बच्चाको जीवपूर्ति पूर्णरुपमा विकास गर्नुपर्छ र खाना फरक, उपयोगी र स्वादिष्ट हुनुपर्छ। क्यालिसियम, भिटामिन र प्रोटीनको आवश्यकता भर्नको लागी तपाईलाई तपाईंको आहारमा दैनिक दैनिक डेयरी उत्पादन र पनीर समावेश गर्न आवश्यक छ। कटेज पनीर चयापचय normalizes, तंत्रिका तंत्र को मजबूत, मांसपेशियों र हड्डियों को लागि सामाग्री को निर्माण को स्रोत हो। यो एक महत्त्वपूर्ण प्रोटीन उत्पादन हो, जुन उच्च पोषण मूल्य छ र बच्चाको शरीरले राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ।
बच्चाको खानामा पनीर पनीर
जब बच्चाहरु को मेनुमा पनीर पनीर प्रवेश गर्न सक्छु?
बच्चालाई 6 वा 7 महिनाबाट पनीर पानुपर्छ, धीरे-धीरे भाग बढाउनुहोस् र एक वर्षसम्म 50 ग्रामसम्म पुग्नुपर्छ। यदि बच्चाले प्रारम्भिक फन्टानेललाई बन्द गर्दछ भने, यो उत्पादन केही महिना पछि, 9 महिना पछि प्रविष्टि गर्नुपर्छ। थाहा छ कि 3 भन्दा कम पोषण विशेषज्ञहरूले बच्चाहरूलाई सामान्य कुटीर पनीर दिने सल्लाह दिँदैन, जुन व्युत्पन्न आफैले खरिद गर्छन।
पनीर भन्दा राम्रो कुन हो?
बच्चाको विशेष बच्चाको दहीको लागि पनीर पनीर किन्न वा एक डेयरी भान्सामा पनीर किन्नुहोस्। उत्पादनमा छनोट बन्द गर्नुपर्छ, जुन एक हप्ता भन्दा बढीको शेल्फ जीवन छ। यदि उत्पादन एक महिना वा 6 महिनाको लागि उपयुक्त छ भने, यसको सबै उपयोगी गुणहरू छैन।
सानो ट्वीक्स
यस तथ्यको बावजुद पनीरको ठूलो लाभ छ, धेरै जना बच्चाहरूले यसलाई खान नदिने इन्कार गरे। तर कुनै पनि स्थितिमा सधैँ एक सजिलो बाटो हो। युवा छोराछोरीले दही कष्टित नाशपाती, एक सेब वा एक मसिड केलामा थप्न सकिन्छ। गर्मीमा, एक राम्रो विकल्प हुनेछ: कवरेज, स्ट्रबेरी, जाडो, खुट्टा। ठूला बच्चाहरु को लागि तपाईं पनीर दही, पेनकेक्स को साथ भरने वाला, vareniki, या पनीर केक बनाउन सक्छन्।
Cottage पनीर को लाभ
एक व्यक्ति र एक अपरिहार्य ट्रेस तत्वको लागि आवश्यक सबै क्याल्सियम छ। उहाँले कुनै पनि उमेरमा एक व्यक्तिको सामान्य जीवनलाई समर्थन गर्दछ। क्याल्शियम को भूमिका अधिक मानिन्छ कि मानव कंकाल मजबूत हुन्छ र शरीर को आधार बनाइन्छ। हड्डिहरु लम्बाई 15 वर्ष सम्म बढाउँछन्, त्यसपछि उनीहरूको विकास कम हुन्छ र 25 वर्ष सम्म हड्डी ठूलो मात्रा बढ्छ। यो सूचकले आफ्नो जीवनभरि मानव हड्डीको स्वास्थ्यलाई सुनिश्चित गर्दछ। यदि शरीरले पर्याप्त मात्रामा क्याल्सियम संचित गरेको छ र ठीकसँग बनाइएको हड्डी जन, त्यसपछि यस व्यक्तिको पुरानो उमेरमा अस्टियोपोरोसिसको सम्भावना कम हुनेछ। क्याल्सियम पाउनका लागि, खानाहरू बीच, तपाईंले पनीर, दूध र यसको डेरिभेटिभलाई अलग गर्न आवश्यक छ। बच्चाहरु को दही को ताजा दूध देखि अल्ट्राफ्राउंडेशन र पकडने को द्वारा बनाईएको छ। निर्माण को यो विधि विशेष उद्यमहरुमा प्रयोग गरिन्छ र यो कुटीर पनीर राम्रो तरिकाले बच्चाहरु लाई अवशोषित गर्दछ। कटेज पनीर प्रोटीनमा धेरै अमीर छ। पनीर को दैनिक सेन्टेसन को निर्धारण गर्दा यो खातामा लगाइएको छ।
कटेज पनीरले बच्चाको शरीर प्रोटीन र क्यालियम संग प्रदान गर्दछ। यसमा त्यहाँ एक अधिक महत्वपूर्ण माइक्रोटेलेन्ट हो - फास्फोरस, यो क्याल्सियम संग बेवास्ता छ। केवल फास्फोरस क्यालसियमसँग संयोजनमा सफलतापूर्वक काम गर्दछ र त्यसपछि पनीरको पनीर एक समानुपातिक उत्पादन मानिन्छ जसले बढ्दो जीवमा यी तत्वहरूको आपूर्ति प्रदान गर्दछ।
बच्चाको खानाको लागि, भित्तासँग बर्तन तापनि उपचार गरिन्छ भने, तिनीहरू फास्फोरस र क्यालसियमको अवशोषण कम गर्दैनन्। कटेज पनीर क्यासरर र सूल्फले बच्चाको मेनुमा जीवनको दोस्रो वर्षमा देखा पर्दछ। बच्चाहरू यी व्यंजनहरू मन पराउँछन्, उनीहरू गाजर, किशमिश, जाम र तातो फलसँग तयार छन्। बच्चाहरु को पनीर को मोटी सामाग्री लगभग 9% भन्दा बढी। यो राम्रो तरिकाले अवशोषित हुन्छ, यसमा आवश्यक अमीनो एसिड हुन्छ जुन चयापचयमा भाग लिन्छ।
बच्चाहरु को भोजन मा, पनीर पनीर सही उत्पादन हो, जो कि विभिन्न प्रकार को व्यंजनहरुमा उपयोगी छ र यसको प्राकृतिक रूप मा उपयोगी छ।