Mariah Carey
गर्भावस्थाको बेला, यस गायकले 32 किलोग्रामको स्कोर गरे। नाताशा प्रभावशाली वृद्धि यस तथ्यबाट प्रभावित भएको थियो कि उनी जुडारहेकी थिइन् - मोनरोकी छोरी र मोरोकनका छोरा। वजन हराउने उनको रहस्य मराहले शो रोस्सी ओ डोननेललाई साझेदारी गरे। 12 डिलिवरी पछि ढुवानी भएपछि कोगोन गुमायो, तर बाँकी दुई दर्जनबाट छुटेका थिए।
स्टेलर मातृका सहायकहरू प्रसिद्ध हलिवुडिकल मनोवैज्ञानिक जेनी क्रेग थिए। उनले मारियाहको लागि सख्त आहार विकसित गरे, जसमा तथ्य यो थियो कि युवा आमाले दिनहुँ 1500 केजील भन्दा बढी खाना खाएको थियो। आहार ताजा सब्जियां र फलों, हल्का सूपहरु मा शामिल थिए। सिजरियर सेक्शनको माध्यमबाट जन्म भएको कारण, शारीरिक अभ्यासहरू प्रतिबन्धित गरिएको थियो। त्यसैले, तिनीहरू एक्वा एरोबिक्स र हिँड्ने भ्रमणहरू द्वारा बदलिएका थिए।
माला जोभोविच
अविश्वसनीय रूप देखि, यस हलिवुड अभिनेत्री, जो संधै एक पतला व्यक्ति संग प्रतिष्ठित हो, गर्भावस्था को समयमा 30 कि.मी. सम्म बरामद भयो। उनको छोरी लेते समय, मिला को बिना कुनै संचरण को पुराना फारम फिर्ता लेने को निर्णय लिया। यसको लागि, उनले प्रसिद्ध प्रशिक्षक र पोषण विशेषज्ञलाई "पाँच कारक" हार्वे पङ्ककका लेखकको रूपमा फर्काइन्। यो प्रणालीले र पूर्व पुनर्स्थापना गर्न अभिनेत्रीलाई मद्दत गर्यो।
उनको अनुसार, भोजन कार्यक्रम मा पाँच भागहरु - तीन मुख्य भोजन र दुई नाश्ताहरू हुन्छन्। अनुमति दिइएको उत्पादनहरू - फलफूल, सब्जियां, माछा र बोसो। आहार सिमुलेटरहरू र iftness मा भौतिक अभ्यास संग संयुक्त थियो। फलस्वरूप, पाँच महिनामा सबै अतिरिक्त पाउन्ड बाँकी छ।
केट हडसन
केटले गर्भावस्था पछि अधिक वजनको विरुद्ध के हो भन्ने जानकारीको बारेमा जानकारी दिएको छ, बाहेक, उनले पहिले नै दुई विजय हासिल गरेका छन्। दोस्रो गर्भवतीले अभिनेत्रीलाई 30 अतिरिक्त पाउन्ड भन्दा बढी ल्याए। र तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन, Keithpraktically जिम मा रहन।
अभिनेत्री अनुसार, उनले हप्तामा हप्तामा तीन चोटि तीन घण्टा बिताए। एक घण्टा हृदयको उपकरणमा कक्षाहरू, व्यायामको लागि एक घन्टा, एक घण्टाको पायलट वा योगको लागि छोडिदिए। बाँकी समय उनले बाइक, दौड र नृत्यमा सवारी चलाए। तारा कुनै पनि प्रतिबन्ध बिना प्याज गरिएको थियो।
जेनिफर लोपेज
साथै Mariah केरी, जे लो जुडाइहरू संग गर्भवती थियो। तथापि, गर्भावस्थाले उनको मात्र 22 अतिरिक्त पाउन्ड छोड्यो। यसलाई छुटाउनको लागि कम क्यालोरी आहारको लागि धन्यवाद सम्भव थियो।
आहारले दिनहुँ 4 खाना खायो, जुन प्रति दिन 1200-1400 कैलोरीको मात्रा थियो। आहारमा केवल फल, तरकारी, चिकन मासु र खट्टा-दूध उत्पादनहरू प्रयोग गरीन्थ्यो, र धेरै पानी पनि। यो सबै सानो भागहरूमा प्रयोग गरिएको थियो। जेनिफरले रातो रातो मासु, चिनी र नुनबाट पूर्ण रूपमा हटाइयो। अनि निस्क्रिय सक्रिय खेल गतिविधि - एक निजी प्रशिक्षकको डोऱ्याइमा हप्ता ट्रयाकलोन 6 पटक।
Ksenia Borodina
"हाउस 2" को सह-मेजले सपिलो रूपहरूमा फरक फरक पारेको छैन। तथापि, एक छोरीलाई जन्म दिए, उनले 12 किलोग्राम द्वारा वजन गुमाउन सक्थे। टिभि प्रेन्टेटरमा, सम्पूर्ण रहस्य ककडी आहारमा छ। उनको अनुसार, यस सिद्धान्तको अनुसार खाना सेवा गरिन्छ: नाश्ता - दुई ताजा ककुर र राइ को रोटी; लंच - सब्जी सूप र जडी बूटियों र सब्जी तेल, रात को खाना - ताजा ककडी या एक नै सलाद संग ककड़ी सलाद। आहार Ksyusha SPA-प्रक्रिया संग संयुक्त आफ्नो ब्यूटी सैलून मा संयुक्त।
Anastasia Makarevich
दोस्रो गर्भावस्था पछि समूह "लिसेम" अन्नास्सास मकरेवीचको पूर्व सहभागीले 20 किलोग्राम थप्यो। तर भोजनको विशेष संगठनको लागि धन्यबाद, उनीहरूको साथमा भाग लिन सजिलो थियो। नाश्ताको लागि, नास्ताको पोत, लंचको पकाएको मासु र सब्जिहरुका लागि, मध्य बिहान नाश्ता - फल र कुखुरा पनीरको लागि, रात्रिको लागि - दोपहरको भोजनमा। यो सबै उनले सानो भागमा खाए। हरेक दिन उनी विद्यार्थीहरूलाई सरल शारीरिक अभ्यास (प्रेस, स्क्वाट्स, धक्का-अप, डम्बबेलसँग अभ्यास) गर्न समय दिए।
माशा मालिन्स्कयाया
टिभी प्रस्तोता माशा मालिनोस्काइया को मुख्य सहायकले 23 किलोग्राम संग संघर्षमा संघर्ष गरे जुन उनले गर्भावस्थाको दौरान रन बनाए, प्रसिद्ध फ्रान्सेली पोषण विशेषज्ञ पियरे डुक्कान "मलाई थाहा छैन कि कसरी वजन कम"। लेखकको सल्लाह पछ्याउँदै, माशाले सब्जियों सहित कार्बोहाइड्रेटको अल्कोहल पेय पदार्थ र उपभोगलाई इन्कार गरे। ताराको आहारको मुख्य भाग प्रोटीनासिड भोजन थियो।