आहार र फिटनेस कुनै पाउन्ड अतिरिक्त पाउंड देखि छुटकारा पाउन को लागि कुनै पेसिया छैन। आफ्नै शरीरको विरुद्धमा लडाइँमा, कारणहरू जो अपमानजनक देखिन्छ भनेर छुटेको सजिलो छ। तर तिनीहरूले अंततः अपेक्षित परिणाम शून्यमा घटाउन सक्छन्। भाषण, सबै भन्दा पहिले, निद्राको कमीको बारेमा। अनिम्यापन चयापचय प्रक्रिया घटाउँदछ र लेप्टिनको कमीलाई प्रवद्र्धन गर्छ, एक हार्मोन जसले भूख दियो। लिभरको कमी - अर्को कारक जसले पतले फारमहरूको अधिग्रहण रोक्छ। यस महत्त्वपूर्ण अंगको "भित्री" को संकेत - उत्खनन प्रणालीमा बाधाहरू - पित्त र एंजाइमहरूको कमी। पुरानो तनाव आधुनिक मान्छे को निरंतर साथी हो। यो भोजन को लगातार अवशोषण को लागि एक विनाशकारी तंत्र को ट्रिगर गर्न सक्षम छ, किनकी शरीर को तनाव को प्रभाव को तहत "इन्सुलिन" नहीं - एक हार्मोन जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय को विनियमित गर्दछ।
उपयोगी खाद्य पदार्थ र वजन घटाने को लागि शरीर को प्रतिरोध को एलर्जी प्रतिक्रियाहरु अतिरिक्त कारण हो कि एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रभावकारिता को नतीजा। माथिल्लो अंकहरू मध्ये कुनै पनि गम्भीरतापूर्वक आफ्नो वजन घटाने को कार्यक्रम को सिद्धान्तहरु लाई पुनर्विचार गर्न पर्याप्त छ।