क्रिस वफाल्स, व्यञ्जनहरु, वफाल ईरान

हाम्रो लेखमा "क्रिस वाइफर्स व्यञ्जनहरू वफाल आयरन" तपाईं एक भेडा फलाममा स्वादिष्ट क्रिस वेफरहरूको तयारीको लागि व्यञ्जनहरू सिक्न सक्नुहुन्छ। व्यञ्जनहरू बनाउन सजिलो र धेरै स्वादिष्ट हुन्छन्।

दालचीनी waffles।
4 सर्भरका लागि:
100 ग्राम को मार्जिन, 50 ग्राम को लागी, 2 अण्डा, 175 को आटा, नमक पिच, पाक पाउडर को 1 चम्मच, दालचीनी पाउडर को 1 चम्मच, 400 मिलीलीटर छी, 1 नींबू, 200 मिलीलीटर क्रीम, वेनिला शर्करा को 1 टुक्रा, पाउडर को 3 चम्मच चीनी।
तैयारी:
1. मार्गरिन र चिनो एक कटोरा मा राख्छ, मिक्सर संग साबुन। प्रोटीनबाट योललाई अलग गर्नुहोस् र ती चीजहरू एक-चीनी र तेल-तेलको साथ मिश्रण गर्नुहोस्। नमक, आटा, दालचीनी, बेकिंग पाउडर मिलाउनुहोस्। घोडाको साथ वैकल्पिक फलस्वरूप वैकल्पिक मिश्रण जर्को तेलको माससँग मिल्दछ। खैरो फोहोरमा हिँड्नुहोस् र धीरे आटा घुसाउनुहोस्।
2. वसा संग वफाल को एक आधा स्नेहन र भित्री पकाउनुहोस्। वाफर्स एक ढेर मा राखिएको र न्यानो ओवनमा राखियो।
3. नींबूलाई धुलो पार्नुहोस् र ढोका धकेल्नुहोस्। वेनिला शर्कराको साथ क्रीम मिलाउनुहोस् र तीजहरूसँग जोड्नुहोस्। वाफर्सले लेमन क्रीम संग काम गरे, पाउडर भएको शर्कु संग छिन्। मिठाई भौतिकी को फलहरु संग सजाया जान सक्छ।
पाक कला समय: 60 मिनेट।
एकमा 640 क्यालोग्राम सेवा गर्दै
प्रोटीन -13 जी, वसा -3 9 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट-5 9 ग्राम

मार्बीनन वेफर्स।
4 सर्भरका लागि:
मर्किपीन पेस्टको 60 ग्राम, मुलायम मक्खनको 125 जी, 175 ग्रामको शिर, वेनिला शंकुको 1 प्याकेट, 4 अन्डा, आटा 250 ग्राम, पकाउने पाउडरको 1 चम्मच, क्रीमको 100 मिलीलीटर, चक्कुको टिपमा ग्राउण्ड दालचीनी, ग्राउण्ड ह्याजलटिन 1 पाउण्ड, 100 मिलीलीटर चकलेट सस।
तैयारी:
1. मार्बान्ज जनक क्यूब्समा काटिएको छ। मक्खनको स्थिरता सम्मको मक्खन, मक्खनको 165 ग्राम, वेनिला शंकु, मार्बिजन क्यूब र अण्डाहरू एक बिजुली मिक्सरसँग मिश्रण गर्दछ। बेक पाउडरको साथ आटा मिलाउनुहोस्।
अछाममा एक साढे एक अर्का लोभ र बेक वेफर्स।
3. बीचमा, बाँकी चीनी र दालचीनीसँग क्रीम अन्तिम मोडमा, ग्राउण्ड हेजलटम मिश्रण गर्नुहोस्। वफुले क्यान्टम क्रीम संग काम गर्यो, चकलेट सस संग छिटो।
पाक कला समय: 30 मिनेट।
920 केकेलको एक भागमा
प्रोटीन -18 ग्राम, वसा -4 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट -100 ग्राम

सलाद संग वेफर्स।
प्रति सेवा:
1 अन्डा, 2 चम्मच पूर्ण भोजन, दूधको 65 मिलीलीटर, 1 चम्मच मक्खन, 2 टमाटर, हरियो प्याजको 1 स्टेम, 1/2 अक्टोडोडो, नींबूको रस 1 चम्मच, धनीको 2 चिसो, नमक, जमीन कालो मिर्च, सस Tabasco, 2 चम्मच प्राकृतिक दही।
तैयारी:
1. ज्वरोलाई प्रोटीनबाट अलग गर्नुहोस्, आटा र दूध संग मिश्रण। आटा राम्रोसँग घुमाउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। मक्खी घुमाउनुहोस्, हल्का चिसो र आटामा मिलाउनुहोस्।
2. सब्जिहरु तयार पार्नुहोस्। टमाटर, छालाको छाला र कपाल हटाउँदै, क्यूबमा काटिन्छ। रङलेटहरूसँग हरियो प्याज चोर्नुहोस्। Avocado पतला चोरी र नींबूको रस संग मिश्रण। Kinzu grind, प्याज र टमाटर संग एक साथ अकालोडो संग मिश्रण। नमस्कार, काली मिर्च र टेबोसो सस संग मौसम।
3. आटाको 1 चुरोट र आटामा मिश्रणको प्रोटीनलाई जोगाउनुहोस्। वफाल फलाम को तेल र 2 वाइफ्रेहरू पकाउनुहोस्। एभोकैडो र दही को सलाद संग सेवा गर्नुहोस्।
पाक कला समय: 30 मिनेट।
एकमा 540 कलकल सेवा गर्दै
प्रोटीन -16 जी, वसा-36 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट -38 ग्राम

चिन्तित संग भेडाहरू।
4 सर्भरका लागि।
परीक्षणको लागि:
75 ग्राम को मार्जिन, 2 अण्डा, आटाको 125 ग्राम, नमक, 125 मिलीलीटर दूध, 1 चम्मचौला। चम्मच कटा अजमा, ग्रेटेड नटमेग।
भरने को लागि:
200 जी दही, 1 चम्मच मोटी खट्टा क्रीम, 1 प्याज, 1/2 को गुच्छा, 200 चिन्रा मासुको, 1/2 नींबूको काली, सेनी काली मिर्च, थोपा रौला
तैयारी:
1. आटा मिक्सारिन, अण्डा र नुनको लागि। धीरे - धीरे परिचय, हलचल, आटा जारी। कटा अजवाहरू थप्नुहोस्। नमक, मरिच र नटमगको मौसम। एक नपकिन संग आटा कवर र 30 मिनेट को लागि छोड्नुहोस्।
दही मिलाएर खट्टा क्रीम संग। पेल प्याज र सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। चिन्ता र मासुको साथ प्याज संग मिश्रण गर्नुहोस्। दही, खट्टा क्रीम, नमक र नींबूको रस संग र सिने मिर्च संग मिश्रित।
3. वुल्फ लोभ र बेक वेफहरू जलाउनुहोस्। हात तयार पार्नुहोस्। Waffles सँग जोडिएका जोडीहरू, तिनीहरूलाई बीच भरेर राख्छन्, लेमनको टुक्रा र सजावटको लागि सानो रूकोमा।
पाक कला समय: 35 मिनेट।
एकमा 3 9 0 केकेलको सेवा गर्दै
प्रोटीन -19 जी, वसा -23 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट -27 ग्राम