अधिक वजन संग उपवास
Starving र डाक्टरहरु एक राय मा सहमत छ - लामो समय सम्म उपवास अतिरिक्त वजन देखि मुक्त गर्न को लागि एक तरीका छैन। यसको लागि धेरै कारणहरू छन्। पहिलो, जब व्यक्तिले खानालाई इन्कार गर्दछ, उसले मोटो कोशिकाहरू हराउँदैन तर तरल। तनाव को स्थिति मा रहन जीव, "बुझ्छ" कि यो फीड गर्न को लागि नहीं जा रहेको छ, र यो बोसो लामो समय सम्म को रूप मा राख्छ।
खाद्य स्वादबाट अप्ठ्यारोपनको समयमा चयापचय र सामान्य आहारमा फर्केपछि एक उच्च सम्भावना छ कि घटाइएको शरीरले "रिजर्भमा" मा थप चर्को फाइदा उठाउनेछ, त्यसोभए गिराएको वजन छिटो र "साथी" हुनेछ। डाक्टरहरू, पोषण विशेषज्ञहरूले उपयोगी भुखोपनको व्याख्या गर्छन् ताकि वजन कम गर्न केवल छोटो अवधि, 24-36 घण्टा मात्र हुन सक्छ। एकै समयमा, मनमा खाने देखि इनकारको यो अवधि प्रवेश र बाहिर निस्कन आवश्यक छ।
डिटेक्क्सफायरको रूपमा तारा चिन्ह
बुझ्न भूकम्पले शरीर सफा गर्न मदत गर्नेछ कि सजिलो छैन, किनभने धेरै विशेषज्ञहरूले यो कुरा गर्छन् कि हामीलाई विशेष सफाईको आवश्यकता छैन, किनकि एक स्वस्थ जीवले यस कार्यलाई पनि प्रतिलिपि गर्दछ। शरीरबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउनको प्रकार्य प्रदर्शन गरिएको छ: छाला, जिगर, गुर्दे, लिम्फ नोडहरू र आंतहरू।
साथै, धेरै विशेषज्ञहरूले आश्वासन दिन्छन् कि आधुनिक जीवनको जीवनशैली र पोषण शरीरमा विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूको संचयमा योगदान दिन्छ, जसले मधुमेह, अवसाद र अन्य धेरै रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। यी डाक्टरहरूका अनुसार, अनावश्यक अपशिष्टबाट छुटकारा पाउन र साथसाथै विषाक्त पदार्थहरूलाई सट्टा कोशिकाहरूमा संचय गर्न मद्दत गर्दछ, अल्पकालिक उपवासको लागि धन्यवाद।
जीवन लामो समयको बाटोको रूपमा उपवास गर्दै
लामो अवधिका जनावर अध्ययनहरूले देखेको छ कि कम खाना खाने व्यक्तिहरू लामो समयसम्म बस्छन्। त्यहाँ प्रयोगहरू पनि छन् जुन एक मध्यम आहार शासनको साथमा बदल्पामा परिणत भएको जीवन जीवन प्रत्याशामा महत्त्वपूर्ण असर छ, जसले पनि यो महत्त्वपूर्ण राम्रो बनाउँछ।
उपवास गर्ने मानिसहरू निश्चित छन् कि धेरै जना रोगहरू खाना दिन मद्दतको साथ उपचार गर्न सकिन्छ। धेरै कथाहरू चिनिन्छन्, लामो समयसम्म तीव्रताका कारण मानिसहरूले हृदय रोग, आंत रोगहरू र समेत ट्यूमरहरूको सामना गरे।
त्यहाँ केही मनोचिकित्सकहरूको विचार छ जुन अल्पकालिक उपवास पालन गर्दै तपाईं अवसाद र तनावमाथि विजयी हुन सक्नुहुन्छ। तर तपाईलाई भोजनबाट निरन्तरताको लागि 6-8 घण्टाको साथमा फास्टिङ सुरू गर्न आवश्यक छ, बिस्तारै 24-48 घण्टाको समय बढ्दै जान्छ।
हामी हेरचाह गर्छौं
यदि तपाईंले सबै प्रविधिहरू र विपत्तिलाई तान्नुभयो भने, तपाईंले अझै पनि भोक लाग्ने निर्णय गर्नुभयो, त्यसपछि तपाईंलाई डाक्टरको भ्रमण गर्न र पूर्ण परीक्षा गुमाउनु आवश्यक छ। केहि जटिलताहरु को संभावना को कम गर्न को लागि, उपवास स्वास्थ्य कार्यकर्ता द्वारा नियंत्रित हुनु पर्छ। तपाईंले खानाको इन्कार गर्न चाहनु भएको कुन उद्देश्यको लागि पनि निर्णय गर्न आवश्यक छ, किनभने, यसमा निर्भर गर्दछ, डाक्टर समायोजन गर्न सक्छ।
र सम्झनुहोस्! स्पष्ट रूप देखि, जब एक नहीं होना चाहिए:
- हृदय विफलता
- मांसपेशियों को टोरो
- गुर्दे रोग
- हेपेटाइटिस
- गर्भावस्था।