क्रमशः बढ्न नपाउने, र लामो समयसम्म जवान र सुन्दर रहन, आधुनिक महिलाहरूले तिनीहरूको अनुहारको हेरविचार गर्न विभिन्न माध्यमहरू प्रयोग गर्छन्। बेशक, राम्रो छ, तर बुढेस समय विलम्ब गर्न यो भित्रबाट तपाईंको शरीरलाई समर्थन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कुन उत्पादनहरू तपाईंको छालाको सानो र सुन्दर देखाउँदछ भनेर कुरा गरौं।
1. पागल
कुनै आश्चर्य नगर्ने युवाहरूलाई एक उत्पादको रूपमा मानिन्छ, किनभने तिनीहरू विटामिन ई र कोइज्जाइ क्यू 10 छन्, जसलाई छालाका कोशिकाहरूको पुनरुत्थान र पोषण तीव्र बनाउन मद्दत गर्दछ। यस तथ्यको बावजूद कि coenzyme Q10 शरीर द्वारा उत्पादित छ, तीस वर्ष पछि यो माथि पदहरू शुरू हुन्छ।
पागल, निस्सन्देह, केकालोरीियम खानासँग सम्बन्धित छ, त्यसैले तिनीहरू चाँडै लिनु हुँदैन। हप्ता 50 ग्राममा धेरै चोटि खानेकुरा पर्याप्त छ। पागल या बादाम।
2. रातो फल र तरकारीहरू
व्यक्तिलाई स्वस्थ प्रकारको उन्माद दिन, यो रातो सब्जियां र फल उपभोग गर्न उपयोगी छ। यो गाजरमा छ, टमाटर, रातो कालो मिर्चले एन्टिओक्सिड्ट समावेश गर्छ। कक्षहरू अद्यावधिक गर्न उहाँ जिम्मेवार हुनुहुन्छ।
जामुन
कालो कवरेज र स्ट्रबबेरीमा, भिटामिन सी हुन्छ, जसले रक्त वाहिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ र कोलाजनको निर्माणमा मद्दत गर्छ, जसले उमेर बढाउने प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ।
4. माछा
झुर्रमा सामन, मेकर, हिरोइनको समय भन्दा अघिल्लो उपस्थितिको लागि एक अचम्म सहायक। किनकी समुद्री माछा फैटी एसिड मा अमीर छ, जो सूजन देखि छुटकारा दि्छ, रक्त परिसंचरण को बेहतर बनािन्छ, को परिणाम एक सुंदर युवा छाला हो।
5. काशी
फलफूल र अनाज फसलहरुमा, कोलेजन को उत्पादन को लागि धेरै सिलिकन जिम्मेदार छ। यसको अतिरिक्त, ठूलो मात्रा मा भिटामिन बी मा काशाहोसोदयजत्स्या, छाला को कोशिकाओं को नवीकरण गर्न को लागि योगदान।
साथै, अनाजको खपतले विषाक्त पदार्थहरूबाट आंतहरू हटाउँछ, पाचन प्रणाली र चयापचय सुधार गर्दछ। जब विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू शरीरबाट हटाइन्छन्, छालाको रंगमा महत्त्वपूर्ण सुधार गर्दछ।
6. अनार
शरीरमा समावेश भएका पदार्थहरू, छालाको छेउमा लड्ने, एलस्टिन र कोलाजनको उत्पादनको लागि जिम्मेवार कक्षहरूको जीवन लामो समयसम्म, तिनीहरूको उपस्थितिले अनुहारको छालाको लोचलाई असर गर्छ। यसको अतिरिक्त, यो अनार हो जुन पदार्थ समावेश भएका घाँटीहरूको छिटो उपचार र उमेर सम्बन्धी परिवर्तनहरू संग सेलहरूको पुनरुत्थान मद्दत गर्दछ।
7. जैतून का तेल
यो कुनै रहस्य छैन कि छालाको सुखालो छिटो बढ्छ। जैतून को तेल संग सुखाई देखि मुसीबत हुन्छ। आखिर, यो तेल जैतून हो जुन फैटी एसिडको स्रोत मानिन्छ जुन कोशिकाहरूको तीव्र वृद्धिको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
8. दही
पनीर को खपत को समय देखि पहिले उमेर मा रोकथाम को मदद मिलेगी। यसको अतिरिक्त, पनीर कैल्शियम को सामाग्री संग समृद्ध छ - एक खनिज, जो दाँत को स्वास्थ्य को लागि महत्वपूर्ण छ र शरीर को रूप मा एकदम।
9. Avocado
पक्कै एवोकोडोमा ईथरनेट तेलहरू हुन्छन्, भित्रबाट छाला पोषण गर्दछ। यसबाहेक, एकोकोडस निइनसिन हुन्छ, जसलाई छाला स्वास्थ्यको संरक्षणका लागि महत्त्वपूर्ण छ, किनभने यो विरोधी भ्रामक गुणहरू छन्, यसले अनुहारको छाला सफा गर्छ, यसलाई अझ ताजा ताल दिन्छ।
ग्रीन चिया
ग्रीन चाय एंटीओक्सिडेंटको सामग्रीमा नेता हो। तातो तातो दिनको लागि, तपाईंलाई यो चियाको केहि प्याला दिन चाहिन्छ। अनुहारको चिनो लागू गर्न राम्रो छ र बाह्य क्षेत्रमा थैलीका लागि उपचारको रूपमा बाह्य रूपमा लागू हुन्छ। नुस्खा भनेको हो: केही चिया बैगहरू भत्काइयो, त्यसपछि तिनीहरूलाई फ्रिजमा राख्नुहोस्। केही समय पछि, 20 मिनेटको लागि आँखा वरिपरि समस्या क्षेत्रमा ठुलो थलो लाग्नुहोस्। सूजन ट्रेस को बिना गायब हुनेछ, किनकि यो हरी चाय मा छ कि टिनिन, छाला को बढावा गर्दछ, हटाइयो छ, यसैले पिक्सेल को सूजन को हटान र आँखा को क्षेत्र मा सानो बैग को हटान।