रक्त समूह को लागि आहार: विभिन्न मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको उत्पादनहरु

हालै, रगत समूह आहार धेरै लोकप्रिय भएको छ कि यो अन्य खाद्य प्रतिबन्धहरूको लागि एक योग्य प्रतियोगी भएको छ जुन तपाईले अधिक वजनबाट हटाउन अनुमति दिन्छ। लोकप्रियताको रहस्य भनेको व्यक्तिले आफैलाई भोक गर्दैन। तल्लो रेखा एक व्यक्तिको लागि निश्चित खून समूहको साथ हो, तपाईले मात्र केहि निश्चित खानाहरू खाँचो छ।

सृष्टि र मुख्य सार को इतिहास

पछिल्लो शताब्दी को उन्मादहरुमा अमेरिकी चिकित्सक पीटर डी एडमो र लेखक क्याथरीन व्हिटनी ले एक पुरा पुस्तक लेखे जसमा उनि यस्तो पोषण को सिद्धान्तहरु को बारे मा विस्तार मा कुरा गरे। तल्लो रेखा यो हो कि रक्त समुह प्रत्यक्ष रूपमा एक व्यक्ति को पालन गर्ने कुन आहारमा प्रकट हुन्छ। डी एडमोको विकासको क्रममा, सबै उत्पादनहरू उपयोगी, तटस्थ र हानिकारक हुन्छन्। यसैले, यदि तपाइँ अन्तिम श्रेणी छनौट गर्नुभयो भने, तपाईंले वजन पाउनुहुनेछ, र उपयोगी वजन घटाने को लागी हुनेछ।

यस लेखमा हामी प्रत्येक रक्त समूहको लागि पोषण बारेमा सामान्य जानकारी दिन्छौं र तपाईंलाई विभिन्न उत्पादन वर्गहरूसँग तालिका दिन्छौं।

1 समूह: "हंटर"

यस प्रकारमा संसारको आधा जनसंख्या भन्दा बढी प्रतिशत समावेश छ। यो विश्वास छ कि यो समूह हाम्रो पुर्खाहरू थिए।

• बल: स्थिर पाचन र प्रतिरक्षा
• कमजोरीहरू: आहार र वातावरणमा खराब परिवर्तनले खराब हुन्छ, एलर्जीको लागि संवेदनशील छ
• त्यस्ता व्यक्तिहरूको मेनुमा आवश्यक मासु (तर पोर्क), समुद्री खाना, ताजा सब्जियां र फलहरू साथै राईको आटाबाट रोटी पनि समावेश गर्नु पर्दछ।
• यो धेरै अधिक अनाज हुनु हुँदैन, विशेष गरी उल्टो र गेहूं। खपतको लागि लिङ्गहरू र बाल्टवाट सिफारिस गरिन्छ।
• आहारबाट, तपाईं ब्रोकोली, मकै, मसालेदार सस र मरिनाडेड को बाहेक सबै गोभीहरू पूर्ण रूपमा हटाउनु पर्छ।

दोस्रो समूह: "किसान"

ऐतिहासिक रूपमा यो मानिन्छ कि यो रगत को प्रकार संग मान्छे शिकारीहरु बाट विकसित भयो र अधिक असीम जीवनशैली को नेतृत्व गर्न को लागी शुरू गर्यो।

• बलियो सुविधाहरू: यदि तपाईं सही आहार पालन गर्नुहुन्छ भने राम्रो पाचन र प्रतिरक्षा मात्र हुनेछ। आहार र जीवनशैली परिस्थितिमा परिवर्तनहरू अनुकूल गर्न उच्च क्षमता।
• हानिकारक संक्रामक रोगहरु र हल्का पाचन रोगहरु को संक्रामकता मा व्यक्त गर्दछ, साथ नै तंत्रिका विकारहरु लाई।
• मेनुलाई ताजा सब्ज (सुन्तला, रूब्राब), सेम र अनाजले छोडेर, ताजा सब्ज र फलहरू भरिएको हुनुपर्छ।
• सीमित मात्रामा डेयरी उत्पादनहरू प्रयोग गरेर यसको लायक छ, र सोया एनालॉगहरूको साथमा उनीहरूलाई अझ राम्रो बनाउन।
• यदि सम्भव छ भने, तपाईंले समुद्री खाने (फ्लाउन्डर, कावीर, हिरोइन) को धेरै भन्दा टाढा राख्नु पर्छ। यदि महत्त्वपूर्ण रूपमा वजन कम गर्न आवश्यक छ भने, मासु पनि कम से कम खाना खाएको छ।

तेस्रो समूह: "नामाद"

पृथ्वीमा यो रगत समूहको साथमा बीस प्रतिशत भन्दा बढी व्यक्तिहरू छन्। तिनीहरू मिक्सिङ दौडको नतिजा देखा पर्छन्, त्यसैले आहार धेरै गतिशील हुनुपर्छ।

• बलियो बलियो तंत्रिका तंत्रमा हुन्छ र छिटो नयाँ परिस्थितियोंसँग अनुकूलन गर्ने क्षमता।
• त्यहाँ लगभग कुनै कमजोरीहरू छैनन्, तर यदि तपाईं यस रक्त समूहको लागि उचित आहारमा रहनु हुनुहुन्न भने, संक्रमण र ओटोिम्यून रोगहरू देखा पर्न सक्छन्।
• असीमित मात्रामा तपाईं मासु, अण्डा, समुद्री खाना र दूध, तरकारी र फल खाउन सक्नुहुन्छ।
• चिकन र सुँगुर, चिन्ता र स्क्विडबाट बचाउन आवश्यक छ।

4 समूह

यी सबै भन्दा दुर्लभ व्यक्ति हुन्, जसबाट, ग्रहको सामान्य जनसंख्याको बीचमा, सात प्रतिशत भन्दा बढी छैन। तिनीहरू एक संवेदनशील पाचन विधि, एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा प्रतिष्ठित छन्। यो मासु, माछा, डेयरी उत्पादन, सब्ज र फल खाउन सिफारिस गरिन्छ। तर थप वजनको हानिको लागि यो रातो रातो मासु, मरिच, बाकवाट, बीउ र केहि अनाजबाट निकाल्न आवश्यक छ।

तलको तालिका हो जसमा तपाईंले आफ्नो मेनु सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ। महिलाहरु को अनुसार यो आहार को यस विधि को कोशिश गरेको छ, आहार लामो समय सम्म प्रयोग संग धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।

+ उपयोगी उत्पादनहरू

0 तटस्थ उत्पादनहरु

- अवांछित उत्पादनहरू