हार्मोन - कुनै आहारको आधार

हामी सबैले छिटो र सरल वजन कम गर्ने प्रयास गर्छौं। तर कसैले यसलाई सहज बनाउँछ, र कसैलाई विभिन्न आहारहरूको अवलोकनमा आफ्नो जीवनको लामो अवधि बिताउनु पर्छ, जिममा घण्टौं खर्च गर्दा, आफ्नो वजन कम गर्न अनिवार्य परिणाम प्राप्त गर्न।

यदि दुबै पत्नीले वजन गुमाए भने, पति र पति-पत्नी, सामान्यतया पुरुषहरू छिट्टै वांछित परिणाम प्राप्त गर्छन्, जो अनावश्यक पोलिभिनो अप्ठ्यारो हुन्छन्। यस प्रक्रियाको कारण के हो, र कुन कारकले वजन र त्यसको घट्दो असर गर्छ? अतिरिक्त वजनको मुख्य कारण हार्मोन हो, र अझ ठीक छ, शरीरमा पदार्थहरूको चयापचय प्रक्रियाहरू, हार्मोनको असंतुलन। अन्य शब्दहरुमा, वजन खोने बाटो मा पहिलो चेतना तपाईंको कदम योग्य endocrinologist को एक यात्रा हो।
मोटापाको लागि आवश्यक के हो? विज्ञान धेरै कारणहरू छन् जसले अधिक वजनमा असर गर्छ। स्वाभाविक रूपमा, तिनीहरू एक असीमित जीवनशैली समावेश गर्दछ, र व्यवस्थित अधिकतर र तनावपूर्ण भावनाहरू, नम्रताको रूपमा यस्तो कारकको महत्त्व बिर्सनु हुँदैन, तर चयापचय प्रक्रियामा संलग्न शरीरको हार्मोनमा ठूलो महत्त्व संलग्न छ। यदि तपाइँ यी हार्मोनहरूको तंत्रहरू बुझ्नुहुन्छ भने, तपाईंले महत्त्वपूर्ण रूपमा आफ्नो शरीरमा मोटापे विकासको सम्भावना कम गर्न सक्नुहुनेछ।
प्रायः मानिसहरु अधिक वजन मा अधिक पोषण को लागी अधिक पोषक तत्वहरु र ऊर्जा को क्रम मा, क्रमशः, उनको हानि को तुलना मा, र यो सही छ। यसबाहेक, धेरै व्यक्तिले सोचेका छन् कि थप वसाबाट मुक्त गर्न तपाईले केवल पोषणमा सीमित र छिटो वजन घटाने प्राप्त गरेर आफ्नो ऊर्जा लागत बढाउन आवश्यक छ - तर यो मात्र आंशिक रूपमा सही छ।
एक जीव एक हेरविचार मालिक हो, यदि उनले खाएको खानाको मात्रामा पनि एहसास भयो भने, उहाँले सधैंको लागि यो सम्झना हुनेछ। यदि पछि खानाको मात्रा घटाइन्छ भने, उसले यसलाई स्टक भरेर अपीलको रूपमा लिन्छ, किनभने भोजनको मात्रा कम गर्न शरीरको लागि बलियो तनाव हो, र यो तथ्यलाई संकेत गर्दछ कि कडा समय टाढा टाढा छैन, मालिकले उसलाई घृणा गर्दछ। अँध्यारो दिनमा टाँस्नु।
उनले खाद्यान्नको पूर्व अवस्था प्राप्त गर्न प्रशस्त हर संभव तरिका प्रयास गर्दछ र प्रशस्त शान्ति (प्रशस्त मात्रामा) पनि। त्यसैले, तपाईं आफैलाई खाने को लागि सीमित, र तपाईंको वजन पनि बढ्दै गएको छ।
यो कार्यक्रमले हार्मोनहरू, तपाईंको शरीरको हरेक कक्षको भित्तामा कार्टेकरहरू, र चिसो, अन्य चीजहरूको उत्पादन गर्दछ। हार्मोनले तपाईंको इच्छालाई बढावा दिनको लागि बढाउन थाले, शरीरले भौतिक आदान प्रदान गर्छ, रिजर्भमा वसूल पठाउँदछ, शरीरलाई तपाईंको सबै प्रयासको बावजूद यसको प्रारम्भिक अवस्थामा पुर्याउँछ।
महिला हार्मोनको भूमिका: महिला सेक्स हार्मोनको उपस्थिति र महिला प्रकारको मासु प्रकारको कारणले गर्दा महिलाको संख्याबाट महिलाको संख्या फरक फरक छ। मूलतया, बटुवाहरू, खुट्टाहरू, छाती, पेट भरिएको हुन्छ। ह्यान्ड्स र अनुहार कम से कम डिग्री मा। बच्चालाई असरको लागि प्रकृतिले गर्भधारण गर्यो, उनीहरूले मोटोकिक प्रभावहरूबाट फलको रक्षा गर्न, एक झटका अवशोषकको रूपमा, र लामखुट्टेको प्रक्रियामा ऊर्जा खर्च गर्न छोटो चर्को भण्डारण गर्दछ।
महिला हार्मोनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मूल्य महत्वपूर्ण अवधिहरूमा छन् - जब शरीर परिपक्वताको चरणमा जान्छ, त्यसपछि एस्ट्रोजनको लागि धन्यवाद, महिलाका स्थानहरूमा थप खाना तुरुन्तै जम्मा गरिनेछ। यसको अतिरिक्त, शरीर जम्मा को एक कार्यक्रम को वितरण को वितरण र आंकडे को प्रकार को एक सेट संग तय गर्नेछ, र महिला को जीवन मा, यो को रूप मा बंद को कोशिश गर्नेछन्।
महिला हार्मोनहरूको अधिकतम प्रभाव 40 वर्ष र अधिक उमेरमा हुनेछ, विशेष गरी यदि तपाईं प्राय: मीठा, तलामा र चिसोको लागि प्राथमिकता दिनुहुन्छ। एकै समयमा, शरीर क्लिमेक्सको लागि तयारी गर्दैछ, र यसले मोट भण्डारको रूपमा ऊर्जा भण्डारण गर्दछ। राम्रो तौलिएका महिलाहरु रजोनिवृत्ति दुरुपयोग भन्दा सजिलो सहन सजिलो हुन्छ, किनभने शरीरले यस समयमा एक निश्चित अवधिमा आउन खोज्छ।
वजन व्यवस्थापनमा कुन हार्मोनहरू संलग्न छन्? शरीर मा वसा को उपस्थिति विनियमित मुख्य हार्मोन ले ल्याप्टिन हो। लेप्टिन कोशिकाहरुमा वसा को उपस्थिति को पटरिहरु र पनी मात्रा को कम हुन्छ, एक सानो स्तर ले ल्याटिन को नाटकीय रूप देखि तपाईंको आवश्यकता को बढावा दि्छ, चयापचय को गति को गति मा छ। यदि कक्षहरुमा वसा को मात्रा ठूलो हुन्छ, रक्त मा लेप्टिन को एकाग्रता मा वृद्धि मस्तिष्क बतािन्छ - "रोक रहयो!"।
लेप्टिन मानिसहरूमा स्वस्थ भूखको राम्रो प्रबन्धक हो, तर समय समयमा हाम्रो दिमाग बन्छ, यसको सेन्सरले अन्य पदार्थहरूसँग घृणा गरिन्छ, र लेप्टिनले माथिल्लो स्तरको साथमा सिग्नल संकेत सुन्न सक्दैन। यस समयमा, रोग मोटापाको प्रारम्भिक गठन राखिएको छ। वसा चयापचय मा संलग्न एक अन्य महत्वपूर्ण हार्मोन इन्सुलिन छ, अग्न्याशय उत्पादन को उत्पादन। इन्सुलिनले बोसोको संचय बढाउँछ। यो हार्मोनले इन्जाइमहरूको गतिविधिलाई रोक्न प्रयोग गर्दछ जुन चर्को ब्रेक गर्न खोज्छ र कोशिकाहरूमा वसा र यसको बिरुवामा थप चिनीको प्रशोधन बढाउँछ। इन्सुलिन स्तर मिठाईको प्रयोगको साथ छिटो बढ्छ, अत्यधिक मात्रामा मिठाईमा मिठाईको परिवर्तन तपाईको पक्षमा सक्रिय हुन्छ।
थाइरोइड हार्मोन (थाइरोइड ग्राउन्ड द्वारा उत्पादित) वसा को चयापचय मा एक ठूलो भूमिका निभािन्छ को रूप मा फैट विभाजन को सक्रियकर्ताहरु। यी हार्मोनहरूको कमीको नतिजा हाइपोथीराइडेरियाको रोग हो - फाइबर जम्मा, एक बलियो, भलो पनि पूर्णता, एक रोगमा वृद्धि। र आधारभूत आधारमा वा हाइपर थाइरोइडमेसनको साथ, यसको विपरीतमा, उनीहरूको इमान्दारता बढ्दो छ। वजन घटाने somatotropin - वृद्धि हार्मोन, वसा को सेलुलर स्राव को सक्रियता संग, साथै उनको भित्ता को प्रक्रिया को बढावा गर्दछ।
वसा जलने को प्रक्रिया को प्रभावित गर्ने अर्को हार्मोन टेस्टोस्टेरोन हो - यदि यो पुरुषहरु को मोटा देखि कम छ, मांसपेशिहरु लाई कम गर्न र पुरुष को शक्ति लाई हरायो।
मध्यस्थ खाओ र एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न सँधै पतला र सुन्दर रहन!