सेतो चियाको कटनीको समय प्रारम्भिक वसन्त हो। रचनामा, पौडीको कल्याण र जवान पातहरू क्यामेलिया सिन्न्न्न्सेन्सनसँग मिल्दो स्वाद छ। यो बिरुवा चीन र भारत क्षेत्रमा धेरै वर्षको लागि खेती गरिएको छ। सेतो चाइनाको संरचनामा एन्टिओक्सिडेंटहरूको ठूलो संख्या यसको न्यूनतम थर्मल उपचारको कारण हो। आखिर, यो प्रकारको उपचारले चाय-क्याटिचिनमा निस्केको सबैभन्दा बहुमूल्य पदार्थको क्षतिमा योगदान दिन्छ। क्यामेलिया सिन्सेन्सेन्सको पुरातित पत्तियां कालो र हरियो चिया किन्नको उत्पादनमा प्रयोग गरिन्छ।
सेतो चिया पदार्थहरू: क्याफिन र क्याटिन्सहरू
वजन विरुद्धको लडाइँमा सेतो चिया प्रयोगको लागि सिफारिसहरू र संकेतहरू तथ्यमा आधारित हुन्छन् कि यसमा सानो, कालो वा रातो चियाको तुलनामा सानो मात्रामा क्याफेइन हुन्छ र यसको वाहेक, पोलीफेनोल क्याटिन्सहरूको ठूलो संख्या हो जसले फाइबरलाई मद्दत गर्दछ जसले गर्दा थर्मोजेनेसिसको प्रक्रिया हो। यो व्हाइट चाइको यी गुण हो जुन "अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल ओब्सिटी" को लेखकले वजन घटाने प्रक्रियामा महत्वपूर्ण भागको रूपमा यो पेय सिफारिस गर्दछ।
यदि तपाइँ "पोषण र चयापचय" पत्रिकामा मिथाइल्यान्थिन, जुन सेतो चियाको भाग हो भन्ने विश्वास गर्दछ भने, वसाको ब्रेकडाउन बढाउँछ र शरीरको ऊर्जा व्यय बढाउँछ। Polyphenols को सम्बन्ध मा, मुख्य भूमिका epigallocatechin-3-gallate द्वारा खेले जान्छ। यो पदार्थले ट्रिलीसेराइड्सको सहभागितालाई रोक्न नयाँ वोसो सेलहरूको गठनको स्तर घटाउन मद्दत गर्दछ। अन्य शब्दहरू, सेतो चिया बनाउने सक्रिय पदार्थहरू, महत्त्वपूर्ण रूपमा शरीरको फट्याउने, स्टकको गठन र भण्डारण प्रक्रियालाई कम पार्छ।
सेतो चिया vdiete को भूमिका
एक आहारमा कडा दृढता एक धेरै गम्भीर परीक्षण हो, जुन केहि कम गर्न सक्छन्। यो पोषक तत्व सीमित र तपाईंको भूख कसरी वृद्धि गर्ने बारेमा छ। नतीजा - आहारको सम्पूर्ण परिणाम "नो।" प्रत्येक भोजनमा एक प्याला सेतो चियाले भूख र भोकालाई कम गर्न मद्दत गर्नेछ, मिठाईको लागि cravings कम, र भोजन को अवशोषित अंश को आकार मा निगरानी मा मद्दत गर्नेछ। सेतो चियासँग समानांतरमा, मसाले र सिजनहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, जसको कार्यलाई अधिक वजनको साथ बाँध्ने निर्देशन गरिन्छ।
वजनको साथमा ठूलो सहयोग
200 9 मा "अमेरिकन जर्नल अफ क्लिनिक पोषण" ले एक लेख प्रकाशित गरेको छ जुन सेतो चिया प्रयोग गरेर प्रयोगका सकारात्मक नतीजाहरू छोडे। यस लेखको लेखक, अमेरिकन डाक्टर केन्या म्याकीले तर्क दिए कि क्याटिनस एकाग्रता र वजन घटाने प्रक्रियाको बीचमा सीधा सम्बन्ध छ।
प्रयोगमा पुरुषहरूले कम-क्यालोरी आहारमा हरियो र कालो चियामा पसेको थिए। दस हप्ताको अन्त्यमा, यो निकुञ्जियो कि पुरुषहरूको समूहले हरी चायलाई पखाल्ने वैकल्पिक विकल्प भन्दा दुई अतिरिक्त पाउन्ड थप्यो। हरियो चियामा कोटिचिनको सामग्री 660 मिलीग्राम थियो र कालो 22 मिलीग्राम। औसत साप्ताहिक वजन घटाने 0.25 किलोग्राम थियो।
सेतो चिया र यसको उपयोगी गुणहरू
चायमा निहित क्याटिचिन्सहरू, प्रतिरक्षाको सुदृढीकरण बढाउन, उत्परिवर्तन र उमेर बढ्ने प्रक्रियाहरूमा हस्तक्षेप गर्नुहोस्। वाशिंगटन, डीसीमा स्थित ओन्कोलोजी इन्स्टीट्यूटको एक विशेषज्ञ डेमिटर व्हिटमोोरले पढेका हुन् कि सेतो चाइनी पोलिफेनोलले कम कोलेस्ट्रॉल स्तर, रगत खानुपर्छ र पुरुष शरीरलाई प्रोस्टेट क्यान्सरबाट जोगाउँछ।
सन् 2004 मा, मैनहट्टन विश्वविद्यालयका कर्मचारीले एक बयान दिए कि सेतो चाइना एंटीवायरल र एन्टिबायोटिकल प्रभाव छ।
कसरी राम्रो सेतो चिया काटियो
सेतो चाइनाको प्रक्रिया विशेष नियमहरू चाहिन्छ। तिनीहरू मध्ये एक को पानी को तापमान प्रस्तुत गरिएको छ, जो वेल्डिंग देखि भरिएको छ। यो 800 सी भन्दा बढी हुनुपर्दछ यदि ऊ थर्मामीटर संग तापमान मापन गर्न सम्भव छैन, तब उबलने पछि यसलाई थोडा ठिक पार्न अनुमति दिनु पर्छ, र यो लगभग 5-10 मिनेट हुन्छ।
पहिलो सुरक्षा
गर्भवती महिलाहरू खानेकुरामा धेरै सावधान हुनुपर्छ। व्हाइट व्हिस्की उनको लागि सबै भन्दा सुरक्षित पेय मध्ये एक हो, किनकी गर्भवती महिलाहरु को लागि कैफीन को अनुमति दिइएको संख्या प्रति दिन 100 मिलीग्राम भन्दा बढी छैन। ब्रिटिश मेडिकल जर्नलको अनुसार ठूलो खुराकमा कैफीन को गोदाम नवजात मा एक महत्वपूर्ण वजन घटाने को लागि योगदान गर्दछ।
पेय पदार्थहरू जुन प्रभावकारी प्रभाव भएका व्यक्तिहरू तंत्रिका विकारहरूको साथसाथै गुर्देको रोगबाट पीडित हुन्छन्। यसले क्याफिनको प्रभाव सम्भावित कारणले, चिन्ता बढाउँछ, खराब दृश्य, सिरदर्द र हृदयका समस्याहरूमा व्यक्त गर्दछ। व्हाइट चायमा यो हानिकारक पदार्थको एक सानो मात्रा छ।
यो सेतो चियालाई अन्य पेय संग मिश्रण गर्न सिफारिश छैन र यसको नाजुक स्वाद र सुगन्ध गुमाउनेछ। यसको अतिरिक्त, यो यसको धेरै गुण गुणहरू हराउनेछ। यो ध्यान दिइन्छ कि चिनियाँ प्लास्टिक बोतलोंमा बेचेको छ, यसको क्याटिन्सको 9 0% गुमाएको छ र यो उपयोगी र सिफारिस गरिएको पेय होइन।