शरीरको भिटामिन कस्तो हुन्छ?

नाक र मगबाट ब्लेडिंग - पर्याप्त भिटामिन ई (हरी सब्जियां, प्याज, नेप्ले, सुँगुर) छैन।

कमजोरी, थकान - पर्याप्त भिटामिन सी (लोन, अजवा, प्याज, कालो कवरेज, जंगली गुलाब श्वेत, मिर्च मिर्च)।
हरी र सुकेको छाला, भित्री कपाल र नाखूनहरू - पर्याप्त भिटामिन ए ((हरेक बिहान खट्टा क्रीमको साथ ग्रेटेड गाजर)।
चिन्ताजनक, अनिद्रा - समूह बी को पर्याप्त विटामिन (राई रोटी, पोर्चुगल, मासु, अण्डा, बियर) छैन।
जाडो र वसन्तमा, भिटामिनको विशेष गरीब कमी छ। खाली पेटमा मदिरा बलियो बनाउनुहोस्: ठुलो गिलासको आधा गिलास, जसमा नींबूको टुक्रा निस्कन्छ र मधुको चम्मच थपिएको छ।