वजन घटाने को लागि जलाशय - यो geyner को रूप मा लगभग एक नै छ, वा ठूलो लाभ को लागि एक प्रोटीन हिला।
घाँस, जड, पातहरू, रस - यस सब्जीमा सबै अपवाद बिना उपयोगी छ। अन्य चीजहरू बीच - यो अझै अझै धेरै पोषणशील छ, यसमा धेरै भिटामिनहरू र राम्रो स्वाद छ।
सबैभन्दा लोकप्रिय व्यंजन मध्ये एक अजगर सूप, विभिन्न प्रकारको विरूद्ध हो।
सबसे रोचक व्यञ्जनहरु लाई अजगरबाट विचार गर्नुहोस्:
विकल्प 1।
हामी 1,5-2 लिटर टमाटरको रस, 200-300 ग्राम को अनुहारको जरा, 5 टमाटर, एक टुक्राको टुक्रा टुक्रा, हरी बियरको 500 ग्राम सम्म, 5-8 (स्वाद) गाजर र धेरै ठूला बल्बहरू लिन्छौं। यदि वांछित भएमा, तपाईं गोभीको सानो टाउको थप्न सक्नुहुन्छ।
तैयारी:
पनीर र अन्य सब्जिहरु को मूल पतन गर्नुहोस्। सससेन मा सबै केहि पछि - टमाटर को रस डालो ताकि सब्जियां पूरी तरिका तरल को तल हो। यदि जोस पर्याप्त छैन - चिन्ता नगर्नुहोस्, पानी थप गर्नुहोस्। हामी बलियो आगो खोल्दछौं र प्यानलाई फोडा ल्याउँछौं। जब यो फोडा हुन्छ, हामीसँग एकै आगोमा अर्को 10 मिनेट हुनेछ। त्यसपछि ढक्कन बन्द गर्नुहोस्, कम से कम आगो र अर्को 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। कुल मिलाएर खाना पकाउनु पर्छ तपाईंको समयको 30-40 मिनेट।
विकल्प 2।
टमाटरको रसको सट्टा - 2.5 - 3 लिटर पानी, गोभी (सूपको लागि समान), 5-7 बल्ब (मध्यम), टमाटर एक जोडी, बल्गेरियाई काली मिर्च (1 पीसी)। र मसाले स्वाद। जलाशय कुनै पनि स्ट्याम वा ग्रीस को टफ्स थप्न सकिन्छ, महत्त्वपूर्ण छैन। अनुपात - वा 2 थोरै वा एक गुच्छाको गुच्छा।
पहिलो विकल्पसँग तुलनात्मक रूपमा, हामी यसलाई पक्कै कटौती गर्छौं र यसलाई पानीमा भर दिन्छौं। उच्च आगोमा एक फोडा ल्याउन। कसरी फोडा पार्ने - ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र अर्को 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
सेलेरी सूप
सामान्यतया, अजमेरको मद्दतको साथ वजन खोने विधि 7 वा 14 दिनको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो सम्भव छ र लामो, यो वैकल्पिक हो। हाम्रो उदाहरणमा, हामी सबै भन्दा साधारण र प्रभावकारी आहारलाई विचार गर्नेछौं, एक अङ्कको दुईवटा हप्ताको लागि अजगरको सूपको प्रयोगको साथ।
- (8) दिन - हामी फल र सूप खाछौं। मेनुमा केलास हुनु हुँदैन।
- (9) दिन - ताजा सब्जियों र सूप
- (10) दिन - ताजा सब्जियां, सूप। लंच या रात को खाने को लागि, तपाईं एक समान मा आलु बना सकते हो।
- (11) दिन - सूप, केफिर (0.5 देखि 1 लिटर) र 2-4 केले।
- (12) दिन - सूप, हामी आहार मा उबले 30-700 ग्राम उबला मांस (चिकन, मासु या माछा, तर फैटी छैन)। एक आवश्यक छ कि तपाईंलाई धेरै तरल पदार्थ पिउन आवश्यक छ। औसतमा, 8-10 चश्मेहरू (अजमेरको डेरिटोरिक सम्पत्तिको बारेमा बिर्सनुहोस्)। यो दिनमा राजनैतिक 5-7 टमाटरहरू जोड्ने सल्लाह दिइएको छ।
- (13) दिनको सूप, सक्रिय रूपमा सब्जैली, 300-400 पकाएको मासु, राम्रो चिकन वा मासु खानुहोस्। बिना माछा। कम्तीमा 6 चिसो पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ।
- (14) दिन - सूप, सब्जिहरु र कुकुर ब्रान्ड चावल। हामी सबै चीज खान्छन्, तपाईं आफैलाई मात्रा निर्धारण गर्नुहुन्छ।
आहारको समयमा, नबिर्सनुहोस् कि तपाइँलाई निश्चित रूपमा निश्चित नियमहरूको पालन गर्नु पर्छ। पुरा तरिकाले चीनी, नमक, मीठो, पिकर, फटनी, कार्बोनेटेड पेयहरू (गेन्सन बिना खनिज पानी पनि खरीद गर्नुहोस्)। कफी र चिया नुन, तर शगर बिना। आहारको पाँचौं र छठौं दिनहरूमा पनि ध्यान दिनुहोस्। सेलेरी स्लाग हटाउँदछ र यो तरल मद्दतको साथ गर्दछ। यदि तपाई शरीरको पानी नदिनु हुन्छ भने आहारको नतिजा धेरै खराब हुनेछ।
14 दिन बिना कुनै समस्याको लागि, 5-7 किलोग्राम हराउनुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्। मुख्य कुरा - आहारमा रहनुहोस्। यस कडा काममा शुभकामना!