गर्भावस्थाको बारेमा सिक्न, एक महिलाले प्राय: आफ्नै मेनुको पुनरुत्थान गर्छ र हानिकारक गेस्रोनोमिक पूर्ववर्तीहरूबाट मुक्त हुन खोज्छ। तर आहार शासनमा कट्टरपंथी परिवर्तन यति हानिकारक छैन - यो तंत्रिका ब्रेकडाउन, बेपत्ता, कमजोरी, वा अधिक वजन बढाउन सक्छ। यस्ता अप्रिय नतिजाहरूदेखि बच्न, गर्भावस्थाको समयमा यो पोषणको आधारभूत नियम पालन गर्न आवश्यक छ। यो, सबै भन्दा पहिले, भोजन को मात्रा। लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, "दुईका लागि" आवश्यक छैन, यो आहारको विभिन्न प्रकार र प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटको सही अनुपात पछ्याउन पर्याप्त छ। अपवाद - डाक्टरको स्पष्ट र स्पष्ट सिफारिशहरू।