Natalya Vodianova, इरिना शीक, साशा पिभोरोवावा कसरी गम्भीर खाना प्रतिबन्धहरू संग सुन्दर रूपहरू कायम राख्ने प्रबन्ध गर्दछ? लोकप्रिय मनीनियनहरूको आहारको जादुई भाग नरम सेतो पनीर हो। मोज़ार्सेला, टोफू, क्याम्बम्बर्ट, रिकोटा, सिर्ड पनीर, ब्रीनाजा, मस्कार्पोनमा कम क्यालोरी सामग्री, बहुमूल्य प्रोटीनको उच्च सामग्री र उपयोगी माइक्रोवेलेट्सको सम्पूर्ण ककटेल छन्। हामी तीन स्वादिष्ट व्यञ्जन प्रदान गर्दछौं, जुन तपाईंको पनीर आहारको उत्कृष्ट उत्कृष्ट हुनेछ।
टमाटर र ट्यूनासँग पनीर सलाद। तपाईंलाई 150 ग्राम को डिब्बाबंद वा उबला भयो ट्यूना, 100 मिठो मक्का, धेरै चेरी टमाटर, एक जोडा मोज़ाला बलमा, मिठो रातो प्याज आधा, मनपर्ने ग्रीस र ताजा लेफ्टुस पत्तिहरु को आवश्यकता पर्छ। टमाटरहरू, प्याज र पनीर मध्यम क्यूबमा काटिए, अवयवहरूका साथ मिश्रण, जैतूनको तेल चटनी, नींबूको रस र मसालेको मौसम। नुक्सान: तपाई कुनै पनि सब्जी सलादमा नरम पनीर थप्न सक्नुहुन्छ - यसले मात्र योबाट लाभ उठाउनेछ।
बादाम र पनीर संग हनी नाशपाती। केही ठोस नाशुक छील, तैयार फारममा राख्नुहोस्। चम्मचको मक्खनमा केही चम्मचको मासु मिलाउनुहोस्, आधा नींबूको रस र पोर्टल शराबको 30 ग्राम (वा अर्को मीठो शराबको) रस, नाशपाती चट्याउँनुहोस् र आधे घण्टाको लागि 200 डिग्री ओवनमा पठाउनुहोस्, नियमित रूपले डिश निकाल्नुहोस् र परिणामस्वरूप सिरपको साथ शीर्ष पिरोल्न। बादाम कुकुर र नरम पनीर टुक्राको साथमा एक मिठाई मिठाई छान्नुहोस्।
पनीर संग पनीर टोस्ट। Baguette कालो (वा बटवाट) रोटी सानो स्लाइसमा काटेर केही मिनेटको लागि ओवनमा पठाउनुहोस् - हल्का क्रिसको क्रस्ट। प्याजहरू रिकोटा वा सिन्डे पनीरको परतमा फैलाउनुहोस्, मोटो बेल्जियमको खरानी राख्नुहोस्, ताजा जाम र जडीबुटीहरूसँग सजाय गर्नुहोस्।