सब्जियों र फलहरु को लाभ र नोकसान

सानो उमेरबाट, हामीलाई भनिएको छ कि फलफूल र सब्जिहरु उपयोगी छन्। निस्सन्देह, यो यति छ। तर केही व्यक्तिहरूले विश्वास गर्छन् कि यी उत्पादनहरू आफ्नै आफ्नै माइनस छन्। सब्जहरु र फलहरु को फायदेहरु र नुकसानहरु को बारे मा र कसरि सामान्यतः उनि हानिकारक हो र हामी कुरा गर्नेछन्।

सब्ज र फल दुवैको रचनाले विशेष पदार्थहरू bioflavones वा bioflavonoids समावेश गर्दछ। उनीहरूलाई हामी प्रत्येकको लागि उनीहरूलाई धेरै उपयोगी बनाउँछौं। तिनीहरू रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउन सक्षम हुन्छन्, जसले तिनीहरूको लोचलाई निम्त्याउँछ, रक्तचाप र सामान्य चयापचय सुधार गर्दछ। धेरैजसो यस्ता पदार्थहरूमा गाजरहरू, चेरीहरू (5 पटकभन्दा बढी बायोफोलावनहरू) जस्तै, सब्जियां र फलहरू हुन्छन्, क्युरेन्टहरू (30 पटक), रस्सेप्स (40 पटक)। यो यी उत्पादनहरूको मुख्य फाइदा हो। र अब सब्जहरु र फलहरु को कमजोरी को बारे मा। जो लोग स्ट्रोक वा हृदयघात पछि लागे पछि, एक कुत्ता गुलाब छ। तपाईं धेरै विक्रारहरू (रातो र कालो) खाएर नसकेर भाइरस रेजहरू र हृदय विफलताको साथ सक्नुहुन्न।

रास्पबेरी, अनानास, बेसेजब्रेरी, टमाटर, घोडामालाश, समुद्री बाकर्नर र चेरीमा विशेष पदार्थहरू छन् जसले ट्यूमरको विकासलाई रोक्छ। तिनीहरूले पनि मेटास्टेसहरू रोक्न क्षमता पनि पाउँछन्! यस श्रृंखला को फलहरु र सब्जियों को लाभ अधिभारित नहीं किया जा सकता।

अंगूरको बारेमा केहि शब्दहरू - यसको यसको पनि फाइदा र हानि छ। परम्परागत अनुहारहरूको व्यञ्जनमा, तिनी धेरै रोगहरूका लागि एक विश्वव्यापी उपचारको रूपमा काम गर्छन्। यसको मुख्य प्रभाव रक्त रचना को सुधार र फेफड़ों र ब्रोंकी मा अनुकूल प्रभाव हो। तपाईं अंगूर को गुण बारेमा धेरै भन्न सक्नुहुन्छ, तर धेरै कम मान्छे उहाँलाई थाह छ कि धेरै कमजोरीहरू। उदाहरणका लागि, यो आहार पूरकको रूपमा उपयुक्त छैन। यो सामान्यतया मान्छे कम गर्न चाहने को सिफारिश छैन जो वजन कम गर्न चाहान्छ। यो केवल चीनीको ठूलो मात्रा हो। अंगूर को पिक्सेल खराब रूपमा पचाइएको छ र हिन्दुत्वको नेतृत्व गर्न सक्छ - यो केवल पेट मा विलाप गर्दछ। साथै, अंगूर हाम्रो दाँतको लागि सुरक्षित छैन, किनकि यो धेरै फल एसिड हुन्छ। अंगूर खाएको छ - सधैं मेरो मुख कुल्ला! र केहि रोगहरुमा अंगूर सामान्यतया खराबी हुन्छ। यो, उदाहरणका लागि, एक पेट अल्सर, डिसरेरी, उच्च रक्तचाप र मधुमेह।

हामी केबिनको बारेमा के थाहा छ? पहिलो नजरमा, अन्य सब्जियों र फलों को पृष्ठभूमि को बिना कुनै कमजोरी - केहि गुणहरु। तिनीहरूसँग सबै आधारभूत भिटामिन छन्, तिनीहरू कम-कैलोरी छन्, यसमा धेरै चीनी हुँदैनन् र रक्त ग्लूकोजमा जम्पमा नचिनिन्छन्। पिस्किन, सेबमा निहित छ, "खराब" कोलेस्ट्रोललाई लड्न सक्षम छ, रगतमा प्रवेश गर्ने विषाक्त पदार्थ र विषाक्तहरू हटाउनुहोस्। सेबहरू शक्तिशाली रक्त-वाइपर हुन्। तिनीहरूका बीउहरूमा आई आयोडीन हुन्छ, जुन हाम्रो थाइरोइड ग्रैंडलाई आवश्यक पर्छ। यो निस्सन्देह, उनीहरूको सम्मान। र तिनीहरूका कमजोरीहरू दन्त र तामचीनी र हाइड्रोसाइनिक एसिडको सम्बन्धमा आक्रामकता हो। यो यसको कारण हो कि यो एक दिन चार भन्दा बढी बीउ खाने को सिफारिश छैन।

कर्करहरू 9 0% पानी हुन्। यसले तिनीहरू उपयोगी छन् जस्तो देखिन्छ? तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ, तर तिनीहरूसँग विभिन्न तत्वहरूको खनिज लवहरू छन्। तिनीहरूमध्ये, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, भित्री कोबाल्ट, म्यांगनीज, सिलिकन र जस्ता। र फलामको ककटेलको सामग्री पनि स्ट्रबबेरीहरू बाहिर जान्छ! चिकित्सकहरूले आफूलाई कोरका कर्करहरूलाई सिफारिस गर्छन्, मानिस मोटापे र जिगर रोगबाट पीडित हुन्छन्। कर्कर शरीरबाट यूरिक एसिड हटाउँछन्, जसले गाउट र गठियाको उपचारमा मद्दत गर्दछ। तथापि, कर्कर र दोषहरू छन्। यी सब्जियां उथलिथियासिस, साथसाथै नीफाइटिस र गुर्देको विफलता संग खाएको हुन सक्दैन। यसले ककुल र गेस्ट्रिस्ट र पेट अल्सरको खपत घटाउनुपर्दछ।

निस्सन्देह, सब्जिहरु र फलहरु को फायदे र हानि छ। र तपाईंले लाभको फिक्री गर्नु अघि, समस्या पत्ता लगाउनको लागि यी उत्पादनहरू तपाईंको लागि वांछनीय नहुन सक्छ भन्ने बारे पत्ता लगाउनुहोस्। उनीहरूको प्रविधि र विपन्न के हुन्, कुन रोगहरूमा उनीहरूको प्रयोग गर्न नराम्रो हुन्छ, र जब, यसको विपरीत, तपाईंको आहारमा थप गर्नुहोस्। एक उचित दृष्टिकोण संग, सब्ज र फलहरु लाई अधिकतम गर्न सकिन्छ। त्यसैले सावधान रहनुहोस् र स्वस्थ हुनुहोस्!