कसले भन्यो कि सही खाने बेकार छ? र यहाँ र उपाध्यक्ष! स्वस्थ खानाको कुनै पनि हालतमा ऊब र नम्रतापूर्वक बेस्सरी हुनुपर्दछ। पोषण विशेषज्ञहरू र फिटनेस प्रशिक्षकहरू पनि व्यंजनमा केही सुकेको मसाले थप्न सिफारिस गर्छन्, किनभने स्वाद र स्वादको अलावा तिनीहरू उनीहरूको खानामा धेरै वसा-ज्वरो र स्वस्थ पदार्थ प्रदान गर्छन्। "इटालियन जडी बूटी" को मिश्रण को एक सानो चुटकी स्वादिष्ट भोजन मा बारी लसुन को चावल, र एक स्वादिष्ट गार्निश मा नुन को बिना आहार को बूटवाट।
सूखे जडी बूटी, ताजा जडी बूटियों र मसाले एंटीओक्सिडेंट, भिटामिन, खनिजमा अमीर हुन्छन्। क्यान्सरको कोशिकाको गठनबाट जोगाउनुहोस्, रक्त वाहिकाहरूको टोन बढाउनुहोस्, छालाको रंग सुधार गर्नुहोस्, कपाल परिस्थिति। अधिक उदारतासाथ तपाईंले भत्किदिनुभयो, अझ राम्रो र स्वाद पाउनुहुनेछ।
हाम्रो लेखमा प्रस्तावित सबै जडी बूटियों र मसाले सजिलै सुपरमार्केट वा सिजनमा निजी पसलहरुमा भेटिन्छ।
सुपर स्वस्थ खानाको लागि सुपर मसाले
ग्राउण्ड मिर्च मिर्च
तपाईंको चयापचय फैलाउन उत्तम तरिका! गर्म मिर्च एक समृद्ध रासायनिक रचना छ, जसको बीचमा "capsaicin" जारी गरिएको छ:
- पाचन प्रक्रिया सुधार गर्दछ
- ग्याँस रस को अम्लता को सामान्य बनािन्छ
- इन्जाइमहरु को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ जो वसा जलािन्छ
- पोतहरूमा रक्तकोटको गठनलाई रोक्दछ
- विरोधी भ्रामक एजेन्ट
- क्यान्सर कोशिकाहरू नष्ट गर्दछ
खेल र औषधिमा मिर्च पाउडर एक जैविक सक्रिय वोसो-जल अनुपयुक्तको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। चिनी मिर्च रोमांचका प्रशंसकहरूका लागि कालो मिर्चको लागि उत्तम विकल्प हो।
सैफन
सिफन चाकूको टिपमा पर्याप्त हुनेछ, ताकि कुनै पनि डिश स्वादिष्ट स्वादिष्ट हुन्छ। मंगनीनीको ठूलो सामग्रीमा मसालाको फायदा, जसले कस्मेटोलोजिस्टहरूले स्वस्थ छालाको लागि उत्कृष्ट सूक्ष्म क्षण मान्छन्। यसको अतिरिक्त, एक व्यक्ति को शरीर को राम्रो कार्य को लागि म्यागानीज को दैनिक सेवन को आवश्यकता हो।
- कोलागेनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ
- छालाको कक्षबाट विषाक्तताहरू जारी गर्दछ
- यूवी विकिरणबाट सुरक्षित राख्छ
- शरीरमा कोलेस्ट्रॉलको मात्रा घटाउँछ
- ग्लुकोजको उत्पादनलाई विनियम गर्दछ
- लिपिड चयापचय सामान्य हुन्छ र थप चर्को संचयलाई रोक्दछ
- मस्तिष्क गतिविधि सक्रिय गर्दछ
दालचीनी
केही कारणका लागि, हामीले तुरुन्त क्रिसमस कफी, सेमेल पाईरहेका कारमेल सिरप अन्तर्गत दालचीनी, ग्रुप र मल दाईको साथ। र तिमी? :) हल्का र सुगंधित स्पाइसमा वोसो-जल पदार्थ, फलाम, क्यालियम र म्याङ्गनीज समावेश छ। समूह बी र विटामिन सी। दालचीनी को भिटामिन न केवल आहार मा प्रयोग गरिन्छ, तर पारंपरिक चिकित्सा मा। र यहाँ किन छ:
- जस्टिनटिस्टिनल पथको कामलाई सामान्य बनाउँछ
- दालचीनीको साथमा चिसो र चिसोले हटाउँछ
- बलियो रूपमा चयापचय फैलाउँछ
- लिभर र गुर्देबाट विषाक्तहरू छुट्याउँछ
- आंतरिक भ्रामक प्रक्रियाहरु को उपचार गर्दछ, उदाहरणका लागि, सिस्टाइटिस
- मधुमेह माइलिटस को रोकथाम
- दृष्य र स्मृतिलाई बलियो बनाउँछ
- दालचीनी संग कफी मासिक धर्मको दुरुपयोग गर्दछ
- प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ
र दालचीनी चायमा समान रूपमा उपयोगी छ, र केकमा, र ट्रेमरमा।
करी
एक पसंदीदा भारतीय पाक विशेषज्ञहरु, जो पेस्ट्री, मासु को व्यंजन र यहां सम्म कि गर्म पेय को खुराक को रूप मा मसाला। 1 99 2 मा, वैज्ञानिकहरूले रगतको मोटो-जलाशय गुण पत्ता लगाए र रक्तमा कोलेस्ट्रॉलमा मसाले कमर पत्ता लगाए, रगतले पक्कै पनि रक्तचापको पर्खालहरूमा बनाइदिन्छ। धेरै उपयोगी कार्यहरू छन्:
- पेट र आंतों को काम मा सुधार गर्दछ
- एंटीबायोटिकको रूपमा प्रेरित र राजनैतिक जीवाणु नष्ट हुन्छ
- प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ
- अल्जाइमर र केन्द्रीय तंत्रिका तंत्रको अन्य रोगहरू, मस्तिष्कको विकासलाई रोक्छ
- हड्डी ऊतकको पुनरुत्थान चल्छ
- नयाँ रक्त कोशिकाहरूको गठनलाई उत्तेजित गर्दछ
- बलियो एन्टिओक्सिडेंट
ताजा जड़ी बूटियों, जसलाई डिस्पेंस नहीं किया जा सकता
तुलसी
ताजा तुलसीको पातहरू युवा र एक राम्रो व्यक्तिको लागि प्राकृतिक तरिका हो। एन्जिम्मेन्टले यसको संरचनामा बोसो जलाउँछ, चयापचय सुधार गर्दछ, सेल जीवन लामो पार्छ। भिटामिनहरू, आवश्यक तेल र ट्रेस तत्वहरू प्रतिरक्षा बढाउँछन्, क्यान्सर सेलहरूको विकासमा ढिलाइ, मुखमा रोगाणुहरू मार र क्यारिज / खराब गन्धको रक्षा गर्न। 2012 मा ब्रिटिश वैज्ञानिकहरु को एक अध्ययन अशुद्ध को एक चौंकाने वाला सम्पत्ति प्रकट - एचआईवी को विकास को रोकथाम। घास ताजा र सूखे रूप मा उपयोगी छ।
अजय
बच्चाको रूपमा आमाबाबु र आमाले यसो भन्छिन् "अजफ्को खाडी!"। र तिनीहरू 100% सही छन्। अजमोदमा, एक विशाल मात्रा मा म्याग्नेजियन, पोटेशियम, भिटामिन कम्मर र म्याग्नेशियम। हड्डिहरु र टोनहरुलाई बलियो बनाउँछ। फ्लाभोनोलको सामग्रीमा आकर्षक सागहरू - मिरिट्रेटिन - छालाको क्यान्सरको विकासलाई रोक्छ।
कमान्डर
छालामा समस्याहरू - एक्जिमा, फंगुर, निरन्तर सुक्खापन? थप आहारलाई तपाईंको आहारमा थप गर्नुहोस्! जडी बूटी यसको एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक र एन्टीएक्सिडेंट गुणहरुको लागि प्रसिद्ध छ, जसले रोगहरु को कारण हटाउछ। आहार विज्ञान मा, धनी को प्रयोग भूख को सुधार र आचन को सामान्य बनाउन को लागी प्रयोग गरिन्छ।
अदरक रूट
चियाको लागि सूखी अदरक पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्। र ताजा जरा टुक्रा टुक्रा मा काट र ट्रेक्रेचर बनाउन, खाना पकाने को समयमा जोडें। अदरकको गुणहरू अनन्त रूपमा भन्न सकिन्छ, हामी सबै भन्दा उपयोगी सूची गर्दछौं:
- भूख बढ्छ
- हार्दिक, आंत कालो र स्पाजम हटाउँदछ
- लिभर र रगतबाट विषाणु र विषहरू निकाल्छ
- शक्तिशाली immunostimulant
- रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरुमा कोलेस्ट्रॉल को स्थान को रोक्छ
- चयापचय मेटाउँछ
- एक मोटो जलन प्रभाव छ
- टोन अप
- थाइरोइड ग्रंथिको उल्लङ्घनको लागी लागू गरियो
- क्यान्सर कोशिकाहरूको गठनलाई रोक्छ
मोटो-जलाउने उत्पादन सबैको लागि उपलब्ध छ
Jalapeno मिर्च
मेक्सिकन काली मिर्च मिल्दो जस्तो छ। यसको कच्चा रूपमा नराम्रो, हरियो फलको मूल्यांकन गर्नुहोस्। सूप मासु मा जोड्नुहोस्। स्वाद जसले कलमहरू पूर्णतया जलापसोस खाएको छ। हेमोपोइजिसलाई सहयोग गर्दछ, पाचन सुधार गर्दछ, भिषणताको उत्साह दिन्छ। कोलेस्ट्रॉल घटाउँछ, प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ।
लसुन
यो न केवल पिशाच विरुद्ध 1 उपचार मात्र होइन, तर यो बलियो इम्युनोस्टिमिलेट पनि। र पनि लसुनले कोलेस्ट्रल र रक्तचाप कम गर्छ। माइक्रोबक्सहरू मारिन्छ र चिसो, भ्रामक रोगहरू निको हुन्छ। भूख र चयापचय सुधार गर्न लागू गरियो। आणविक माइक्रोफ्लोमा सामान्य हुन्छ।
प्याज
हरियो ताजा सलादहरूमा प्याज रिंग्स जोड्नुहोस्! यो भाइरसबाट आफूलाई सुरक्षित राख्न र शरीरलाई भिटामिन सी, फोलिक एसिडको आपूर्ति गर्न सस्तो तरिका हो।
सलाद
अर्को किफायती आहार उत्पादन। हर दिन भाँडा र मासु संग पट्टी पकाउनुहोस्। वे फोलिक अम्ल, भिटामिन ए, सी, ई सलादमा समृद्ध छन्। सलाद देखि रस को विकार र डाइसेबीसिस पछि पेट र आंतों को काम को बहाल गर्न को लागी निर्धारित गरिन्छ कोलेस्ट्रॉल को कम गर्न को लागी। र सलादमा खनिजहरूले कपाललाई बलियो बनाउँछ। र अन्तिम अविश्वसनीय तथ्य स्लिमिंग को लागि सलाद को पक्ष मा केवल 100 किलो केवल 12 केजील हो! आफ्नो मनपर्ने सत्र, मसाले, हरियो रोज्नुहोस् र हरेक दिन तपाईंको खानामा थप्नुहोस्। वजन घटाउनु स्वादिष्ट, रसदार र उज्जवल हुनुपर्छ