हानिकारक अभावको शरीर सफा गर्न बर्थवाट गर्न ठूलो उपयोगिता प्रदान गर्नेछ।
सबैभन्दा उपयोगी चावल भूरी, जंगली, लामो मध्य एशियाको चावल हो । नेतृत्व गर्ने विषाक्त पदार्थ वा आर्सेनिकिक विषाक्तताको खतरामा व्यक्त गरिएका व्यक्तिहरू विशेष गरी चावलको रेशम खाएर प्रोत्साहित गरिन्छ। वैसे, चावल को आहार वजन घटाने को लागि धेरै प्रभावी छ। चावल तयारी गर्नुअघि चावल राम्रो तरिकाले हुनु पर्छ। चूंकि पानी स्टार्च रेजिरी हुन्छ र पकाउने प्रक्रिया बढ्छ।
ओरिएटल दलिया महिला निकायका लागि उपयोगिताको चैंपियन हो। यसले क्यान्सरको जोखिमलाई घटाउँछ, जस्टिनन्टाइनलल पथलाई मद्दत गर्दछ, गैस्ट्रिक अल्सर र गस्ट्रिस्टिसको घटनालाई रोक्छ। ओटिएल दलिया उपयोगी सब्जी प्रोटीन र बोसो हो। यसमा समावेश छ: म्याग्नेशियम, पोटेशियम, क्याल्सियम, फलाम, सोडियम, फास्फोरस, जस्ता, भिटामिन बी 1, बी 2, ई, पीपी। पोषक तत्वहरूको यस्तो अभावले प्रतिरक्षा बढाउँछ, अवसाद हटाउन मद्दत गर्दछ। ओरिएलले हड्डीलाई बलियो बनाउन र रक्तचाप कोयम राख्न मद्दत गर्दछ, जुन पुरानो महिलाहरुको लागि विशेष गरी महत्वपूर्ण छ। यो मलजल को डर्मेटाइटिस को प्रवृत्ति संग सिफारिश गरिएको छ। यो धेरै फायदेमंद छ कि यो प्यारी महिला छालाको अवस्थालाई असर गर्छ।
मिललेट पाराले शरीरलाई थप शक्ति दिन्छ। यसले ऊतकहरू समावेश गर्दछ जुन ऊतकहरू बलियो बनाउन सक्छ। उदाहरणको लागि, तांबे, ऊतकहरू अतिरिक्त लोच, सिलिकन दिन दिन्छ जसले हड्डिहरु र दाँतको निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। एक स्वस्थ रंग र सामान्य रक्त परिसंचरणको लागी, बच्चाले शरीरको लोहा दिन्छ। यो पनि फ्लोरोइड समावेश गर्दछ, जो दाँत, म्याग्नेशियम को स्वास्थ्य को लागि उत्तरदायी छ, workaholics, मैंगनीज को लागि आवश्यक छ, जो सामान्य चयापचय को बढ़ावा गर्दछ।
भिटामिनको कम्तीमा मात्रामा सूजोल हुन्छ । यो एक बीउ कपाल या पेट संग मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको छ, किनभने फाइबर को कमी को कारण यो धेरै सजिलै संग खुदाई छ। सिल्लिना आफैं पकाएको गेहूंको अन्नबाट तयार छ। शेलमा सबैभन्दा भिटामिन समावेश छ, यसैले मंगा अत्यन्त धनी छैन। तर बाँकी भिटामिनहरू खाना पकाउने राम्रो तरिकाले संरक्षित छन्, किनकि तिनीहरूसँग छिटो खाना पकाउँदा बिर्सने समय छैन।
फास्फोरस सामाग्री, मोती जौ को मामला मा अन्य अनाज को रूप मा लगभग दुई पल्ट को रूप मा। फास्फोरस मांसपेशिहरु संकुचन को गति र शक्ति को बढावा मा मदद गर्दछ, यसैले यो मैन्युअल श्रम मा लगे एथलीटहरु र मान्छे को लागि धेरै आवश्यक छ। त्यसैले, फिटनेस क्लबमा उपस्थित हुँदा, तपाईंको आहारमा यसलाई समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। सामान्य मस्तिष्कको कार्य र संतुलित चयापचयको लागि पर्ल पोरेज आवश्यक छ। मोती दलिया तयार गर्न, यो एक घण्टा र एक घण्टासम्म लामो समय लाग्छ। यदि तपाईंले यसलाई 2-3 घण्टाको लागि सोच्नु हुन्छ भने, तपाईं खाना पकाउनका लागि समय बचत गर्न सक्नुहुनेछ। पर्ल बैली खाना पकाउनु तुरुन्तै खानुपर्छ, किनकि ठुलो र बेस्सरी पकाउनु पर्छ।
फ्लोराइड र क्लोरीन को विषाक्त यौगिहरु को शरीर को सफाई को लागि एक उत्कृष्ट समाधान मक्का को रेशम हो । यो अनाजले समूह ए, बी, ई, पीपी, सिलिकन र फलामको भिटामिन समावेश गर्दछ। मक पोर्च पनि कम एलर्जीनिक भोजन हो। यो आंत र हृदय रोग को लागि सिफारिश गरिएको छ। मक पोर्चले कार्बनिक पाराबाट मुक्त हुन मद्दत पुर्याउँछ जुन म्यानद्वारा प्रसोधित पदार्थमा समावेश छ।
अनाजमा आधारित आहारहरूको लागि कुनै कडा प्रतिबंधहरू छैनन्। कुनै पनि रेशमी मशरूम, नट, sauerkraut, जैतून, बैंगन संग राम्रो तरिकाले संयोजन गर्दछ। यो नरम र भेडा पनीर, ब्रीनाजा, दूध संग राम्रो तरिकाले बुझिन्छ। सूखे एक्थोट, किशमिश, सुकेको फलको रूपमा त्यस्ता उत्पादनहरू, सेब, महोदया कुनै पनि दलियाको पूरै पूरै। जस्तै हामी देख्छौं, जीवको लागि दलियाको प्रयोग स्पष्ट छ। त्यसैले, कसैले तिनीहरूलाई मात्र अस्वीकार नगर्न तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ, वा तपाईं उनीहरूको स्वाद मन नपराउनुहुन्छ, वा खाना पकाउने खानाहरू फैलाउने छैनन्। आउनुहोस् दर्शनलाई पालन गर्नुहोस् कि एक सुन्दर महिला एक स्वस्थ महिला हो!