स्तनको संरचनाको विशेषताहरू
स्तन ग्रंथि माटो र कनेक्टिव ऊतक हुन्छ, जसले यसलाई आकार दिन्छ। दूध ग्रंथिलो ऊतक उत्पादन गर्दछ। सीने को पर्खाल मा, स्तन ग्रंथिहरु को कूपर लेगामेंट्स संग संलग्न छ। स्तन ग्रंथि मा कुनै मांसपेशी ऊतक छैन।
तपाईले गर्भवती शल्यक्रिया नगरी स्तनपान ग्रन्थ कसरी बढाउन सक्नुहुन्छ?
थोरैनिक ग्रंथि आफैलाई बढाउनुहोस्, उदाहरण यसको ऊतक असंभव छ, तर यो ऊतक ऊतक को कारण वजन मा एक सामान्य वृद्धि संग आकार मा वृद्धि गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं भित्री स्तन ग्रंथि बढाउन, छाती को मांसपेशियों को मजबूत गर्न र मुद्रा सुधार गर्न सक्छन्, छाती को छाला को स्वर मा सुधार। यहाँ, सायद, र सबै चीजहरु जुन स्तन ग्रंथि संग प्लास्टिक सर्जरी को बिना गरिन सक्छ।
शारीरिक व्यायाम स्तन को रूप मा सुधार को एक तरिका को रूप मा
छातीको मांसपेशियों को सुदृढीकरण संग, छाती को मात्रा थोडा बढाएगा, जो स्तन को वृद्धि को उपस्थिति पैदा गर्नेछ। यदि तपाईं ब्याक मांसपेशिहरु बिर्सनु भएन भने, प्रभाव राम्रो हुनेछ: सीधा मुद्रा संग संयोजन मा छाती को मात्रा मा वृद्धि, पूरी तरिका छाती को जोड दि्छ। तपाईं व्यायामशालामा घर र प्रशिक्षित गर्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ कुनै आधारभूत भिन्नता छैन।
छाती र पछाडिको मासुको विकासको लागि व्यायामको जटिलता:
- खेलकुद बेंचमा झण्डा, फ्लोरमा खुट्टा; प्रत्येक हातमा लिनुहोस् 1 किलो वजनमा डुबबेल, तिनीहरूलाई उठाउनुहोस्, त्यसपछि आफ्नो छातीमा निस्कनुहोस्, पक्षमा तपाईंका कणहरू खानुहुन्छ;
- पेटमा बेंचमा लट्याउनुहोस्, खुट्टा बाहिर फैलियो, प्रत्येक हातमा एक किलोग्राम वजनमा राख्नुहुन्छ, फ्लोरमा तिनीहरूलाई तल निस्कनुहोस्, त्यसपछि एकैसाथ आफ्नो हातहरू माथि उठाउनुहोस्, तिनीहरूलाई सिधा छोड्नुहोस्;
- माथिल्लो ठोक्नुहोस्, खुट्टा कंधे चौडाई बाहेक, अगाडि पछाडि, एक हातमा 2 किग्रा वजनको डम्बबेल लिनुहोस्; तपाईंको नि: शुल्क हातको साथ, कुर्सी को सीट को बिरुद्ध दुबारा, गड्ढे संग गड्ढे संग हात को निचोड, धीरे धीरे आफ्नो हात को साथ छाती सम्म खींचो, कोहनी फिर्ता खींचते समय;
- तपाईंको पीठमा खेलकुद बेंचमा झुन्ड्याउनुहोस्, तलका खुट्टाहरू तल घुँडामा घुँडा राख्नुहोस्, 2 किलो वजनको डम्बबेल लिनुहोस्; हतियारहरू थोरै पछाडी कुखुरामा पछाडी झुन्ड्याउँथे;
- तुरुन्तै खडा हुनुहोस्, 2 किलो वजनको डम्बबेल लिनुहोस्, तिनीहरूलाई माथि हटाउनु हुन्न; कुखुरामा आफ्नो हतियार बाँध्नुहोस्, तिनीहरूलाई कंधेहरूमा खींच, हात क्षैतिज स्थितिमा रहनु पर्छ;
- माथि उठ्नुहोस्, खुट्टा कंधे चौडाई बाहेक, मा हातमा 2 किलो प्रत्येक, dumbbells ले तिनीहरूलाई छातीको स्तरमा अगाडि बढाउनुहोस्; "कैंची" अभ्यास गर्न थाले;
- खडा स्थितिमा, आफ्नो हातहरू दराजको विरुद्धमा फ्याँकिएर; कोलाहरू झुकाएर र छेउमा फैलाउन, सम्भवै गाह्रो पार्नुहोस्, स्तनसँग पर्खाल पुग्ने प्रयास गर्दै।
प्रत्येक व्यायामलाई 5-6 पटक दोहोर्याइनुपर्छ, यो बिना हर दिन राम्रो अभ्यास गर्न राम्रो हुन्छ, किनकि छातीको मांसपेशीको बलियो विकास बदसूरत हुनेछ।
स्तन ग्रंथहरु को एक सज्जन मालिश द्वारा जटिल पछि समाप्त, केन्द्र को परिध्यापक देखि दिशा मा उनको स्ट्रोक खत्म करो। जिमनास्टिक्स र मालिश पछि एक राम्रो स्नान लिन्छ।
स्वत: सुझावको प्रविधि
हाम्रो मस्तिष्क एक कम्प्युटर हो जुन हाम्रो शरीरको प्रत्येक कक्ष नियन्त्रण गर्दछ। हामीले अहिले सम्म जन्मिएका कारणहरू सही तरिकाले प्रयोग गर्न सिकेका छैनौं। तर त्यहाँ मानिसहरू जो चमत्कार गर्न सक्छन्: मनोनयन सास फेर्न र तातोपानी रोक्न, आन्तरिक अङ्गहरू, रोगहरुको उपचार गर्दछ।
यो सम्भव छ र कुनै ऊतकमा वृद्धि हुन्छ, उदाहरणको लागि, स्तन ऊतक। यो गर्न, सुत्न जानुअघि र सुत्न पछि तुरुन्तै, तपाई मानसिक रूपमा आराम र कल्पना गर्नु पर्छ कि तपाईंको हात र खुट्टा पहिले नै भरिएको छ, र त्यसपछि छातीमा पुग्छ। तपाईं महसुस गर्नुहुने छ कि स्तन ग्राउण्ड कसरी गर्म रगतले भरिएको छ, जुन यसको अतिरिक्त पोषण र ओक्सीजन संग हुन्छ, जसमा नयाँ कक्षहरूको विकासको कारण स्तन आकारमा वृद्धि हुन्छ।
धेरै महिनाको लागि यस्तो प्रशिक्षणले स्तनको आकार बढाउन सक्छ।
र महिला सेक्स हार्मोन कसरी स्तनमा काम गर्दछ?
उनीहरूको स्तन साँच्चै बढ्न सक्छ। तर तथ्य यो हो कि हर्मोन कुनै पनि कक्ष को विकास को उत्तेजित गर्छन, जसमा ट्यूमर कोशिकाहरु समेत, बेनामी र घातक दुवै। र तपाईं आफ्नो शरीरमा यस्तो कक्षहरू छैनन् भनेर निश्चित हुन सक्दैन, त्यसैले यो राम्रो हो हार्मोन प्रयोग नगर्ने वा एक व्यापक परीक्षा पछि डाक्टरको निरीक्षणमा प्रयोग नगर्नुहोस्।
जैविक रूप देखि सक्रिय additives, क्रीम, फिजियोथेरेपी
बिस्तारै BAD कुनै पनि तरिका मा स्तन ग्रंथि को मात्रा को प्रभावित गर्दछ, केवल यदि उनि हार्मोन हुन्छ, र उनको अनियंत्रित उपयोग असुरक्षित छ।
सैलूनमा प्रस्तावित विभिन्न कस्मेटिक प्रक्रियाहरूको लागि, तिनीहरू सबै स्तनको छालाको टोन बढाउँछन् र यसलाई अझ सुन्दर बनाउँदछ। त्यही दिशामा, फिजियोपोरोडिडर्सले पनि काम गर्दछ।
सल्लाह : आत्मविश्वासलाई बलियो बनाउनुहोस्, किनकि तपाईंको आकर्षण शायद स्तनको आकारमा धेरै निर्भर छैन किनकि तपाईले सोच्नुहुन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: के खाएको हुनुपर्छ ताकि छाती बढ्छ