शाइन मेरो हिरोइनको खण्ड हो वा शिरको बारेमा भ्रम

त्यहाँ व्यक्तिहरू जसले शुगर खरिद नगरी शान्तिपूर्वक बाँच्न सक्दछन्। तपाईं शहदसँग चीनी बदल्न सक्नुहुन्छ। ती केटीहरु जसले आफ्नो चिन्ता पालन गर्छ, बिना चिनो बिना चिया पिउने प्रयास गर्नुहोस्। सबैजना आफैले आफैंलाई बिगार्न सक्छन्। तथ्य यो छ कि केहि मीठा खाने को आवश्यकता अझै पनि त्यहाँ हुनेछ। त्यसोभए यदि तपाईं शंकु खाएनन् भने, तपाईं सट्टामा मिठाई खाउन सक्नुहुन्छ।

अध्ययनहरूले देखाउँछ, औसतमा, एक व्यक्तिले प्रति दिन 20 चम्मचको चिसो खाए। यो धेरै छ! के यो सचिन चाँहि धेरै हानिकारक छ र यो प्रयोग गर्न लायक छैन? सायद म यसलाई बाहिर निकाल्नु पर्छ? सबै पछि, त्यहाँ धेरै धेरै मिथकहरू छन्, जसको कारण हामी यसलाई प्रयोग गर्दैनौं।

थोडा साटो चिनीको बारेमा

चिनियाँ हाम्रो समयमा एक धेरै लोकप्रिय उत्पादन हो। कफी र चियामा थप्न यसको अतिरिक्त, यो पकाउने मा प्रयोग गरिन्छ। हामी यसलाई विभिन्न प्रकारका अनाज, पोर्च, सस, पकाएको सामान, आदिमा थप्न मनपर्छ। खानेकुराले एक जना मानिस लगभग चागमा खान्छन्।

पहिले, चिनियाँ बिरुवाबाट मात्र चीनी निकालेको थियो। तर अब तिनीहरू चर्को बीटबाट मुक्त छन्। संसारमा सबै चिनीको लगभग 60% अन्न उत्पादन गर्दछ, र 40% बीउ। माछा शुद्ध sucrose छ। यो शरीरमा केही मिनेटमा अवशोषित हुन्छ, किनकि यसले iglukose को fructose मा तुरुन्तै निराश हुन्छ। यो व्यक्तिको लागि ऊर्जाको राम्रो स्रोत हो। लगभग 100 ग्राम चीनी-410 कैलोरी। चिनियाँ एक सजिलै पूर्ण रूपमा पूर्ण कार्बोहाइड्रेट हुन्छ।

एक हप्ताको एक व्यक्ति 1 किलोग्राम चिनी खाईन्छ। हामी लगभग तीन चोटि यसको खपतको औसत भन्दा बढी हुन्छौं। चीनीको दैनिक सेवन 50 ग्राम भन्दा बढी हुनुपर्दछ। तर यदि तपाईं चिनियाँसँग चिया वा कफी पिउँनुहुन्न भने, त्यसमा अन्य खाद्य पदार्थहरू जुन तपाइँले उपभोग गर्नुहुन्छ।

शाइन मेरो हिरोइनको ब्रान्ड हो

हामी यो तथ्यमा प्रयोग गरिन्छ कि चीनी मात्र एक सेतो पाउडर हो। त्यो हो, हामी यो परिवर्तन गर्न चाहँदैनौं। हामी हाम्रो प्यारीरमा प्रयोग गरिन्छौं र हामी यसलाई छुटकारा पाउन सक्दैनौ। यो एक निर्भरता हो। वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखेको छ कि यो उत्पादनले मानिसहरूमा लत ल्याउँछ। जब एक व्यक्ति एक सहारा खरिद गर्दछ, परिवर्तन दिमाग मा कोकिन, निकोटीन र morphine को समान हुन्छ।

त्यसोभए तपाईं सुरक्षित रूपमा भन्न सक्नुहुन्छ कि चिनी तपाइँको औषधि हो। यदि तपाईं लामो समयको लागि यसको प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईबाट इन्कार गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ। वा सजिलो मात्र असम्भव छ। चियाको सासु बिना साबुन बन्छ। यसलाई सुरू गर्न बन्द गर्नुहोस् र तपाईले अझै पनि एउटा स्लाइकी भर्च थप गर्नुहोस्।

चिनो मात्र एक सेतो पाउडर होइन, यो पनि खैरो, ताड र बियर शर्करा, साथै फ्रुक्टोज, मकई सिरप, हानी, ल्याक्टोज, कच्चा शर्करा, डेक्स्ट्रोस, आदि हुन्।

चिनियाँबाट मधुमेह

सबैभन्दा धेरै "चीनी" गलत धारणाहरूमध्ये एउटा हो कि शिरको खपतको कारण मधुमेह हुन सक्छ। उदाहरणको लागि, मधुमेह 2-वर्षीय - सबैभन्दा सामान्य। यो ओभरटाइपको कारणले गर्दा। र हामी न केवल शंकुहरु को मतलब छ, तर केवल फैटी, तलीय भोजन, आदि।

धेरै खाना खाएपछि, शरीरले बढी ग्लुकोज उत्पादन गर्नु पर्छ। र यसले नकारात्मक नतिजाहरु ल्याउँछ। म शरीरले इन्सुलिनको उत्पादन बढाउनु पर्छ। समयको साथमा, अत्यधिक मात्रामा इन्सुलिनले प्रणालीको कार्यलाई पूर्ण रूपमा असर गर्छ। तिनीहरू शरीरमा हुन्छन्, र यो तथ्यलाई जान्छ कि अग्निहरु को इन्सुलिन को सही मात्रा मा उत्पादन गर्न सक्दैन।

धेरै चिनियाँ - धेरै वोसो!

चीनीमा फाइबर, भिटामिन वा कुनै पनि माइक्रोटेमेन्ट समावेश छैन, केवल एक खाली कार्बोहाइड्रेट। तर एक दिन चियाको टुक्राबाट एक दिन तपाईं मोटो हुँदैन। धेरै महिलाहरूले विश्वास गर्छन् कि यदि तिनीहरूले पूर्णतया चिनियाँ छोड्दछन् भने, तिनीहरूले वजन गुमाउन सक्छन्। यो छैन, प्रिय महिलाहरु।

वजनको मध्यम मात्रामा चिनीको खपत थपिएको छैन। क्यालोरी सामग्रीको लागी श्वेत लगभग सामान्य प्रोटीन जस्तो छ। यदि तपाईं चीनी खाने खालको इन्कार गर्न र यसलाई अर्को उत्पादनको साथ नामाकरण गर्नुहुन्न भने, एक व्यक्तिले ब्रेकडाउन, थकान र भोक पनि महसुस गर्नेछ।

शिकारीहरु ग्लियोकोजन को रूप मा जिगर मा जमाएको छ। र जब रिजर्भेसन सामान्य भन्दा बढि हुन्छ, फ्याट ऊतकहरु मा चीनी को जमात गरिन्छ। प्रायः यो पेट र जांघमा देखिन्छ। त्यसोभए, हामीले निष्कर्ष निकाल्दछौं कि त्यहाँ चिनियाँ हो, तर यो पनि ठीक हुनेछ।

चिनियाँ उमेर बढ्दै जान्छ

म भन्न चाहन्छु कि यो एक आविष्कार हो। म कसरी चीनी बाट बूढो हुन सक्छु? तर यो एक साँचो बयान हो। यदि तपाईं यो सुँगुरको ठूलो मात्रामा उपभोग गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो समय भन्दा पहिले, झन्डाहरू तपाईंको अनुहारमा देखा पर्नेछ।

कोलागेनले हाम्रो छालाको जवान हेर्न मद्दत गर्दछ, यो प्राकृतिक प्रोटीन हो। यसले हाम्रो छालाको लोचदार र चिकनी बनाउँछ। तर जब यो शरीरमा चिनोसँग जोडिएको हुन्छ, यसले यसको गुणहरू गुमाउँछ। त्यसैले हामी मान्न सक्छौं कि यो पनि उत्पादन गरिएको छैन। यसको कारण, 20 मा केहि केटीहरु पहिले नै 28 वर्षको जस्तो देखिन्छ।

हामी चिनियाँ खपत कम गर्न र कस्मेटिक उत्पादनहरू कोलोगनसँग प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छौं। तिनीहरूले छालाको पुनःस्थापना गर्न र यसलाई सुधार्न र सुन्दर बनाउनेछन्।

मिठाई र फलहरु मा चिया फरक छ

एक रोचक सिद्धान्त। तर वास्तवमा, त्यो मिठाइमा, यो पोर्च वोडका एउटै छ। र अधिक सटीक हुन, यो fructose छ। केवल फल मा त्यहाँ अझै पनि भिटामिनको ठूलो मात्रा छ, तत्वहरु र सानो शर्करा। तर कन्फेक्शनरीमा लगभग एक शर्करा छ र त्यहाँ भिटामिन छैन। विशेषगरि चीनी बखत जलाएको छ र रक्तमा ग्लूकोज बढ्छ।

त्यसैले यदि तपाईं एक स्वादिष्ट र मीठो चाहनुहुन्छ भने, एक कैंडी भन्दा उत्तम फल खान्छ। स्वादिष्ट र उपयोगी!

बच्चाहरु मा अतिशैलीपन संग चीनी जोडिएको छ

पहिले, धेरै बालबालिकाहरूले विश्वास गर्थे कि बच्चाहरु मा अतिरक्तता को कारण चीनी मा खपत को खपत थियो। तर भर्खरै अनुसन्धानले देखाएको छ कि यो भ्रामक छ। यो एड्रेनालिइनको रिलीज हो जुन हाइपरिटिटिटीको कारण हुन्छ।

यदि यो सम्भव छ भने हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाइँ अधिकतम मात्रामा तपाइँको बिरुवाको मात्रा घटाउँनुहोस्। तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सक्नुहुन्न। किनभने सानो मात्रा मा, यो शरीरको लागि राम्रो छ। बस कैंडी, कन्डिसन दूध, जाम आदि खाई नदिनुहोस्। यदि शर्करा बिना बाँच्न असम्भव छैन, कहिलेकाहीं तपाईं आफैंलाई कचौरा चकलेट संग लास गर्न सक्नुहुन्छ।