जब भाइब्रेट प्लेटफर्ममा प्रशिक्षण, हृदयको दर बढ्छ र यसको बाहेक, व्यक्ति थकित हुँदैन। यसैले, यस्तो सिमुलेटर सक्रिय जीवन शैली नेतृत्व गर्ने व्यक्तिहरूको लागि आदर्श हुनेछ, तर लामो समयको लागि धेरै समय आवंटित गर्ने अवसर छैन।
उपस्थितिको इतिहास
1 9 60 मा एसएसएसआरमा फिर्ता, एक कंपन प्रविधिको विकास, र 1 9 75 मा पहिले नै यो अन्तरिक्ष मिशनको लागि विकसित भएको थियो, उडान पछि मानिसहरु र अंतरिक्ष यात्रीहरु को हड्डिहरु को आश्वासन पछि। 1 9 80 मा प्रोफेसर बायोमेमिनिक्सिक्स नजारोभले मानव शरीरमा भाइब्रेसनको प्रभावको खोजी गर्न थाल्नुभयो, र त्यस पछि पछि जिम्मास्टहरूको प्रतिस्पर्धा गर्न एथलीटहरू तयार पार्न भब्रो प्लेटफार्म प्रयोग गर्न थाले। उहाँले देखाउनुभयो र साबित भयो कि न केवल मांसपेशिहरु को शक्ति बढ्छ, तर लचीलापन पनि हो कि यस कम्पनर थेरेपी को समयमा शरीर को सबै मांसपेशिहरु पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण देखि भेद मा भाग लेने लगे। त्यसो भए कि रूसी जिस्नेस्टले जित्यो र जित्यो!
1 99 8 मा, एथलीट भाइबेरियापीपी को लागि होल्यान्डमा एक अनिवार्य प्रशिक्षण व्यवस्थाको रूपमा समावेश गरिएको थियो।
त्यसो भए कि यो व्यक्तिले यो खर्च गर्न सक्दछ, साथै मचेस्टर संयुक्त संयुक्त फुटबल क्लबले vibro-platform सिम्युलेटरहरूको प्रयोग गरी सुरु गर्यो। त्यस समयमा, यो खुशी 7 हजार पाउन्ड खर्च गर्दछ।
वजन घटानेको लागि कंपन प्लेटफर्मको सिद्धान्त
मानव शरीर को मांसपेशियों को विशेषता यो हो कि जब उनि कंपन गर्न सक्छन् उनि आराम र अनुबंध मा सक्षम हुन्छन्। यो कंपन प्रशिक्षण को उद्देश्य हो - कंपन एक उच्च आवृत्ति मा हुन्छ, र मांसपेशियों को काम, र परिणाम को रूप मा, सबै ऊतक सक्रिय हो। यसको अतिरिक्त, हड्डिहरु, रक्त वाहिकाहरु र पाईन काम बिना रहन सक्दैन। निर्माताहरूले तर्क गर्छन् कि प्लेटफर्मको वजन घटानेको लागि आविष्कार गरिएको थियो। उनी भन्छन् कि लिम्फेट डिलिजन सेलुलाइट दूर हुन्छ, सम्पूर्ण आंकडा सही छ, र विशेष गरी समस्या क्षेत्रमा, त्यसैले यो पागल हुन्छ। साथै, कम्पनको मद्दतले, ऊतकहरू अक्सीजनसँग संतृप्त हुन्छन्, र अनुहारको रंग अझ राम्रो छ। जो लोग स्वास्थ्य कारणहरु को कारण, सक्रिय गतिविधिहरु को बर्दाश्त नहीं गरेर सकते, चिंता गर्न सक्दैन, किनकी दिल मा कुनै लोड छैन। प्रशिक्षण पछि, मांसपेशिहरु दुखी छैन र थकित हुदैन, तपाईं यसको डराउन सक्नुहुन्न।
तपाईं भाइब्रेट प्लेटफार्म गरेर गरेर वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ?
निर्माताहरूले तर्क गर्छन् कि एकदम छोटो समयको लागि, तपाईं कम्पन प्लेटफर्म गरेर शरीरलाई सही गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि किन कुनै विज्ञापनले यो स्पष्ट रूपमा देखाउँदैन? प्रायः विज्ञापन रोलर्सहरूमा हामी सुन्दर, राम्रो-सुगन्धित, पतित, जवान केटीहरू जुन कुनै पनि थोरै जम्मा छैन, ईमानदारीपूर्वक मुस्कुराइरहन्छौं र भन्छौं कि यस्तो सिमुलेटर किनेर, तपाइँ एकै पतला हुनेछ। त्यहाँ एक विज्ञापन छैन जुन मोटो तहको साथ लगभग 40 को एक महिला देखाउने गर्दछ जुन एक कम्पन प्लेटफर्ममा संलग्न छ र बिस्तारै पतली हुन्छ। किन? हुनसक्छ, वास्तवमा, यो सबै बेपत्ता छ र यो सरल छैन?
निस्सन्देह, यो सिम्युलेटर कम देखिने व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी हुनेछ। अक्सर, तिनीहरूको मांसपेशी सबै प्रशिक्षित गरिएको छैन, त्यसैले कम्तिमा केही प्रकारको इम्नाजना। यसको अलावा, vibro प्लेटफर्म सामान्य प्रशिक्षण को लागि अतिरिक्त भार को रूप मा धेरै उपयुक्त छ, जीवन र पोषण को सही तरीका। यी लोडहरूले मास्कुलोस्कोलेटल प्रणालीको प्रदर्शन, तंत्रिका र हार्मोनल प्रणालीको अवस्थालाई पूर्ण रूपमा असर गर्छ। वास्तवमा, कम्पन प्लेटफर्मले तपाईंलाई सेल्युलाइट हटाउन अनुमति दिन्छ। लामो समयको लागि सबैलाई थाहा छ कि मालिशले "नारंगी छील" लाई पूर्णतया संघर्ष गर्दछ। तथापि, अन्धासाथ विश्वासको कुनै पनि आवश्यकता छैन कि पोषण र जीवनशैली परिवर्तन नगरी एक भाइरस प्लेटफर्ममा रोजगारी दस मिनेटको सत्र एक चिसो महिलाबाट एक इन्च बनाउन सक्छ। राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न र कडा मेहनत गर्न।
निर्माताहरूले पुष्टि गर्छन् कि प्लेटफर्ममा 10 मिनेटका पाठहरू बराबर छन्:
- दुई घन्टा चाँडै दौडिरहेको छ;
- दुई घन्टाको टेनिस;
- जिममा सिमुलेटरहरूमा प्रशिक्षणको एक घण्टा;
- प्रेसको लागि दुई घण्टाको कक्षा।
शरीरमा vibroplatform को चिकित्सकीय प्रभाव
- ऊतकहरूको लोच सुधार
- पुरानो venous अपर्याप्तता, पक्षाघात, ओस्टियोपोरोसिस र मांसपेशियों एट्रोफी को रोकथाम;
- शरीरलाई शुद्ध गर्न उत्प्रेरित गर्दछ;
- घाइते भए पछि पुनर्वास
यो सिमुलेटरमा अभ्यास सम्पूर्ण जीवको लागि उपयोगी हुन्छ, विशेष गरी न्यूरोम्युसिलुलर प्रणाली र कंकालका लागि। यसबाहेक, कम्पन प्लेटफार्ममा आराम र विरोधी-प्रभाव प्रभाव छ, र अनिन्दुलाई पनि उपचार गर्दछ।
अवधारणाहरु को परिणामहरु
मांसपेशिहरु
कंपनको मद्दतले, मांसपेशिहरु ऊतक फैलाउँछ र यसको कारण यो ठेकेदार। त्यसैले शरीरको सबै मांसपेशीहरू काम गरिरहेका छन्। यदि तपाइँ नियमित रूपमा भाइब्रेट प्लेटफर्ममा काम गर्नुहुन्छ भने, सहनशीलता र मांसपेशी बल बढ्नेछ।
कंकाल
कंपन अस्टियोपोरोसिस लड्न सक्छ। हड्डियों अधिक घने हो र यो दुई कारकहरु द्वारा सेवा गरिन्छ। पहिलो, मांसपेशिहरु को काम को कारण, हड्डियों मा प्रभाव को बल बढ्छ, र दोश्रो, सिम्युलेटर आफु कम्पन संग यांत्रिक मा कम्पन हुन्छ।
हार्मोनल स्थिति
डाक्टरहरू-विशेषज्ञहरूले साबित गरेका छन् कि सम्पूर्ण शरीरको कम्पनले उत्कृष्ट रूपमा मध्यस्थ र हार्मोनलाई असर गर्छ, उनीहरूको मात्र विकसित हुँदैन, तर तिनीहरूको सन्तुलन सामान्य हुन्छ। यसैले, कंपन प्लेटफर्म पुरा तरिकाले घबराहट र तनाव संग संघर्ष गर्दछ।
जहाजहरु
सिम्युलेटरमा व्यायामको बेला, परिधीय रक्त वाहिकाहरू विस्तार गर्दछ, यो तपाइँ प्रशिक्षण पछि ध्यान दिन सक्नुहुन्छ, जब तपाईलाई थाहा छ कि छालाको सानो रातो हो र शायद टिंगल्स पनि। लयिक कटौतीको कारण, रक्त परिसंचरण कोयम राखिएको छ। स्लैगलाई संगठनात्मक रूपमा डिभाइस गरिएको छ, त्यसैले यसले चाँडै पुनर्स्थापित गरिरहेको छ।
Softcotton
कंपनको मद्दतमा, रक्त परिसंचरणले सुधार गर्छ, यसका कारण, कनेक्टिविटी ऊतकहरू पनि समावेश छन्। कम्पनले द्राइलाई अझ राम्रोसँग जोडिएको हुन्छ। यसको कारण, विभिन्न कपडाहरूले विभिन्न तरिकामा कम्पनेशनलाई अवशोषित गर्दछ, र ऊतकहरू बीचमा रक्सी पकाउँछ। जोडहरू बढी मोबाइल हुन्थ्यो, ऊतकहरूमा टाँसेर कमजोर हुन्छ, र कार्टिलेजर पुनर्स्थापना गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यी सबै अनुकूल क्षणहरू, वजन घटाने सहित, छालाको अवस्थालाई असर पार्छ, जुन मखमली र चिकनी हुन्छ।
विन्ड्रोप्लेन्टेशनको लागि Contraindications
यो सिमुलेटरमा अभ्यास गर्न सुरु गर्नु अघि, तपाईंलाई थाहा छ कि यो सबैको लागि उपयुक्त छैन। प्रशिक्षण र आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु अघि परीक्षाहरू जानुहोस्।
अवरोधको दुई समूहहरू छन्: पूर्ण र सापेक्ष। सापेक्ष हुन्:
- माइग्र्रेन,
- spondylosis,
- डिस्कपैथी,
- हृदय प्रणाली को रोगहरु,
- हेरानिया एक्लैबेरेशनको अवधिमा।
निरन्तर Contraindications:
- स्तनपान र गर्भावस्था,
- गुर्दे को पत्थर र गेलस्टोन,
- मधुमेह रोग को गंभीर रूप,
- ट्यूमर,
- सर्जरी पछि ताजा घोटाला,
- मुर्गी,
- shunting,
- व्यक्त चरणमा अस्टियोपोरोसिस,
- एक exacerbation को समयमा रोगहरु,
- प्रत्यारोपण प्यासेमकर।