पहिलो, तपाईंको स्वास्थ्यलाई प्रभाव पार्ने छैन भनेर सुनिश्चित गर्न, र जीवाणु कम हुँदैन, तपाईलाई पर्याप्त नींद लगाउनु पर्छ। एक नर्सिङ महिलाले कम्तिमा 8 घण्टा सोच्नु पर्छ। यदि तपाईंको बच्चाले राती रात राम्रोसँग सुत्न नदिनु हुन्छ भने आफैलाई दिनभरि सुत्न समय दिनुहोस्। तपाईं बालक संग एक समय मा सुत्न सक्छ, घुमक्कड घुमक्कडमा राख्न सक्छ। सबै घरको काम र जिम्मेवारीहरूको चार्ज नगर्नुहोस्। जन्मेको पहिलो पटक तपाईको परिवारले तपाईंलाई सहयोग पुर्याउछ र सहयोग पुर्याउछ।
यदि तपाईं रातमा पर्याप्त सुत्नुहुन्छ भने, त्यसपछि हिँड्नु पर्दैन। हावामा आउनुहोस् - यो तपाईंको र बच्चाको लागि उपयोगी छ। आन्दोलनले बल र ऊर्जा बढाउँछ, मूडमा सुधार गर्दछ।
आफ्नो पछि हेर्नुहोस्। गर्भावस्थाको समयमा र जन्मजात बच्चाको पछि लागी एक महिलाले सधैँ व्यक्तिगत स्वच्छता देखिनै पर्छ। कम से कम एक दिन, पसीना पछाडि, पछि बढ्दै छ। पानीको प्रक्रिया पछि, तपाइँ शरीरलाई तौलियासँग घाइते पार्न सक्नुहुन्छ, यसले रक्त परिसंचरण बढाउनेछ, जसको अर्थ तपाईंले अधिक हर्षित महसुस गर्नुहुनेछ। कस्मेटिक्स र दुर्गन्धको प्रयोग गरी मनाईएको छैन किनभने महिलाले सधैं महिला रहिरहन्छ, त्यो वांछनीय र सुन्दर छ।
जब तपाइँ नुहाउन सक्नुहुन्छ, उनीहरूलाई दुर्व्यवहारको जडी बूटीको साथमा लैजानु राम्रो हुन्छ, जुन न त तेश्रो प्रणालीमा मात्र लाभकारी प्रभाव छ, तर शरीरको छाला टोन पनि। समुद्री-बाउथर्न, च्यामोमिल फूल, घोडाटेल, सुई, विच पातहरु, नेप्लेसहरू, कालोफ्रफ, स्ट्रबबेरीको डेरिमेन्टहरूसँग धेरै उपयोगी स्नान।
अर्को सुक्खा मिश्रणको नुहाउनको साथ स्नानको अत्यधिक पसीने र अप्रिय गंधलाई हटाउनुहोस्: विच, सेन्ट जॉनको वेर्ट, रस्पबेरी, मिर्चेरन्ट, क्रेनबेरी, प्वालप्राय गुमाउँछ। यो सबै बराबर अनुपातमा लिइन्छ। छाला पुनरुत्थान गर्न, यसलाई सक्षम पार्नुहोस् र यसको रंग सुधार गर्नुहोस्, तपाईले निम्न कण संग स्नान लिनु पर्छ: लिन्डेन फूल (1 भाग), श्रवण पत्तिहरू (2 भागहरू), मिर्चिन्ट पत्तियां (3 भागहरू), हप्स (1 भाग), च्याम्पोम फूलहरू 3 भागहरु), घुमाउनुहोस् (1 भाग), हडसेटेल फिल्ड (1 भाग)। यदि तपाईंको छाला तेल हो, अक्सर प्म्प्लेस, मुँहासे र उत्तेजनाको प्रवद्र्धन गरिन्छ, त्यसपछि तपाइँले यो कष्ट संग हप्तामा एक पटक स्नान गर्नु पर्छ: रोपण (1 भाग), क्यालेन्डुला फूल (2 भागहरू), सेन्ट जॉनको वर्ट (1 भाग), थिम (1 भाग) , च्यामिमा फूलहरू (1 भाग), जुनिपर (1 भाग)। स्तनको छाला फर्काउन र विशेष गरी, पेट स्थिर र दृढ छ, यो फेर्न को कण संग स्नान लिन उपयोगी छ।
जन्मजात पछि यो विभिन्न स्क्रबहरू र शरीर मास्कहरू पुरानो रूप फर्काउन उपयोगी छ।
निस्सन्देह, बालबालिकाको पछि लागी विशेष ध्यानहरू हातको हेरचाह गर्न दिइनेछ। तिनीहरू, पनि, आकारमा हुनुपर्छ र यसैले, सज्जन र सज्जन हुनुहोस्, किनकी तपाईंको अनुहारको छाला अझै पनि निविदा र संवेदनशील छ। ह्यान्ड्स साबुन र न्यानो पानी संग धोएको हुनुपर्छ। नाखूनहरू छोटो र तेज हुन्छ, तपाईंको औंलाहरू भित्र ब्रशसँग गहिराइ सफा गर्नुहोस्। तपाईं नेल पोलिश लागू गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको हातमा छाला लगातार चोरीको साथ सूखा र नरम हुन्छ, त्यसपछि केही दिनपछि एक पटक केही दिनहरूमा तेल स्नानहरू हातमा बनाउँदछ। एक नरम सब्जीको तेलमा, भिटामिन ए, केही नीलो रस, नींबूको रस को थोपा बिसाउँछन्, सागरको नमक र ग्लिसरीन। 20 मिनेटको लागि स्नानमा हात राख्नुहोस्, त्यसपछि न्यानो पानीको साथ कुल्ला गर्नुहोस् र चिसो क्रीममा फैल्नुहोस्। यो तपाईंको हातमा लेमोन छील संग पोंछन उपयोगी छ।
पैदलहरू दैनिक धोएमा चाहिन्छ, तर तल माथिका दिशामा सामूहिक प्रयोजन गर्नुपर्छ। तपाईंको खुट्टाले उठाएको दिनको बीचमा झूट गर्न उपयोगी छ। यदि सुँगुर गम्भीर छ भने तपाइँ डाक्टरबाट सल्लाह खोज्नुपर्छ। केही पनि थकानको खुट्टालाई छुट्याउँदैन, जस्तै बिभिन्न प्रकारको जडीबुटीको भौंराको साथ साँझमा आराम स्नान। बिस्तर जाने अघि, तनावलाई छुटाउनका लागि आफ्नो खुट्टालाई मालिश गर्नुहोस्। एक पटक भन्दा कम एक महिना एक पेडीक्योर छैन। त्यसैले तपाईंका खुट्टाहरू चाँडै आफ्नो मूल आकारमा फर्किनेछन् र स्वस्थ र सुन्दर हुनेछ।
यस तथ्यको बावजूद महिलाको जन्म पछि लगभग सबै समय घरमा बिताईयो, यसको अर्थ छैन कि तपाईं अनुहार र गर्दनको छाला बेवास्ता गर्न सक्नुहुनेछ। शरीर को यी भागहरु को पुराना रूप लाई पनि आवश्यक छ, साथ नै एक खूबसूरत आंकडा फर्काउँछ। तपाईं अनुहार हेर्न नसक्नु मात्र सौन्दर्य सैलूनहरूमा मात्र, तर घरमा: विभिन्न पोषण मास्क बनाउने, स्क्रिबको साथ छाला सफा गरेर, नमीकोजाइज गर्ने क्यान्सर प्रयोग गर्दै। यो सबैले तपाईंलाई घर भित्र जवान र सुन्दर रहन अनुमति दिनेछ।
यसको अतिरिक्त, जन्म पछि, महिलाको शरीरको हार्मोनल रिवार्ड हो, त्यो छालाको प्रकार परिवर्तन गर्न सक्दछ। निद्राको कमी, स्तनपान, तंत्रिका तनाव - यो सबै नकारात्मकले अनुहार र गर्दनको छालालाई असर गर्छ, समयमै अघि बढ्ने, लोच र लोचको कमी हुन सक्छ। तपाईंको छालालाई सधै सुन्दर र राम्रो बनाइएको छ, बिहान र साँझमा 10 मिनेटको लागि पर्याप्त। आफैलाई सम्झनुहोस् स्वस्थ छालाको तीन नियम: सफाई, toning, पोषण र हाइड्रेशन। तपाईं छालाको ख्याल राख्नुहुन्न न केवल औद्योगिक उत्पादनको महंगी माध्यमको साथ, तर घर मास्क सँग पनि। छाला हेरचाहको लागि गृह उपचार कहिलेकाहीँ पसलमा खरिद गर्ने भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ। उदाहरणको लागि, 15 मिनेटको लागि अनुहारको छाला सफा गर्न खट्टा क्यान्सर मुखौटा चमत्कार गर्न सक्षम छ - यसले छालाको स्वस्थ रूप र प्राकृतिक रङ्गलाई दिन्छ। र यदि थोडा शहद वा ताजा जामुन राख्न मुखौटाको खट्टा क्रीममा, प्रभाव पनि बलियो हुनेछ। निस्सन्देह, अनुहार मास्कहरू शान्त, शांत वातावरणमा उत्कृष्ट प्रदर्शन गरिन्छ, यो तपाईंको अनुहार मा मुखौटा झूट सबै भन्दा राम्रो हो। तर यदि तपाईसँग यस्ता प्रक्रियाहरूको लागि पूर्ण समय छैन भने, त्यसका बीचमा मास्कहरू गर्नुहोस् - खाना पकाउन वा सफा गर्दा, प्रभाव अझै पनि हुन्छ।
दिनको मेकअपको लागी, यो तपाइँसँग माथि छ कि यो लागू गर्न वा छैन। यदि तपाईं मेकअप बिना असहज महसुस गर्नुहुन्छ, त्यसपछि हल्का, कम-कुञ्जी श्रृङ्खला प्रयोग गर्नुहोस्, टासेल रंगहरू प्रयोग गरी। इत्रको लागि, यो राम्रो छैन कि यसलाई अधिक गर्नु हुँदैन, यो राम्रो हुन्छ कि स्तनपानको समयका लागि कठोर अरोमहरू त्याग्ने, उनीहरूलाई नाजुक गन्धसँग दुर्गन्धको बदमार्नुहोस्।
सुन्दर हुनुहोस्!