छुटको समयमा मासिक रूपमा कष्टप्रद समस्या हो जुन हरेक महिलाले जोगिन प्रयास गर्दछ। "कमजोर" सेक्सनका प्रतिनिधिहरु लामो समय सम्म तरिकाहरु र माध्यमहरू पत्ता लगाउने प्रयास गर्दै छन् जुन तपाईले मासिक व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुनेछ। लोक उपचारले नियमित उत्खननको सुरुवात गर्न धेरै अवसर प्रदान गर्दछ, तर निस्सन्देह, अजमोद, तपस्या, कालो मरिच र अन्य "सहयोगीहरूको सहयोग" को प्रयोगले सौ प्रतिशत ग्यारेन्टी गर्दैन। र यस्ता औषधिहरूको निरपेक्ष सुरक्षा केवल मध्यम प्रवेशको साथ फरक छ, र "दादीको" को अर्थ मासिक धर्मको साथ "संघर्ष" को लागी, यो यो ठोस खुट्टाहरू र "सब्जी" तयार गर्न सिफारिस गरिन्छ। उदाहरणका लागि, जडी बूटी को एक दिन या लिटर पेय संचय एक सारा नींबू को खाओ। जाहिर छ, यस्तो "शोक थेरेपी" शरीरले कुनै पनि फाइदा ल्याउँदैन।
चक्र विनियमित गर्ने औषधिले आफ्नो शुरुवातलाई छोड्न वा सार्न मद्दत गर्न सक्दछ। यदि तपाइँ जन्म नियन्त्रण गोलहरू लिइरहेका छन् भने, "रद्द रक्त खरिद" मिस गर्न सजिलो छ। जिन्डिओलोजिस्टहरूले यो विकल्पलाई निषेध गर्दैन (असाधारण अवस्थामा), तर के यो यस्तो मूल्यको लागि यो स्वास्थ्य परीक्षण गर्न लायक छ? यदि तपाइँ मौखिक गर्भनिरोधकहरू व्यवस्थित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्न भने, सुरक्षित मिड चक्र छुट्टीको लागि अग्रिम योजना राम्रो छ। निस्सन्देह, त्यहाँ कुनै पनि ग्यारेन्टी छ कि त्यहाँ कुनै अवरोध हुनेछ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि उडान, जलवायु परिवर्तन र अन्य कारक सामान्य समय तालिका भन्दा बाहिर, मासिक समय को शुरूवात को ट्रिगर गर्न सक्छ।छुट्टीमा मेनुस्टोरेशनको लागि कसरी तयारी गर्नुहोस्
सेतो सुरु हुन्छ .... हराउनु
महिलाको "बिरामी" नियमित दिन तपाईंलाई समुद्रमा पुग्न भने स्नान स्नान सूटको बारेमा सोच्नुहोस् जुन तपाईले मद्दत गर्नेछ। स्पा जिन्दगी सेतो रंगसँग सम्बन्धित छ। त्यसैले तपाईं सर्फ लाइनको साथ क्रीम वा शैम्पेन रंगको ड्रेसमा हिंड्न चाहानुहुन्छ। र कसरी ट्यान्डेड शरीरमा बर्फ-सेतो बिकनी देख्छु! हो, यो सही छ, तर तपाईंको सूटकेसमा निश्चित रूप देखि एक बिक्रि, पानो, आकस्मिक र अँध्यारो रङका सुरुचिपूर्ण कपडाहरूको लागि एक ठाउँ हुनु पर्छ जसले तपाईलाई आरामपूर्वक पानीबाट आराम गर्न वा मासिक सुरुवात गर्ने एक लामो यात्रामा जाने अनुमति दिन्छ।उचित हेरविचार
वातावरणमा तेज परिवर्तन, समय क्षेत्र, सामान्य आहारले मेनुस्ट्रेशनको रूप छिटो गर्न सक्छ। यसले तपाईंका योजनाहरू खारेज गर्न सक्छ। यस्तो अविश्वसनीय कार्यक्रम को रोकथाम शरीर को उचित संरक्षण मा थकित, धेरै गहन शारीरिक र मनोवैज्ञानिक लोड मा हुन्छन्। समुद्र तटमा बस्न नराम्रो नदिनुहोस् वा तुरुन्तै पैराचुटमा समुद्रमा उडिरहनुहोस्। सम्झनुहोस् कि धेरै बलियो सकारात्मक भावनाहरू - यो पनि तनाव हो! तिनीहरूलाई जोगिन प्रयास गर्नुहोस्, एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नुहोस्, राम्रो र निलो निलो। घटनाहरूको अन्त्यहीन म्याथथनमा छुट्टी दिनहरू नबनाउनुहोस्! यदि तपाइँ चक्रको "ब्रेकडाउन "बाट बच्न सक्नुहुन्न भने, निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ।सकारात्मक मनोवृत्ति
ठूलो प्लस तपाईंको मनोवैज्ञानिक तैयारी हुनेछ तथ्यको लागि कि समुद्र द्वारा विश्राम को सामान्य पाठ्यक्रम बाधा हुन सक्छ। के तपाईं दुई वा तीन दिन बन्द समर्पित गर्न चाहानुहुन्छ सोच्नुहोस्? तिनीहरूलाई आफैंको लागि लाभको साथ खर्च गर्नुहोस्, समुद्री मनोरञ्जनमा अतिरिक्त अवसरमा मजबूरो पज गर्नुहोस्। हो, तपाईं यो समयमा तैरने र धूमपान गर्न सक्नुहुन्न, तर सायद तपाईंले नि: शुल्क समयको लाभ उठाउनुपर्छ जुन कसैलाई फरक तरिकाले देखा पर्दछ? समुद्र र सूर्य भन्दा राम्रो के हुन सक्छ? यहाँ केही विकल्पहरू छन्:- तपाईंसँग एक पुस्तक लिनुहोस् जुन तपाई लामो समय पढ्न चाहानुहुन्छ, तर यसको लागि समय भेटिएन।
- केहि प्रकार को सुई कार्य (कढाई, फेलिंग, decoupage) जान्नुहोस्। तपाईं एक सानो तयार निर्मित किट किन्न सक्नुहुन्छ, जुन सबै आवश्यक सामग्रीहरूसँग सुसज्जित छ।
- यदि तपाइँसँग एक होटल वा एक बोर्डिङ घरमा बाँकी छ भने, त्यहाँ प्राय: विभिन्न मास्टर क्लासहरू छन् जुन भ्रमण गर्न पर्याप्त समय छैन। नृत्य वा एरोबिक्स काम गर्दैन, तर विदेशी भाषा, रेखाचित्र वा गेस्रोनमीमी सही हुनेछ।
- तपाईं एक समूह वा आफैको साथ सानो भ्रमणमा जान सक्नुहुन्छ। राम्रो क्षेत्रको खोजी गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईं आउनुभयो। सायद त्यहाँ एक सुन्दर स्वभाव हो वा नजिकका रूचिहरू छन्। इतिहास र संस्कृतिको लागि समय लिनुहोस्।
- तपाईंको क्यामेरा वा क्यामेराको साथ एक दिन वा दुई खर्च गर्नुहोस्। छुट्टीमा यति धेरै समयमा एक रोचक कोण फेला पार्न वा विशेष गरी शूटिंगको राम्रो बिन्दुको लागि पर्याप्त समय छैन। आफैलाई फोटो टूरको व्यवस्था गर्नुहोस्!