प्रकृति अनुसार, पतली रेनिनी (फिलिमिंग गर्नुअघि उनले 46 किलोग्राम वजन लिए) सबैभन्दा उच्च क्यालोरी फूड्सलाई अवशोषित गरे। निस्सन्देह, विशेष आहारको नियम अनुसार, अब यसको आहार 4,700 भन्दा बढी क्यालोरी हुनुपर्दछ। बिहान फ्राइज फ्रिजको विशाल भागको साथ सुरु भयो, जुन उनले दूधशैलीसँग धोए; दोपहर को भोजन कम कम कैलोरी थियो - पिज्जा, मूंगफली मक्खन रोल, चिप्स र एक ही डैशशेक। मकारोनी, आलु, मासु, साथसाथै डोनट्स, पेइज, ओमेलेट र बियर - सबैले खाना खानको लागि एक पूर्ण उकालो तारा खान पाउँथे, रातको खाना र बिदाको लागि।
एक पल्ट, रेनी जिम क्यारेरी संग ब्रेक पछि बिंगे खाने को अनुभव भएको थियो। उनको क्यालोरी र निराशा अभिनेत्रीले उच्च क्यालोरी सामग्रीको साथ हानिकारक खाद्य पदार्थबाट पकड्यो। तर त्यसपछि यो अनुभवको कारण ब्रेकडाउन थियो, र अहिले - चलचित्रमा भूमिकाको खातिर किलोग्रामको एक उद्देश्यपूर्ण सेट।
क्यारियरको खातिर सबै
फिल्मको प्रत्याशित सुरुआतमा, रेनी जेल्लेवेगरले 70 किलोग्राम उचाल्यो। अनि सबै चीज ठीक हुनेछ, तर अब तिनी सामान्य रूपमा फर्किने सन्दर्भमा सोच्दै थिए, किनभने नयाँ फिल्म, जसमा उनीहरूलाई मुख्य भूमिका खेल्न थालेको थियो, अघिल्लो मापदण्डहरू र 46 किलोग्रामको उचाई वजन चाहिन्छ।
जब "ब्रिजेट जोन्स" को शूटिंग समाप्त भयो, रेनी ले आफ्नो जीवन को "आपातकालीन वजन घटाने" भनिन्छ। यस अवधिमा, तिनले धेरै तरिकाहरू प्रयास गरे - र वजन घटाने, र विशेष पूरकहरूको लागि चाय। तर किस्मतको रूपमा यो हुनेछ, वजनको तीर अघिल्लो 70 किलोग्राममा रह्यो, किनकि वजन कम गर्न सधैं राम्रो हुन भन्दा गाह्रो छ। यहाँ एक विशेष जटिल दृष्टिकोण आवश्यक थियो।
अभिनेत्री को जीवन मा प्रसिद्ध ज्ञात एटकिन्स आहार मा आधारित फिटनेस, मालिश र उचित पोषण प्रकट भयो। आहार को सार यो थियो कि आहार प्रोटीन फूड्स मा प्रभुत्व थियो, र कार्बोहाइड्रेट कम देखि कम गरियो। उनको आहारबाट, रेन बहिष्कृत मिठाई, आटा उत्पादन, सब्जारीको एक उच्च सामग्री र केहि फलहरूसँग सब्जहरू। रक्सी र क्याफिन पनि एक ठूलो प्रतिबन्धमा थिए। खण्डहरू, जुन तान्थे, ती थोरै थिए, तर यो धेरै पटक खाने (आवश्यक 5-6 पटकसम्म) आवश्यक थियो, त्यसैले उनी विशेष गरी भोकाउने थिएनन्।
राशन को आधार मा सब्जी र माछा र टर्की भाप मा मासु को थियो। तर यहाँ तेल र नुन प्रयोग गर्न सख्त रूपमा निषेध गरिएको छ। केही पछि, अभिनेत्री अङ्गुर र अङ्गुरको रस को आदी भयो। यी उत्पादनहरूमा फ्लेभोनोइड निंगिङिन, जुन शरीरमा वसाको जलाउने जिम्मेवारी हो।
आहार छोड्न पछि, अभिनेत्रीले शरीर सफा गर्न थाले। दिनको समयमा उनले केवल अंगूर, सुँगुर, सफा पानी, दिनमै कम्तीमा 2 लीटर र हर्बल चाय खाए। यस तरिकामा उनी आफ्ना पूर्व यौन फारमहरू पुनः प्राप्त गर्न सक्षम थिए। ठीक छ, एक सुन्दरताको सहायता बिना त्यहाँ यो गर्न सकेन - छालाको छाला ब्रेस्स चाहिन्छ।
फिटनेस थेरेपी
किलोग्राममा तीव्र गिरावट पछि, रेनी जेल्लेवेगर उनको शरीरमा धेरै संवेदनशील छ, त्यसैले उनी ध्यानपूर्वक खानको गुणस्तर र मात्राको निरीक्षण गर्छन्, र जिममा नबिर्सनु पनि। वैसे, पछि एक पतला शरीर को लागि संघर्ष मा अन्तिम ठाँउ थिएन। आकस्मिक आहारको समयमा, अभिनेत्री हरेक दिन खेलकुदमा गए। र उनी कक्षाहरूमा गएनन्, तिनले दौड्न मन पराए।
आजको ताराले जिमको भ्रमण गर्दछ र योग, साइकल चलाउन र पूलमा स्विमिंग गर्दछ। दिलचस्प छ, यस्तो जीवन उनको पूर्णतया सूट हुन्छ। त्यसैले शायद यो त्यस्ता आकर्षक पुनर्मिलन प्रयास गर्न लायक छ?