त्यसैले, कसरी चाय पिउन र तपाईंको स्वास्थ्यमा नोकसान नगर्ने सुझावहरू पढ्नुहोस् र याद गर्नुहोस्।
एक पुरातन चिनियाँ हितोपदेश यसो भन्छ: खाली हृदयमा चिया नदिनुहोस्। यदि तिमीहरू भोका छौ भने बलियो चिया पीप नदिनुहोस्, र अझ धेरै पनि, खानासँग खाना नबनाउनुहोस्। यो गर्दै यसको लायक छैन किनभने चाय स्वभावले चिसो उत्पादन हो। हाम्रो शरीर भित्र, तातो चियामा भत्किएको यो तथ्याङ्कले राम्रो लाग्न सक्छ, हाम्रो पेट र पखाल्न सक्छ। यसको सामान्य कार्यको लागि यो अत्यन्त हानिकारक छ।
धेरै तातो चिया नदिनुहोस्। केही प्रशंसकहरू "तातो" हुन्, उनीहरूले सिधै उबलते पानी पिउँछन्, लरीनक्स, खुट्टा र पेट जलाइदिन्छन्। Esophagus र पाचन अङ्गहरु को अक्सर जलने ट्यूमर को विकास को लागि उनको विरूपण को नेतृत्व गर्न सक्छ। चियाको तापमान, उपभोगको लागि उपयुक्त छ, 60 डिग्री भन्दा बढी हुनुपर्दछ। तपाईंको पेटको ख्याल राख्नुहोस् र गरम पेय पिउने गरी बिरामीलाई प्रहार नगर्नुहोस्।
चिया चिया पनि पिउनको लागि उपयुक्त छैन। तातो र तातो चियाले आक्रामकता दिन्छ, आफ्नो टाउको ताजा गर्नुहोस्, थकानलाई छुट्याउनुहोस् । कूल चियाको विपरीत प्रभाव छ। चिसो चिया पीडित भएपछि, तपाईं कमजोरी र कमजोरीलाई स्थिर बनाउनुहुनेछ। बलियो पीडित चियाको प्रायः प्रयोगले टाउको दुखाइ, अनिद्रा, चिन्ता र तंत्रिका उत्तेजना उत्प्रेरित गर्न सक्छ। यो तथ्यको कारण हो, धेरै बलियो चिया साथ, शरीरले अत्यधिक मात्रामा टिनिन र क्याफिन प्राप्त गर्दछ। यी पदार्थहरूले तंत्रिका तवरमा उत्साहपूर्वक काम गर्दछ।
चाँदीको चियाको चाँडै प्रयोग गर्नु पर्छ। यदि चाय लामो समयसम्म छ भने, उदाहरणका लागि, छेपारोमा, त्यसपछि यो सूक्ष्मजीवविज्ञान र जीवाणुहरू गुणा गर्न सुरु हुन्छ जुन आणविक संक्रमणहरूको विभिन्न कारण हुन सक्छ। साथै, स्टेल चायले यसको पारदर्शिता, महसुसता र पोषणको मूल्य गुमाउँछ। राम्रो तुरुन्तै पीडित चिया प्रयोग गर्दछ, र प्रत्येक पटक ताजा र स्वादिष्ट पकायो।
चायको पछाडि तीन पल्ट भन्दा बढी पत्ते नगर्ने, किनकी पछिल्लो पछाडिको साथ, न केवल चिया पातको पोषणशील मूल्य गुमाएको छ, तर हानिकारक तत्वहरू पनि रिलीज छन्, जुन चियामा धेरै सानो मात्रामा उपस्थित छन्। यो जान्न आवश्यक छ कि प्राथमिक पकाउने चिया पातहरूले उनीहरूको गुणको लगभग 50% को बारेमा तेस्रो - लगभग 30% तेस्रोमा - 10% मा।
खाने भन्दा पहिले चिया नदिनुहोस्, खाना तपाईलाई बेस्सन्देही लाग्न सक्छ, चियाले लारा कम गर्न मद्दत गर्दछ र स्वाद कलिबिट जोगाउँछ। साथै एक गिलास चिया, खाने भन्दा पहिले नशेको, उचित पाचनलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ। खाना खाने एक घण्टा पहिले चिया पिउन राम्रो छ।
खानेकुरा खाना पछाडि तुरुन्तै पिउन पनि हानिकारक छ, किनकी चाय पाचन घटाउँदा चूंकि सम्पूर्ण पाचन प्रणालीमा प्रतिकूल असर पर्दछ। आधा घण्टाको प्रतीक्षा गर्नुहोस्, त्यसपछि एक कप सुगन्धित चियाको आनन्द लिनुहोस्।
कुनै पनि मामला मा एक कप औषधि नहीं पी सकते। ड्रगहरू, चायमा निहित टिनिनसँग प्रतिक्रिया गर्दै, एक कठिन पाचन मलहममा परिणत गर्नुहोस्। लागूपदार्थहरू, चायसँग धोईदिन्छन्, न केवल प्रायोगिक प्रभाव ल्याउँदैन, तर तपाईंको स्वास्थ्यलाई गम्भीर असर पार्न सक्छ।
चिया नदिनुहोस्, एक कपमा खसेको 5 घण्टा भन्दा बढीको लागि। यस्तो चिया अप्रिय छ र अक्सर रोगजनक जीवाणुहरूको लागि प्रजनन क्षेत्र हो। यसैले, ताजा, सुगन्धित चाय पकाउने यो अधिक उपयोगी र स्वादिष्ट हुनेछ। र पुरानो चिया संग तपाईं एक फूल पानी, घाव वा छाला जलनलाई सफा गर्न सक्नुहुन्छ, उनीहरूको आँखा कुल्ला वा खाने पछि आफ्नो मुख कुल्ला।
र अन्तिम टिप: असीमित मात्रामा चिया नदिनुहोस्। यो स्वास्थ्यलाई हानिकारक छ। अधिकतम दैनिक "खुराक" को चाय 6 कप हो।
चाय पीओ र स्वस्थ रहो!