धेरै महिलाहरूको लागि, सेलुलाइट आदर्श व्यक्तिको लागि मुख्य बाधा हो। उहाँ सामान्यतया स्थानहरूमा देखा पर्नुहुन्छ जहाँ तपाइँ पूर्णतया उहाँलाई आशा गर्नुहुन्न। पेट शरीर को भाग हो, एक नारंगी छील को रूप मा पनि प्रवचन। र यदि तपाईं यस्तै समस्याको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै अभिनय गर्न सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईं उद्देश्यपूर्वक कार्य गर्नुहुन्छ भने, तपाईं एकदम छोटो समयमा आफ्नो पेटबाट सेल्युलाइट हटाउन सक्नुहुनेछ।
हामी पेट सेलुलाइट बाट हटाउँछौँ
पेटमा सेल्युलाइटको उपस्थितिले संकेत गर्दछ कि यो आदर्श भन्दा टाढा छ। त्यसकारण, केही अतिरिक्त पाउन्डहरू गुमाउनु राम्रो हुन्छ, कम से कम एक पाउन्ड। वजन कम गर्न, विशेषज्ञहरूले प्रभावकारी तरिकाहरू प्रयोग गरेर सिफारिस गर्छन्। तपाईंले ध्यान दिनु भएको पहिलो कुरा तपाईंको खाना हो, जुन हाम्रो सबै समस्याहरूको 50% सामान्यतया हुन्छ। खाना प्रयोग गर्ने भयानक र भयानक छ, हामी हाम्रो शरीरलाई हान्छौं र यसको बारेमा सोच्न पनि नदिन्छौं। नारंगी छील को उपस्थिति को कारण एक मात्र एक अस्वस्थ आहार हो - मीठे, फौटी, फैटी को खाने (जो संयोग देखि, विशेष रूप देखि "नारंगी छील" को शौक छ)। यसकारण, यदि तपाईं नारंगी पिक्सेलबाट छुटकारा लिन चाहानुहुन्छ भने, निषेधित खाद्यहरू प्रयोग गर्न रोक्नुहोस्, फलफूल, सब्जियां, पोड्रिजहरूसँग बदल्नुहोस्, बढी तरल पिउन। तपाईंको आहार व्यवस्थित गर्न यो वांछनीय छ ताकि यो आंशिक र बारम्बार हो। बिहानको काम गर्न र तपाईंसँग केही खाना लिन जाँदै हुनुहुन्छ, तपाईं आधा दिनको लागि भोकाउनु हुँदैन। जाडोको आहारलाई थप गम्भीरतापूर्वक लिन सकिन्छ, किनकि गर्मीमा तातो फल, जाम र सब्जियां गर्मीमा भन्दा कम छन्।
अर्को प्रभावकारी उपकरण जसले पेटमा सेल्युलाइट लड्न मद्दत गर्नेछ। तपाईलाई थाहा छ, हिँड्ने शरीरको सामान्य बलियो बनाउनको लागी उपयोगी छ, र नारंगी छीलका विरुद्ध मात्र होइन। थप हिँड्न आफैलाई आम्दानी गर्न, तपाईं सार्वजनिक यातायात (निश्चित रूपमा, यदि अनुमति दिन्छ भने अनुमति दिन्छ) यात्राबाट परित्याग गर्न, तपाईं आफ्नो परिवार संग हिड्न आवश्यक छ। तपाईं हिड्न प्रयोग गर्नुभन्दा पछि, तपाईं एक किलोमिटरको लागि एक दिन हिड्न सक्नुहुन्छ। यस तरिका, नारंगी छील पेट देखि गायब हुनेछ, तपाईं अतिरिक्त पाउन्ड गुमाउन सक्नुहुन्छ, तपाईंसँग बाँच्ने र आराम गर्ने इच्छा हुनेछ।
सेलुलाइट विरुद्ध पेट मालिश गर्नुहोस्
सेल्युलेटसँग लड्न अर्को तरिका हुन सक्छ - पेटको मसाज। यस मामला मा मालिश मैनुअल वा वैक्यूम को लागि उपयुक्त छ। यदि तपाइँ वैक्युम मसाज गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई एक विशेष वैक्यूम बैंक चाहिन्छ, जुन, तरिकाले, सेल्युलाईट मनपर्दैन। यो विचारको लायक छ कि वैक्यूम मालिश एक दुर्व्यवहार प्रक्रिया हो, जुन उचित आचरण चाहिन्छ।
सेल्युलाइटमा कसरी र कस्तो मालिश गर्नुपर्छ, तपाईं विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ वा प्रासंगिक साहित्यको खोजी गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि अवस्थामा, यदि तपाईं सबै पनि आफ्नो पेट मा सुन्तला क्रस्ट देखि छुटकारा पाउन चाहानुहुन्छ, त तपाईं यस्तो मालिश को मूल कुराहरू सिक्न हुनेछ।
विरोधी सेल्युलाईट कस्मेटिक्स
हो, सेल्युलाइटमा लड्नको लागि त्यहाँ विशेष कस्मेटिक्सहरू छन्, जस्तै अन्तरर्वार्तात्मक मेकअप। विरोधी सेल्युलाईट प्रसाधन सामाग्री को संयोजनमा त्यहाँ पदार्थहरू छन् जुन सक्रिय रूपमा सुन्तला पन्जाबाट लड्न सकिन्छ। विरोधी सेल्युलाईट क्रीमले राम्रो नतिजा देखाएको छ, यो अलगमा पेटमा समात्न सकिन्छ, तर मालिशको समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। विरोधी सेल्युलाईट क्रीम को अतिरिक्त, तपाईं anti-cellulite gels, scrubs, whey किन्न सक्छ। सामान्यमा, तपाईंसँग उठाउने मौका छ तपाईंको लागि के आवश्यक छ।
व्यायाम गर्नुहोस्
मोटर गतिविधि संग भ्रमित नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ आफ्नो पेटमा सेल्युलाइटबाट छुटकारा पाउनका लागि दृढ हुनुहुन्छ भने, तपाइँ हरेक दिन व्यायाम गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईं अभ्यास "कैंची" (आफ्नो पछाडि झूट, आफ्नो खुट्टा माथि उठाउँदै र तिनीहरूलाई पार गरेर) व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ, प्रेस स्विडिङ र तपाईं मोटो पेट मांसपेशिहरु लाई काम गर्न आवश्यक छ। ती शारीरिक अभ्यासहरू छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ, यसको प्रदर्शन तपाईंको लागि गाह्रो हुनेछैन। तर सम्झनुहोस्, धेरै वजन भएका मानिसहरू सावधानीपूर्वक व्यायाम गर्नुपर्छ। तपाईंको लागि, भारी परिसरहरू उपयुक्त छैनन्, यो आफैलाई सरल अभ्यास गर्न, वा मोटर गतिविधिमा ध्यान केन्द्रित गर्न राम्रो छ।
आफैलाई मनोनयन नदिनुहोस्, अन्तमा लड्नुहोस् र त्यसपछि तपाइँ आफ्नो पेटमा सेल्युलाईटबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ।