3 महिनादेखि बच्चाको पोषण

तपाईंको बच्चा तीन महिनाको उमेरमा पुगेको छ, वजन राम्रो हुन्छ र सामान्य शारीरिक विकाससँग पूर्णतया मिल्दछ। तपाईं आफ्ना नयाँ उपलब्धिहरूसँग धेरै खुसी हुनुहुन्छ, जुन यो उमेरमा हरेक दिन आउछ! तर शायद तपाईं 3 महिना देखि बच्चाहरु को पोषण मा रूचि राख्नु हुनेछ, किनकी यो पहिले देखि नै केहि हो कि तपाईं आदी हो कि केहि देखि फरक छ।

विशेष गरी, 3 महिनादेखि बच्चाको पोषणमा नवाचारको बीचमा, आमाले रातो खानपान दिन छाड्नु पर्छ, जसले मात्र उनको र बच्चा टायर गर्दछ, बिहान सम्म सुत्ने र हर्षित हुने र तपाईंलाई पर्याप्त नींदबाट रोक्न आवश्यक छ। "कसरी?", तपाइँ सोध्नुहुन्छ? यो धेरै सरल छ।

पहिलो, खानपानको लागि बच्चा जगाओ, यदि तपाईं घडीद्वारा खाना खाने आदी हुनुहुन्छ भने। यदि उहाँले उठाउनुहुन्छ भने, तपाईं धेरै मिनेटको लागि उहाँलाई नसोध्न प्रयास गर्नुहुनेछ। सम्भव छ कि उहाँले सानो रोइरहेछ र सुत्नुहुन्छ, यो असामान्य छैन। यदि उनले पहिले नै चिन्तामा बाहिर निस्क्यो भने, त्यसोभए, यो फिड गर्न यसको लायक छ, तर भविष्यमा यसको पछाडि र आफ्नो उपस्थितिको बीचमा पज अभ्यास गर्दछ। शायद पक्षबाट यो सानो दुखाइवादी पद्धति देखिन्छ, तर यदि तपाइँ एक 3-साढे पुरानो बच्चाको आहार नयाँ स्तरमा अनुवाद गर्दैनन - यसले यसलाई जटिल बनाउँछ (सबै भन्दा पहिले!) जीवन।

सम्भवतः, यस चरणमा तपाईले पहिले नै तपाईको बच्चालाई स्याउको रस दिन्छ। केहि हप्ता पछि, तपाईं आफ्नो मेनु विविधता प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, बिस्तारै उसलाई अन्य रस दिनुहोस्, उदाहरणका लागि, चेरी। बच्चालाई हरेक दिनको समान रस नदिनुहोस्, तिनीहरू वैकल्पिक हुनुपर्छ र प्रत्येक समय उनको रस को दायरा विस्तार गर्न र विस्तार गर्न को लागी बच्चाहरु लाई यस्तो रस को लागी परिचय गराउँदछ: पारा, गोभी, बिट्रोटोट। जब बच्चा पहिले नै तीन महिना पुरानो छ भने, तपाईंले महत्त्वपूर्ण रस प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ जुन उसले उपभोग गर्दछ, सुरूवात, सुन्तला, टेंग्निन, नींबू, टमाटर र धेरै अन्य रसहरू सुरू गर्दछ।

वैसे, के तपाईंलाई थाहा छ कि स्याउको पोकामा स्याउको रस को परिचय ले, हामी रक्त मा लोहे को कमी को समस्या देखि बचेंगी। तथापि, तपाईं पर्याप्त भिटामिन खपत गर्न बिर्सनुहुन्न, किनकि बच्चा अझै स्तनपानमा छ र आमाको दूध भिटामिन र पोषक तत्वमा धनी हुनुपर्छ।

प्रत्येक समय, बच्चालाई नयाँ रस दिने, ध्यानपूर्वक बच्चाको प्रतिक्रिया पछ्याउनुहोस्: कुनै पनि खरगोश वा लाडो छैन - तपाईले कहिल्यै एलर्जीको बारेमा बिर्सनु हुँदैन! यदि जोस धेरै खट्टा छ (र तपाईं बच्चालाई दिनुभन्दा पहिले सबै प्रयास गर्नुहोला), उबलाएको पानी संग पतला र थोडा सिरप थप गर्नुहोस्, अन्यथा यो तपाईंको बच्चालाई फेरि फेरि पिउन पक्का गर्न यो धेरै गाह्रो हुनेछ।

जब तपाईंको बच्चाको लागि रस तयार गर्दै, तपाईंले चार आधारभूत नियमहरू पालन गर्नुपर्दछ, जुन हामीले मात्र तपाइँलाई बताउन सक्दैनौं।

पहिलो नियम : तपाईंको बच्चाको लागि जुस बनाउनको लागि पाईलो र ताजा फल र सब्जिहरु मात्र छनौट गर्नुहोस्।

दोस्रो नियम : कुनै पनि मामिलामा धातुको रस प्रयोग गर्दैन, किनकि धातुले भिटामिन सी नष्ट गर्दछ, जुन सामान्यतया कुनै पनि रस मा उपस्थित हुन्छ। ह्यान्ड-क्यान्सर ग्लासकोस प्रयोग गर्न उत्तम छ - रसले यसको स्वाद गुणहरू कायम राख्नेछ, र यस्तो पेयबाट अझ फाइदा पाउनेछ।

तेस्रो नियम : रिजर्वमा रस थिच्न नदिनुहोस्, तपाईंको बच्चाको लागि ताजा निचोड गर्न सजिलो नहुनुहोस्, किनकि केही रसहरू चाँडै अक्सिडीज र स्वाद गुमाउँदछ। हो, र तपाईं आफैं, सम्भवतः राम्रो र शान्त छ कि बच्चालाई ताजा रस को 3 महिनाको साथ दिनुहोस।

चौथो नियम : यदि बच्चाले उठ्नु अघि तपाईंले रस पकाउनु भएको छ भने, यसलाई अँध्यारो ठाउँमा राख्नु पर्छ, किनकी भिटामिन सी धेरै छिटो प्रकाश को सीधा किरणहरू अन्तर्गत नष्ट हुन्छ।

यो पनि सम्झना छ कि केहि रसहरु बच्चा को मल को कमजोर, जबकि अन्य, विपरीत, तेज हो। यस्तो जुनसुकै रस संग नपुग्नुहोस्: अनार, काली कूर्वाको रस र चेरी - यो रसले बच्चाको आंतोंमा स्थिरता उत्पन्न गर्न सक्छ, जसले उसको र तपाईंको भलाइलाई नकारात्मक असर पार्दछ। तर जब एक बच्चा कुर्सी संग समस्या छ, यो गोभी र चिसो रस पिउन धेरै उपयोगी हुनेछ।

टाढा र अङ्गुरको रस लिनुहोस्। योमा भिटामिन थोडा छ, तर त्यहाँ धेरै फलामको चीनी हुन्छ, जुन ग्यास निर्माण र आंत कालोनिक हुन सक्छ। अर्कोतिर गाजरको रस धेरै उपयोगी छ, जस्तै कि त्यहाँ भिटामिन ए को एक अविश्वसनीय मात्रा हो, जुन विकास र दृष्टिको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर यो रस, पनि, दुर्व्यवहार गर्नुपर्दैन, किनभने यसको प्रायः प्रयोगबाट बाल की छाला पहेँलो पार्न सक्छ। जस्तै हामीले माथि भन्यौं, वैकल्पिक रस।

बच्चाको लागि जुस प्रस्ताव गर्न को लागी खर्च तीन दिन भन्दा बढी र बिना असफल हुन्छ, र भूख तोड्न, यसलाई स्तनपान पछि गर्नु पर्छ।

तपाईंको बच्चाको लागि रस को तयारी को लागी यो धेरै दुर्व्यवहार हुनु पर्छ।

यदि यो सेबको रस हो भने, यो स्याउ धुनु राम्रो छ, उबलते पानी संग यो घोडा र यसलाई छील्न राम्रो छ। त्यसपछि पक्कै सेब काट्यो (व्यावहारिक रूपमा यसलाई एक puree मा बदल्नुहोस्) र चीसेस्लोथ को माध्यम ले यसलाई निचोल्नुहोस्। हामी तपाईंलाई सम्झना गर्छौं, रस को तयारी को लागी केवल गिलास र चीन व्यंजन को उपयोग गर्दछ! हामी सबै बाकीका साथ फलहरू पनि गर्छौं: धुलो, स्कार्फा, सफा, कट र निचोड। यी प्रक्रियाहरू सरल छन्, त्यसैले आलसी नगर्नुहोस् र तपाईंको बच्चालाई सम्भवतः जुनसुकै सम्भावित जुनसका 3 महिनाको साथमा बिर्सेको हुन्छ - उनीहरूलाई स्वाद संग परिचित हुन दिनुहोस्, र साथसाथै पोषण प्रक्रियामा पर्याप्त भिटामिन पाउने।

तर रसहरू सीमा होइनन्। 3 महिना को उमेर देखि बच्चा पहिले नै एक कैशिटिस हेर्ने भोजन को लागि आदी हुन सक्छ, अर्थात् फल puree गर्न को लागी। फलफूल शुद्ध मात्र न केवल यसको कारण हो, यसको रूपमा रस मा, त्यहाँ भिटामिनहरू छन्। यो उपयोगी र सब्जी फाइबर हो, जुन बच्चाको पाचन प्रणालीको लागि आवश्यक छ। र, साथ ही रस संग, यो एप्पल puree संग शुरू को लायक छ। त्यस पछि, तपाईं आफ्नो बच्चाको मेनुमा हरेक हप्ता नयाँ खाना प्रविष्ट गर्नुहुनेछ। तर यहाँ पनि जीवनी को प्रतिक्रिया को पालन न भूलने को - एलर्जी को रूप मा प्रकट भएको छ?

सबै purees साथ नै रस को बिना तैयार, केवल अंतिम चरण को बिना तयार छ। पुरी एकदम कम हुनुपर्छ, ताकि बच्चाले यसलाई समयमा खायो। फ्रिजमा भण्डार नगर्नुहोस्, यो समय बिग्रियो र बच्चालाई भोकाउनु अघि आवश्यक पदार्थहरू हराउनु हुनेछ।