गर्मी को छुट्टियों को लागि समय र उम्मेदवार समुद्र तट तस्वीर शूटिंग। ताराहरु आफ्नो ग्राहकहरु seascapes को पृष्ठभूमि को बिरुद्ध रसदार चित्रहरु संग खुश बनाउन को थकान नहीं मिलयो। अभिनेत्री नतालिया रुडोवा, जसको आदर्श चित्र उनको धेरै प्रियजनों को ईर्ष्या र प्रशंसा को वस्तु हो, कुनै अपवाद थिएन। रुडोवा इन्स्टाग्रामबाट ताजा दृश्यहरू अभिनेत्रीका प्रशंसकहरूलाई आनन्दित र अपूर्ण दिनहरूको लागि एक हजार भन्दा बढी मनपर्ने मनपर्नेहरू एकत्रित। उनीहरूमा नतालियाले उनको लोचो पचास पोइन्ट देखाउँछन्, कोक्रीरीको थोडा स्पर्शको साथ मजाकिया हस्ताक्षरको साथ चित्रको साथ:
"हरेक आत्म-सम्मानित ऊनीको चक्रमा सेक्सी चित्र हुनु पर्छ! .. राम्रो, एक beeeee को रूप मा ... यो हो .. म यी inflatable सर्कलहरु मा केटीहरु को तस्वीरहरु को नजिकै एक मात्र एक हुँ।"
नतालिया रुडोवाद्वारा सही चित्रको रहस्य
वास्तवमा, 34 वर्षीया अभिनेत्री ठूलो भौतिक आकारमा रहेको छ र योग्यताले प्रशंसकको प्रेम किरणमा स्नान गर्दछ। यद्यपि, यो सधैं सँधै थिएन, र नतिजाले यस्तो परिणाम प्राप्त गर्न कडा मेहनत गर्नुपरेको थियो। उनीहरूलाई बक्सिङ कक्षाहरूसँग नियमित फिटनेस प्रशिक्षणको बदल्नु र उनको आहारलाई राम्ररी हेरचाह गर्दछ। रुडोवाले आहारमा बस्न चाहँदैनन्, यद्यपि उनको जीवनमा यस्तो अनुभव थियो। चाँडो वजन कम गर्न, त्यो भनिन्छ "रासायनिक आहार", जुन चिकन र अन्डामा आधारित छ। त्यसो भए, यी उत्पादनहरू दृढतापूर्वक अभिनेत्रीको आहारमा उत्तेजित हुन्छन् र उनीहरूको दैनिक मेनुको मनपर्ने भए। हामी हाम्रा पाठकहरु लाई लेमन र जडी बूट संग पकाएको चिकन को लागि एक नुस्खा प्रदान गर्दछ।
नतालिया रुडोवाबाट पकाएको चिकनको लागि पकाउनुहोस्
माछाको आधाले छालालाई हटाउँदछ, वसामा छोटो पार्नुहोस् र एक घण्टामा जमिन र जडीबुटीको रस (अयगान्डो, रोसेमेरी, सेज, नींबू बाम) मा आधे घण्टाको अन्त्य गर्नुहोस्। पकाउने डिशको तल सर्कलहरूमा नींबू काट्ने साथ राखिएको छ र यसलाई मा राखिएको चिन्ता। एक घण्टा र एक घण्टा को लागि 180 डिग्री ओवन सम्म पहिले सेन्टेको बेक गर्नुहोस्। पकवान नदिनुहोस्, मरिच नगर्नुहोस् वा तेल थप गर्नुहोस्! लेट्ते पातहरूमा राख्न तयार चिकन। एक छेउको डिशको रूपमा, ताजा वा उकालो सब्जियां सही छन्। Bon appetit!