हरेक ओर्थोडक्स विश्वासीले ढोकाको अवलोकन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस अवधिमा नैतिकताले आध्यात्मिक तवरमा शुद्ध गर्न सक्छ, आफ्नो शक्ति बहाल गर्न सक्छ। 2018 मा लेन्टको लागि सरल र सही भोजन क्यालेन्डरले ईस्टर भन्दा राम्ररी छिटो छिटो मद्दत गर्न मद्दत गर्नेछ। एक विस्तृत तालिका हरेक दिन मेनू बनाउनको लागि उपयुक्त छ। यसले भोजन व्यंजनहरूको प्रयोगलाई बहिष्करण गर्न अनुमति दिन्छ जुन उपवासको समयमा आहार प्रवेश गर्न हुँदैन। हामीले उठाएको भिडियो संकेत पनि लेदो मान्छेको लागि उपयोगी हुनेछ। उनले ढोकाको समयमा व्यवहारको आधारभूत सिद्धान्त र फास्ट फूडबाट निरन्तरतामा पोषणका नियमहरूको बारेमा कुराकानीको वर्णन गर्दछ।
टेबलमा लेन्ट 2018 को सटीक पावर क्यालेन्डर लेआउटको लागि एक सरल मेनु हो
पात्रो-तालिकामा 2018 को सम्पूर्ण ढोकाको लागि सरल र सही भोजन मेनु
ढोकामा हरेक खाना परिवारको प्रार्थनाको साथ सुरु गर्नुपर्छ। साथै, तपाईं विचारहरूको शुद्धता राख्नु पर्छ। कुनै पनि नकारात्मक आफैबाट टाढा जान पर्छ। त्यस्ता व्यवहारले आत्माको उचित शुद्धीकरण र सद्भावको पुनर्स्थापनालाई योगदान गर्नेछ। तर ढिलाइको प्रत्येक दिनको लागि व्यंजनको छनौटमा गल्ती गर्न नपाउने पाठकहरू-तालिका चयन गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले छुट्टै मनाउँदछ जुन यस अवधिको समयमा, उत्पादनहरू चयन गर्ने नियमहरू। एक सस्तो संकेतले तपाईंलाई सजिलैसँग खानाको सम्पूर्ण समयको लागि तपाईंको परिवारको लागि एक पूर्ण मेनु मद्दत गर्नेछ।2018 को लागि लेन्टको दिनको लागि सही क्यालेन्डर - लेप्पललाई के गर्न सकिन्छ
कस्तो खाना खाने मान्छेले 2018 को महान ढोकाको समयमा खानेकुरा लिन सक्दछ - सही क्यालेन्डर
ढोकामा खानाको लागि उपयुक्त भोजनको छनौट यस अवधिको अवधिमा हप्ता र छुट्टै दिनहरूसँग पूर्णतया हुनुपर्छ। भोजनको सम्पूर्ण अवधिका लागि अपवादहरू मासु, अण्डा र दूध हुन्। अर्को सन्दर्भमा ठूलो ढोकाको समयमा भोजन हप्ताको दिन निम्न समूहहरूमा विभाजित गरिएको छ:- सोमबार, बुधबार, शुक्रबार: सुत्ने खाना (भोजनको लागि भोजन फल, सब्जियां, रोटी, पानी, ठट्टा कम्पासहरू, जुन अग्रिममा पकाइएको थियो) प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- मङ्गलबार, बिहिबार: खाना पकाउनु, तातो खानेकुराको रूपमा ठुलो खाना (अनाज, सूप, सब्जियां, फल)।
- शनिबार, आइतबार: तेलको साथमा तातो र चिसो खाना खाँदै (सलाद, अनाज र सूप, सब्जियां, फल)।
2018 को महान पोस्ट को हरेक दिन तहमेन को लागि एक भिडियो टिप - के के गर्न सकिन्छ र नहीं खाया जा सकता
सबै ओर्थोडक्स विश्वासीहरूका लागि ढोकामा खाना खाने नियमहरू पालन गर्न। अपवाद मात्र गर्भवती महिलाहरु, नर्सिंग मातृहरु, स्वास्थ्य समस्याहरु, बुजुर्गहरु र 12 वर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरु संग। व्यवहारका सुविधाहरू र ढोकाको लागि मेनु बनाउने बारे थप जानकारी निम्न भिडियो-संकेतलाई भन्नेछ:Laymen को लागि एक मेनू संग लेन्ट 2018 को ओर्थोडक्स कैलेंडर - कसरि राम्रो तरिकाले तेजी देखि
2018 मा ढोकामा ओर्थोडक्स लेटमेन छिटो छिटो कसरी - क्यालेन्डरको लागि मेनु
ढोकाको समयमा सोमबार, बुधबार र शुक्रबार दिउँसो अख्तियारले सुत्ने खानेकुरा अवलोकन गर्नुपर्छ। यी दिनहरु तपाईं पातस फल, (केले, अनार, सेब), पागल संग आहार विविधता गर्न सक्नुहुन्छ। विभिन्न प्रकारका रोटीहरू खाने अनुमति छ: राई, गेहूं। तपाईं रोटीलाई सुकेको रोटीमा बदल्न सक्नुहुन्छ। हप्ताको बाँकी दिनहरूको लागि, तपाइँ तल सूचीबद्ध बर्तन सहित एक मेनु बनाउन सक्नुहुन्छ। मंगलवार, बृहस्पति:- रेशम (बखत, चावल, तामाङ, बलगुर, गेहूं, बागलुङ);
- नमकीन र मसालेदार सब्जियों, संरक्षण;
- सब्जी ब्रुथ, मशरूम सूप (बिना बरसात बिना);
- उकालो र पकाएको सब्जियां;
- पास्ता;
- आलु, गाजर शुद्ध।
- वनस्पति स्टव;
- वनस्पति सूप, सूप र पास्ताको साथ सूप
- मशरूम सूप र मशरूम संग स्टेज;
- आलु व्यंजनहरू (मासुको आलु, पकाएको र तलामा आलु);
- वनस्पति सलाद मक्खन संग;
- saltwort, rassolnik।