बागलुङको सहयोगको साथ वजन कम गर्नुहोस्

वसन्तले कसरी वजन गुमाउँछ? हामीसँग धेरै समय छैन। महिलाको लागि कम से कम एक अनन्त समस्या हो। यो दुश्मन विरुद्ध लडाइँमा, सबै माध्यमहरू असल छन्। आज, बागलुङको उत्पादन हाम्रो सहायतामा आउँछ। यो एक जडीबुटी वार्षिक घास हो, र यो धेरै मानिसहरूको लागि मानिसजातिलाई चिनिन्छ।

यो रेशम एकदम संतोषजनक छ र हरेक घर मा एक रात को खाने को टेबलेट को अधिकार जीता। 5 हजार वर्ष अघि सिकेको बागलुङ सिक्यो। पहिला यो चीनमा चिनिन्थ्यो, तर धेरै चाँडै यो रूसमा स्वीकार गरिएको थियो। सैनिक सैनिकों को मुख्य पकवान थियो। उत्पादनले शरीरलाई सम्पूर्ण दिनको लागि सबै आवश्यक भिटामिन, खनिज र ऊर्जाको साथ संतृप्त गर्न सक्छ।

तर कसैले पहिले कसैलाई थाहा थिएन कि बागलुले हाम्रो शरीरलाई थप वसाबाट मुक्त गर्न सक्दछ। बागलुङ पोर्चुगलमा मोटापामा एक रोचक पुस्तकको प्रकाशन पछि, मानिसहरूले सक्रिय रूपमा बाजरा प्रयोग गर्न थाले। यो उत्पादन हाम्रो शरीरमा मोटो पसलहरू जलाउन सक्षम छ। धेरैले यो सुनिश्चित गर्न सक्षम थिए कि बाल्टले हामीलाई ऊर्जा संग संतृप्त गर्दछ र एकै समयमा वजन घटाउन सक्षम छ। केवल अविश्वसनीय चमत्कार।

मिललेट - उपयोगी पदार्थहरूको एक भण्डार

हामी सबै ज्ञात अनाज फसल मध्ये, यो बाजरा हो कि कम्तिमा एलर्जीनिक उत्पादन हो। त्यसो भए यस ग्यासमा तपाईं एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्नुहुन्न। यो सजिलै पाईन्छ र यो दैनिक आहार समावेश गर्न आवश्यक छ। पाखुराले पाचन समस्याका साथ राम्रोसँग सामना गर्छ। यो अग्लो प्यान्रेराजहरूको साथमा लिईन्छ, साथसाथै लिभर रोगहरूसँग, एथेरोसक्लोरोसिसमा प्रभावकारी हुन्छ।

तर वजन कम गर्न बागलुङ किन प्रभावकारी छ? यसमा विशिष्ट गुणहरू छन्। Groats एक lipotropic प्रभाव छ, र यसले शरीरमा मोटो रोक्छ। Porridge विषाक्त पदार्थको विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ, साथ साथै एन्टिबायोटिक्सको अवस्थित भएमा, यदि हालैमा लिइयो भने। मिलले अविश्वसनीय शक्ति र ऊर्जा दिन्छ। यो मानिसको लागि एक प्रकारको प्राकृतिक ऊर्जा हो।

मिललेट पुष्प सब्जी प्रोटीनमा अमीर छ। यसमा ठूलो मात्रामा अमीनो एसिडहरू छन्, जस्तै हिस्टिडिन र लियोन। तिनीहरू शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। यदि हामी अन्य अनाज (चावल, बटवाट, ओमेमाल, मकई) सँग बागलुङ तुलना गर्दछौं, त्यसपछि यसले उनीहरूलाई ऊर्जा मान धेरै पटक पार गर्दछ।

पोरेज भिटामिन पीपी, ए, बी र ई र माइक्रोटेमेन्टमा अमीर हुन्छ। रचनामा सामेल हुन्छ: क्यालिसियम, फलाम, जिंक, मंगनीज, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, मोलिब्डेनम, क्रोमियम, आयोडिन, फास्फोरस आदि। ग्रुटले स्टार्च, फाइबर र चिनियाँको एक प्रतिशत समावेश गर्दछ।

बागल बाल र दाँत को स्वास्थ्य को लागि उपयोगी छ, किनकि यसले फ्लोराइड र सिलिकन समावेश गर्दछ। तामाङ मांसपेशिहरु र हड्डियों को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ। हरेक दिन तपाईंले खाएको छ, तपाईं छाला र नाखून सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईसँग अब तपाईंको अनुहारमा शुक्राणु र पिमलेस संग समस्याहरू हुनेछैन।

बागलुङ कसरी छनौट गर्ने?

यो सही बाजरा छान्नु आवश्यक छ। अनाज को सतह चमकदार हो र यहां सम्म कि। यसले संकेत गर्दछ कि अनाजमा पर्याप्त फाइबर हुन्छ। यसले थप वजनको साथ लड्न मद्दत गर्छ।

पसलहरु को अलमारियों मा तपाईं छिपे हुए बाली पा सकते हो। यहाँ यो मनाउन लायक छ। अलमल्याउँदो गल्ती नदिनुहोस्। यसमा सबै आवश्यक भिटामिन र खनिज समावेश छैन। त्यसैले यो सामान्य रडारको वजन लिन लायक छ।

ध्रुवको प्रयोग गर्न Contraindications

सबैले बाबाले आहार लिनु हुँदैन। पेटको कमी आम्दानीको कारण यो कब्जका साथ सिफारिशको लागि सिफारिस गरिएको छैन। गर्भवती मा महिलाहरु को लागि यसलाई खाओ। तपाईं एक सानो दलिया खा सकते हो, तर केवल मर्मतमा।

वजन कम गर्न को लागी बागलुङ कसरी प्रयोग गर्ने?

तपाईं धेरै तरिका मा वजन घटाने को लागि पोरेज को उपयोग गर्न सक्छन्। फोडा मा एक सानो मात्रा कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, यो महिला को संभव वजन संग लडन मा मदद गर्दछ।

पहिलो विधिले कम carb आहारमा पुष्प प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ। र दोस्रो मार्ग शरीरबाट केवल सबै आस्थित वसा हटाउँछ।

बागलुङको साथ वजन कम गर्ने वजन कम गर्न सस्तो तरीका हो। घास प्रत्येकको लागि पहुँच योग्य छ र विशेष खर्चको आवश्यकता पर्दैन। यदि तपाईं राम्ररी पकाउनु हुन्छ भने, मज्जा धेरै स्वादिष्ट छ र धेरै महत्त्वपूर्ण छ - उपयोगी। अतिरिक्त वजनको छुटकारा पाउँदा तपाईंको लागि खुशी हुनेछ।

अध्ययनले थाहा पाएको छ कि पाइनमा त्यहाँ धेरै रोप्ने फाइबरहरू छन्, र उनीहरूले मानव शरीरमा चयापचय तीव्र पार्छन्। र ध्यानपूर्वक विषाक्त पदार्थहरू र विषाक्तहरू हटाउँदा। यो आहारको एक सकारात्मक पक्ष हो।

तर उत्कृष्ट नतिजाहरू प्राप्त गर्न, यो पोलिससँग बागलुङ समावेश गर्न पर्याप्त छैन। यो विशेष आहार प्रयोग गर्न आवश्यक छ, जसले तपाईंलाई थप पाउन्ड फेंक गर्न सक्छ। यो शरीरबाट पूर्ण रूपमा सहन सक्छ र लागू गर्न सजिलो छ।

तपाईं बस बिहान बिहान, बिहान र साँझमा मासुश अनाज खाउनुहुन्छ। तर तपाईं तेल, चीनी वा नुन जोड्न सक्नुहुन्न।

वजन घटाने को लागि पाक कला बाजरा रेश्रो

पोरेज राम्रो तरिकाले पछाडि राख्नु पर्छ। 1 tbsp लिनुहोस्। बागलुङ र 3 वटा चम्मच खान्थ्यो। यो तयार नभएसम्म कम गर्मीमा रेशमलाई खसाल्नुहोस्। आवधिक रूपमा, मिश्रण गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईसँग बहुभाषी छ भने, तपाईं फलाफुसी भाग्यशाली हुनुहुन्छ। किनकि यस यन्त्रमा यो अझ बढी स्वादिष्ट हुनेछ। पकाएको अनाजमा, तपाईंलाई सानो नींबूको रस, साग र अजगरको अनुरोधमा थप्न आवश्यक छ। अनाज को यो मात्रा 4 भोजन मा विभाजित छ। दिनभरि सबै खाओ।

दिनको समयमा, तपाईंले कम्तिमा 2 लीटर शुद्ध पानी पिउन दिनु पर्छ। हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाई अझै अझै पनि शरीरलाई बलियो बनाउन बहुभाटामिनहरू पिउनुहुन्छ। एक आहारको समयमा, तपाईं स्याउलाई स्न्याउन सक्नुहुनेछ।

एक हप्ताको लागि बागलुङ आहार वास्तवमा 4-5 किलोग्राम रिसेट हुन सक्छ। महिलाहरूले पहिले नै यो आहार प्रयास गरेका छन्, परिणामहरूको मात्र vvostorg। त्यसैले गरौं! हामी चाहन्छौं कि पिल्ला आहारले सबैको वजन कम गर्न मद्दत गर्यो!