सिल्भस्टोन एलिसियाको अनुसार, आफैलाई आइसक्रिमको एक भागलाई इन्कार गर्न कुनै भूमिकाको लायक छैन। उनको आहारको विकासको लागि पर्याप्त पैसा तिर्नु भएको थियो जुन उनको मनपर्ने व्यभिचार नपुगेको थियो, तर निरन्तर रूपमा वजन घटानेको कारण थियो। एलिसिया सिल्भरस्टोनको तीन दिनको भोजन विकसित र ल्याइएको थियो, मैले यसको परिणाम भनें। धेरै साक्षात्कारमा एलिसिया प्रायः आहारको आधारभूत नियमहरूको बारेमा बताइएको छ, जुन, यो धन्यवाद, धेरै लोकप्रिय भयो।
आहार सिल्वरस्टोन: विशेषताहरू
हामी खाना खान्छौं र यसको गुणस्तर हामी कसरी यो आफूलाई कसरी व्यवहार गर्छौं, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, हामी दैनिक आहारबाट के आशा गर्छौं। यस नियमको पालन गर्न, एलिसिया सिल्भरस्टोन, सबै "पतली" हुनुहुन्न, धेरै वर्ष पहिले शाकाहारीवादद्वारा चलाइएको थियो। उनी मानिन्छ कि यस्तो पोषण प्रणालीले उनीहरूको भावनात्मक अवस्था बढायो, बाह्य उपस्थितिमा बल र चमक दिए। त्यसपछि अभिनेत्री 23 वर्षको उमेर थियो। अब उनको मानिन्छ कि सब्जी प्रोटीन जनावरको लागि कम छैन, साथै, यो अधिक उपयोगी छ: यसको विभिन्न फ्याटको ठूलो संख्या छ।
आज, प्रसिद्ध हलीवुड अभिनेत्री ए सिल्वरस्टोनको पालन गर्ने आहार, लोकप्रिय र प्रभावकारी छ। यसको सहयोगको साथ, तपाईं केवल अधिक पाउन्डहरू गुमाउन सक्नुहुन्न, तर चयापचय फिर्ता पनि सामान्य गर्न सक्नुहुनेछ। यो आहार कम-क्यालोरी आहार शाकाहारी योजनामा आधारित छ। यो खाना प्रणालीको मेनुले फलफूल, सब्जियां, सोया उत्पादनहरू र बेशक, अनाज र मासु, दूध र अन्य जनावर उत्पादनहरू समावेश गर्दछ।
आहारले "बनाएको" एक भित्ताको साथ रित्तो भएको हॉलीवुडको ताराले चित्रित व्यक्तिको रूपमा लिली बनाउँछ, केवल तीन दिनसम्म रहन्छ। यी दिनहरुमा तपाइँ तीन किलोग्राम अधिक वजन सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ।
एलिसिया सिल्भरस्टोनबाट आहार "तीन-दिन": पुरुष
- एक दिन नास्ताको लागि हामी एक प्याला अनाज खाउँछौं, आवश्यक सोर्सो पीडा, सोया दूधले भरिएको। हामी रस को लगभग 170 ग्राम पीते हो, अंगूर देखि बाहिर निचोड। दोपहरको भोजनमा, हामीले उकालो वा तातो सब्जिया 170 किलोमिटर खान्छन्, तपाईं तिनीहरूलाई जटिल स्यान्डविच बनाउन सक्नुहुन्छ। साथै दोपहरको भोजनमा तपाईं आधा प्याला सेम (उबले) खाई सक्नुहुनेछ। रात्रिको लागि, एक प्याला मशरूम र मटर, एक दोश्रो कप एक डबल बॉयलरमा पकाइएको र सबैलाई 115 ग्राम ठोस सोया पनीर टोफू संग फेरी। एक मिठाईको रूपमा हामी दुई जोडीहरु पाईन्छौँ, तपाईं चावल संग गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो आहारमा जाम को एक जोडे या केहि फल जाम जोड्नुहोस्।
- दोस्रो दिन एक नाश्ताको रूपमा जामुनका साथ पेन्केक्सको एक जोडी हुनेछ, उदाहरणका लागि, स्ट्रबबेरी। रात्रिको लागि, सब्जियोंलाई उकालो (1 कप), मकई (बस पकाएको) खाओ र फल सलाद खानुहोस्। रात्रिको लागि, पिडाको एक टुक्राको टुक्रा मसला राखे पनीर र कुनै सब्जिहरु बाट सलादको सेवकको साथ पकाउनुहोस्। मिठाईको लागि हामी दुई प्लमहरु र एक सानो शर्ट को खान्छन्।
- तेस्रो दिन बिहान हामी सोया-पनीर क्रीम संग कम-क्यालोरी रोटी निस्कन्छौं र केवल दुई स्लाइस खान्छौं। लंचमा हामीले सब्जियों र राई रोटी (एक हङ्क) खायौं। रातीको लागि, हामी एक खुर्सानी मक्का र उबलाएको चामलको साथ र एक कप को मात्रा मा एक डबल ब्रोकोली स्टीमर मा पकाउँछौं। एक मिठाईको लागि, हामी आफैलाई आहार दही र एक प्याला जामुनलाई लुकाउँछौं, उदाहरणका लागि, स्ट्रबेरी।