ह्वाइट अगस्ट एक मौसमी तरबूज आहार को लागि एक महान समय हो। फाइदाहरू स्पष्ट छन् - यो सरल, स्वादिष्ट, उपयोगी र प्रभावकारी छ। कैसे तरबूज detox सबै प्रभावकारी बनाउन को लागी? पोषण विशेषज्ञहरूले आधारभूत नियमहरू साझा गर्छन्।
- खाना कार्यक्रम मोनो-आहारमा नबनाउनुहोस्। निस्सन्देह, एक पाकेको फलको रसदार स्कार्लेट माटो सिट्रुल्टको झटका मात्रा, मांसपेशियों को ऊर्जा, म्याग्नेशियम saturating, रक्त र फोलिक एसिड को मात्रा मा कमी को बोसो विभाजन को प्रक्रिया मा शामिल। तर आधारभूत भोजनको सट्टा तरबूजको लामो समयको प्रयोगले चयापचय प्रक्रियाहरू बाधा पुऱ्याउन सक्छ - वजन कम गर्नुको सट्टा, तपाईं केवल अधिक वजन प्राप्त गर्नुहुनेछ।
- एक संतुलित दैनिक मेनुमा "कम्बलडर" तरबूज डेसर्ट। प्रोटीन र सब्जिङ व्यंजनहरूमा प्राथमिकता दिनुहोस्, साथसाथै सागको पोषण र एकै समयमा लाइट फूडहरूले पेटमा गुरुत्वाकर्षणको कारण होइन र नाश्ताको रूपमा सजिलो तरबूजको भाँडालाई अनुमति दिन्छ। Detox को समयमा यो सबै प्रकार को रोटी, पेस्ट्री, पास्ता र उच्च-कैलोरी दिदीहरूलाई लायकको लायक छ - अन्यथा त्यहाँ त्यहाँ जादुई प्रभावको पर्खाइको आवश्यकता छैन।
- मध्यस्थताको सिद्धान्त हेर्नुहोस्। यदि तपाईंले तरबूज मनपर्छ भने - यसको दैनिक खपत को दर 2 किलोग्राम भन्दा बढी हुनुपर्दछ। Detox को शुरुआती दिनहरुमा, नाश्ता, लंच या शाम को खाना देखि हरेक घन्टा 150 ग्राम मासु खाओ, तब तपाईं भागहरु बढाने र तरबूज को डिश संग हरी सब्जियों को सलाद संग बदल सकते हो। जो मान्छे VSD र सम्मोहनमा झुन्डिएका छन्, आहारको अवधि संग जोसिलो हुदैन - एक रसदार फलले बिग्रेको कारण हुन सक्छ।