अद्भुत योग

पूर्वी प्रथाहरू अधिक लोकप्रिय हुँदैछन्, सारा संसारका नागरिकहरू बीचमा तिनीहरूका गुरुहरू, अनुहारहरू र शिक्षकहरू छन्। योग अब एक अभ्यास जस्तो देखिन्छ जुन तल निद्रामा निस्कन्छ र कोलाहरू वरिपरि हिंड्छ, मलाई सबै कुरा थाहा छ, यो एक मात्र लचीलो, स्वस्थ, जवान र खुसी हुन को लागी एक तरिका हो।
तर योग न केवल एक अजीब जिमनास्टिक, तर एक पुरा दार्शनिक सिद्धान्त हो, जुन शरीर को लुप्त क्षमताहरु को उपयोग को विज्ञान मा आधारित छ। यो शिक्षण धेरै हजार वर्ष पुरानो छ, र यो अझै सुधारिएको छ। योगले उचित सास फेर्न, उचित आचरण, पोषण र सामान्य जीवनशैलीलाई सिकाउँछ। यो आध्यात्मिक र शारीरिक भागमा विभाजित छ। यो योगको भौतिक भाग हो जुन संसारभरि सबै भन्दा लोकप्रिय छ।

योगमा अभ्यास गरिन्छ व्यायाम एसास हुन्। प्रत्येक असाध्यै तीन चरणहरूमा विभाजित गरिएको छ: पोष्टर, फिक्स र त्यसबाट बाहिर निस्कनुहोस्। तपाईंले योग सुरु गर्दा यो कस्तो स्तर तयारीमा पर्दैन। यो अभ्यासले शुरुवातका लागि व्यायाम र ती व्यक्तिहरूलाई लामो शारीरिक व्यायाम सहन सक्षम बनाउनका लागी व्यायाम गर्दछ। पहिलो, तपाईं सरल विस्तार व्यायाम र ध्यान को एकाग्रता प्रदान गरिनेछ। बिस्तारै तपाईले जुनसुकै स्थितिमा तिनीहरूका अनावश्यक विचारहरू अनावश्यक रूपमा विचार गर्न सिकाउनुहुन्छ, लचीला र शान्त हुन सक्नुहुनेछ। यो योग र शान्तिको लागी इच्छा हो, त्यसैले यो भविष्य वा जवान आमाहरु बीच लोकप्रिय छ। यो सम्भव छैन कि एक अभ्यास हुनेछ जुन तिनीहरूको नाजुक अवस्थाको लागि उपयुक्त छ, मदत गर्न सक्षम र हानिकारक छैन।

धीरे - धीरे, तपाईं श्वसन जिमनास्टिक्स को सबै subtleties मालिक हुनेछ, जसलाई प्रणाममा भनिन्छ। विशेष व्यायामले स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र हृदय रोगको केहि समस्याबाट छुटकारा पाउनेछ, अन्य आन्तरिक अङ्गहरूको काममा तनाव र अनिन्द्राबाट । उचित सांसले रक्तचापलाई स्थिर बनाउँछ, जुन पुरानो व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यो योगको अर्को प्लस हो - यो सबैलाई पहुँचयोग्य र उपयोगी छ। तपाईं जन्म बाट योग गर्न सक्नु हुन्छ युगमा।

योगमा थुप्रै शाखाहरू छन्। उदाहरणको लागि, योग अघार। यो संसारभरि सबैभन्दा लोकप्रिय योग हो। यसको विशेषता यो युरोपेलीहरूको लागि डिजाइन गरिएको छ जुन खातामा सबै पूर्वी सिद्धान्तहरू लिन्छ। शरीरलाई सही स्थिति, क्लासिक पोष्ट र तिनीहरूको तयारी - यहाँ धेरै ध्यान दिइन्छ। यो सामर्थ्य प्राप्त गर्न यो सजिलो बनाउनको लागी, यो सजिलो बनाउन धेरै सहायक यन्त्रहरू प्रयोग गरिन्छ। यो यस्तो प्रकारको योग थियो जुन दुवै शरीर र आत्माको उपचारमा ध्यान केन्द्रित थियो।

त्यहाँ प्रसिद्ध प्रसिद्ध कुन्डलिनी योग पनि दुनिया भरमा अभ्यास गरिएको छ। यहाँ मुख्य फोकस ऊर्जामा छ, जुन हामी प्रत्येकको कोकोसेक्स क्षेत्रमा केन्द्रित छ। व्यायाम यस ऊर्जा जागरण उद्देश्य हो। यो मानिन्छ कि सबै नियमहरु को उचित निष्पादन संग, सबै आसन को मालिक संग, धेरै अलौकिक क्षमताहरु छन्। यो योग को लागि सामान्य कुंडलिनी उत्साह को कारण थियो।

योगको अर्को लोकप्रिय रूप अष्टङ्गा-विनीसा योग हो। यो सबैभन्दा शक्तिशाली र प्रभावकारी अभ्यास हो। यसको गतिशीलतामा यस प्रकारको योगको रहस्य, यहाँ प्रत्येक मुद्रा केवल केहि सेकेन्डको लागि तय गरिएको छ र सजिलै संग अन्यमा जान्छ। यो अभ्यासले व्यायामको छः चरणहरू रेजिजन गर्दछ जुन शरीरलाई पुनरुत्थान र पुनरुत्थान गर्दछ। तर सबै गुरुहरूले सबै छवटा श्रृंखला बुझ्न सक्दैनन्। सच, उत्कृष्टता को खोज एक शिक्षण को रूपमा योग को विशिष्ट संकेत हो। यसकारण, तपाईं सँधै कहाँ जानुभएको छ। यो विश्वास छ कि यस प्रकारको योग सुरू गर्न, यो शुरुवात को लागी एक पाठ्यक्रम लिन र गहन परीक्षणका लागी शरीर र दिमाग तयार गर्न राम्रो छ।

योगको मुख्य कार्य शरीरको लुकेको भण्डारको प्रयोग हो। यो एक विशुद्ध व्यक्तिगत अवधारणा हो, किनकि हामी सबैको संभावना अनियमित छ।
आरामदायक योगको लागी, तपाईंलाई सानो चाहिन्छ: अनुभवी प्रशिक्षक, परिवर्तन गर्ने इच्छा र प्राकृतिक कपडाबाट बनाइएको आरामदायक कपडाहरू। नियमित अभ्यासको केही महिनामा, तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्यमा परिवर्तन महसुस गर्नुहुन्छ। धेरै प्रतिभाशाली विद्यार्थी भविष्यमा कम प्रतिभाशाली प्रशिक्षकहरू छैनन्, यसैले योगागण व्यक्तिहरूलाई अगाडि बढ्न चाहनेहरूको लागि स्वयं सुधारको लागि अनन्त मार्ग हो।