अन्य आहारहरूको रूपमा, तपाईंले एक अत्यन्त सख्त तालिका पालन गर्नुपर्दछ। फ्रेन्च आहार 14 दिनको लागी लागू हुन्छ। यो नमक, शर्करा, रक्सी, रोटी र अन्य आटा उत्पादनहरू पूर्ण रूपमा पूर्ण गर्न आवश्यक छ। कुनै पनि मामलामा मेनु परिवर्तन गर्न सकिँदैन, अन्यथा केही पनि नतिजा हुनेछ, किनभने प्रयोग गरिएको भोजनको यस्तो अनुक्रमले मेटाबलिक प्रक्रियाहरूमा आवश्यक परिवर्तनहरूको कारण दिन्छ।
पहिलो दिन : नाश्ता - कालो कफी; दोपहर का भोजन - दुई अण्डा, एक पात सलाद, एक टमाटर; रात्रि - कम मोटो पकाएको मासुको एक टुक्रा, एक पात सलाद।
दोस्रो दिन : नाश्ता - कालो कफी, पटाखे; रात्रि - उबले मासुको टुक्रा डाइरेक्टरी - हम या उबले सॉसेज बिना चोसो, पात सलाद।
तेस्रो दिन : नाश्ता - कालो कफी, पटाखे; रातो खाना - गाजर सब्जी तेल, टमाटर, म्यानारिन वा सुन्तलामा सुकेको; रात्रि - दुई अण्डा, कम-मोटो ससेज, एक पातलो सलाद।
चौथो दिन : नाश्ता - काली कफी, पटाखे; राती - एक अन्डा, ताजा गाजर, पनीर; रात्रि - फल सलाद, केफिर।
पाँचौं दिन : नींबूको रससँग नाश्ता-ग्रित गाजरहरू; रातीको उकालो माछा, टमाटर; रात्रि - उबले मासुको टुक्रा।
छैटौं दिन : नाश्ता - कालो कफी; दोपहर का भोजन - उबले चिकन, पात सलाद; रात्रि - उबले मासुको टुक्रा।
सातौं दिन : नाश्ता-चिया; लंच - उकालो मासु, फल; राती - कम-थाम ह्याम या सॉसेज।
आठौं दिन : नाश्ता - काली कफी; दोपहर का भोजन - दुई अण्डा, एक पात सलाद, एक टमाटर; रात्रि - कम मोटो पकाएको मासुको एक टुक्रा, एक पात सलाद।
नौवें दिन : नाश्ता - काली कफी, पटाखे; रात्रि - उबले मासुको टुक्रा डाइरेक्टरी - हम या उबले सॉसेज बिना चोसो, पात सलाद।
दशौं दिन : नाश्ता - काली कफी, पटाखे; रातो खाना - गाजर सब्जी तेल, टमाटर, म्यानारिन वा सुन्तलामा सुकेको; रात्रि - दुई अण्डा, कम-मोटो ससेज, एक पातलो सलाद।
ग्यारहवा दिन : नाश्ता - कालो कफी, पटाखे; राती - एक अन्डा, ताजा गाजर, पनीर; रात्रि - फल सलाद, केफिर।
बृहत् दिन : नींबूको रस संग नाश्ता-ग्रित गाजरहरू; रातीको उकालो माछा, टमाटर; रात्रि - उबले मासुको टुक्रा।
तिर्थवें दिन : नाश्ता - काली कफी; दोपहर का भोजन - उबले चिकन, पात सलाद; रात्रि - उबले मासुको टुक्रा।
चौथो दिन : नाश्ता - चाय; लंच - उकालो मासु, फल; राती - कम-थाम ह्याम या सॉसेज।
यस आहारको अवलोकनको क्रममा, तपाईंले मात्र उबले पानी वा खनिज पानी पिउन सक्नुहुन्छ। आहार आधे वर्षमा दोहोर्याउन सकिन्छ।