निस्सन्देह, यदि तपाईं थोरै हो भने, खराब स्वास्थ्य, थकान र अन्य प्रतिकूल कारकहरू को कारण हो, एक निश्चित आहार र सम्मान गर्न सकिन्छ। आहार। यसको फाइदा र दुरुपयोगहरू सधैं स्पष्ट देखिन्छन्। सबैभन्दा पहिला, हामीले स्पष्ट रूपमा बुझ्नैपर्छ कि आहार एक उपचार प्रक्रिया हो, जुन तदनुसार सम्पर्क हुनुपर्छ। आहारमा तेज परिवर्तन, दबाइको अनियमित प्रयोग, आहार पूरकले लाभहरू ल्याउँदैन, प्रायः मात्र हानिकारक हुन्छ, पुरानो बीमारहरूको बिचलन हुन्छ, शरीरमा अपरिवर्तनीय परिवर्तनहरूको कारण हुन्छ।
धेरै सावधानीपूर्वक, आहारको छनौटले मानिसलाई एलर्जी वा खाना असामान्यताबाट पीडित व्यक्तिहरूमा समावेश गर्नुपर्छ।
एलर्जी प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली मा विकारहरु मा स्वयं प्रकट गर्दछ। प्रतिक्रियाले गर्दा पनि तपाईले एलर्जीनिक उत्पादनको एक सानो मात्रामा प्रयोग गर्नुहुँदा प्रतिक्रिया प्रकट गर्दछ। अक्सर, एक एलर्जी एलर्जी एक व्यक्ति आफ्नो जीवन संग साथ। खाना एलर्जीको विपरीत, खाना असंतोषको उद्घाटन पाचन तंत्र वा अन्य शरीर प्रणालीको कुनै पनि रोगको संग सम्बन्धित छ। उत्पादनको पर्याप्त मात्रामा मात्र देखा पर्दछ। खाना असुविधा अक्सर यसको कारणहरूको निश्चित आहार वा उन्मूलन (उपचार) अनुपालन पछि गायब हुन्छ।
खाना असामान्यता अक्सर निम्न उत्पादनहरू: सुँगुर, सस, बियर, डिब्बाबंद खाना, शराब, कार्बोनेटेड पानी, चकलेट, टमाटर, स्ट्रबबेरी, लिटर फल, मिठाई व्यंजनहरू, संरक्षकहरू, खानाको रंगहरू।
खाना एलर्जीको साथ, प्रतिक्रियाले लगभग कुनै पनि उत्पादन हुन सक्छ। प्रायजसो, एलर्जीको दुर्व्यवहार दूध, अण्डा, फलफूल, माछा, नट, गाजर, गेहूंका उत्पादनहरू, केभार, समुद्री खानाको खपतले गर्दाको कारणले गर्छ।
सबैभन्दा सक्रिय उत्पादन प्रोटीन उत्पादनहरू हुन्: दूध, अण्डा, माछा, मासु, अनाज (गेहूं, राई, चावल), फलफूल, पागल।
दूधको बेग्लै फायदाको साथ, यो महत्त्वपूर्ण छैन कि बिर्सनु हुँदैन, तर एक खाना उत्पादन। तर एलर्जी पीडितहरूका लागि डेयरी उत्पादनहरू कहिलेकाहीँ शक्तिशाली उत्तेजक कारक हुन्, प्रायः अनाज उत्पादनहरूमा बढि संवेदनशीलतासँग जोडिएको हुन्छ। यसैले, प्रदूषणबाट पीडित (गर्मीको घाँसको परागणको लागि संवेदनशीलता), यी जडीबुटीहरूको फूलको अवधि (जून, जुलाई) को समयमा ताजा दूध खाईनु आवश्यक छ।
त्यहाँ धेरै फल र सब्जी आहारहरू छन्। तर एक बिरामी पराग (सेप्टेम्बरमा ब्ल्याक गर्ने रूखहरूको संवेदनशील जुन जुन जूनको सुरुवात हो) यस अवधिको समयमा पत्थर फल (सेब, बिरुद्ध नाशपाती), नट, गाजर, पेप्लिकिका, अजमेर खाने खाँचो पर्दछ। पागल कुनै पनि मात्रामा खानामा समावेश हुँदैन। यसको अतिरिक्त, यो अवधिको समयमा मूंगफली मक्खन समावेश गर्ने प्रसाधन सामग्रीहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
अण्डा मध्यम रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ। एलर्जीको अण्डा पोल्ट्री मासुमा एलर्जीमा विकास गर्न सक्छ।
माछा (विशेष गरी समुद्री), साथै जो जोडीहरू उठाउँदा माछा खाना पकाउने केही सबैभन्दा सामान्य एलर्जीहरू हुन्। सल्लाह: माछाको लामो समयसम्म माछा पकाउनु पर्छ र यसलाई प्यानबाट ढक्कन हटाउँदा, हुडमा घुमाउने वा सञ्झ्याल खोल्नु पर्छ।
गुणस्तर (मशरूम, पनीर, खमीर उत्पादन, बियर, चैंपेन, पोर्चुगल, पास्ता, दूध, आदि) मा एक ठूलो मात्रामा उत्पादन भइरहेको बेला, एलर्जी प्रतिक्रिया अनिवार्य रूपमा देखिन्छ। वैकल्पिक खानाहरू, कमजोरीको कारण खानेकुराको कम सम्भावना।
यो विशेष उत्पादन एलर्जीको कारण कुन निर्धारण गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ तपाई एलर्जी चिकित्सक डाक्टरद्वारा सहयोग गरिनेछ। तर कुनै पनि अवस्थामा, आफैलाई बचाउनुहोस्। तपाईं एक "खाना डायरी" को बनाए राखन देखि लाभ उठायेंगे, जसमा तपाईंलाई एलर्जी प्रतिक्रियाहरु लाई ध्यान दिनुहोस। रेस्टुरेन्टहरू, क्याफेहरू, विदेशी खानेकुराहरू, धेरै मसालेदार, तलामा, नमकीन खानेकुराहरू खाने देखि नफरत। भोजनको सामाग्रीहरू लेबलमा जान्नुहोस्।
एक डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् कि कुन आहारले तपाईंलाई बढी सङ्कलन गर्दछ, र तपाइँले यसको बाट बेग्लै लाभ प्राप्त गर्नुहुनेछ।
सम्भावनात्मकताबाट पीडित व्यक्तिहरू अक्सर गम्भीर मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको सामना गर्छन्। बाटो बाहिर जान्नुभएन, यस्ता व्यक्तिहरूले आफ्नो आहार सीमित गर्न थाले, जुन अपमानजनक क्षति हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको समस्या बुझ्न र डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
प्रायः खाना एलर्जीबाट पीडित एन्टिइस्टामिनहरू प्रयोग गर्दछ, लामो समयको प्रयोग जसले अन्ततः एलर्जी र अन्य जटिलता बढाउँछ।
आत्म-औषधि नगर्नुहोस्! सम्झनुहोस्, एक आहारले हानि पुऱ्याउन सक्छ! चिकित्सीय उपवास र एक आहार पालन गर्नु एक विशेषज्ञको पर्यटकीय परिचर्चामा हुनुपर्दछ।