पोषण र बच्चाहरु लाई एक वर्ष देखि दुई वर्ष सम्म

बच्चाहरु को पहिलो वर्ष को अन्त्य सम्म, दिन को सामान्य शासन परिवर्तन गर्दछ। पहिला बच्चा दिनको लागि दुई स्थानान्तरण हुन्छ र धीरे - एक दिनको निद्रामा। पोषण र एक वर्ष देखि दुई बच्चाहरु को शासन केहि पोषण र युवा बच्चाहरु को शासन देखि अलग हो।

बच्चाको दिनको शासन परिवर्तन गर्न आहारमा परिवर्तन मा ठूलो मात्रामा निर्भर हुन्छ।

बच्चालाई राम्ररी पोषण गर्न, तपाईंलाई थाहा छ कि बच्चाको पेटमा खाना एक वर्षमा लगभग 4 घण्टा छ। यो यो तथ्य भनेको बच्चाको दैनिक मेनु संकलन गर्दा मौलिक हुनुपर्छ। वर्ष पछि फिडको संख्या 4 पटक घटाइएको छ, भोजन बीचको समय अंतराल लगभग 4 घण्टा छ।

एक बर्षदेखि दुई बर्षसम्म बच्चाको नास्ता खानाको दैनिक आदर्शको 25% हुनुपर्छ, दोपहर का भोजन - 30-35%, दोपहरको खाना - 15-20%, रातो खाने - 25%।

यो निश्चित छ कि तपाईंको बच्चालाई विशिष्ट समय मा फीड गर्न को लागी। एक स्पष्ट आहार एक कुंठा मा एक मजबूत भोजन रिफ्लेक्स को विनियमित गर्दछ - पाचन रस एक निश्चित समय मा विकसित हुन्छ, र भूख को भावना प्रकट हुन्छ। यो बाल को लागि सबै पाचन प्रणाली को सामान्य कार्य को लागि एक राम्रो भूख प्रदान गर्दछ। यदि बच्चाले विभिन्न समयमा खाएको छ भने, ग्याँस रस समयमा उत्पादन गरिएको छैन, पेटको चिसो झिल्लीलाई जोगाउँछ, बच्चाको भोक घटाउँछ, र पाचन समस्या देखा पर्यो।

केही र कमजोर उमेरका बच्चाहरू एक र दुई वर्षका बीचमा अझै पनि थप पाँचौं खानेकुरा चाहिन्छ - 24 घण्टा वा 6 बजे। सामान्यतया, तिनीहरू यो समयमा आफूलाई उठ्छन्।

उचित शिशुको खानाको मुख्य नियम बच्चाहरु को मिठाइहरु र खानाहरु को बीच पनि फलहरु लाई दिदैन। मिठाई र फलहरु को लंच या नाश्ता को भाग हुनु पर्छ, तर कुनै मामला मा मूल भोजन को ठाँउ नहीं चाहिए।

दिनको समयमा, भोजनको वितरणमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। बिहानको बच्चाले दिनको अन्तमा मासुको भाँडा खाएमा, दिनको अन्तमा दूध र सब्जीको खाना - पोर्च, फल। सम्झनुहोस् कि दिनको समयमा बच्चाले आफ्नो उमेरको लागि आवश्यक रकम दियो। एक वर्ष देखि तीन बच्चाहरु को लागि यो 1kg वजन को लागि 100 मिलीलोग्राम तरल पदार्थ हो।

एक महत्त्वपूर्ण कारक जसले सामान्य तंत्रिका गतिविधि बनाउँछ, ठीकसँग संगठित दिन राप्तिमय र एक खुवाउने आहार हो।

बच्चालाई खुवाउने धेरै प्रक्रिया पनि शैक्षिक लक्ष्यहरू हुनुपर्छ। बच्चालाई तरल भोजन पहिला खाने को लागी सिखाई जान आवश्यक छ, र त्यसपछि घना, उसले बुझ्नु पर्छ कि यो आफ्नो प्लेटबाट मात्र ध्यान दिनु आवश्यक छ। 1 वर्षमा बच्चाले के गर्नु पर्छ कप, चम्मच, मग। खुवाउने प्रक्रियामा, तपाईलाई बच्चाको सहायता गर्न र धीरे-धीरे उसको खाना खाने थकित भएपछि उनीहरूलाई खुवाउनु पर्छ।

भोजन को समयमा बच्चा को स्थिति आरामदायक र आरामदायक, बच्चाहरु को फर्नीचर - सुरक्षित र विकास को लागि उपयुक्त हुनु पर्छ।

भोजन को समयमा भान्सा को स्थिति शांत हुनु पर्छ, केहि पनि बच्चा देखि ध्यान को ध्यान मा नहीं छोडा जाना चाहिए। तथ्य भनेको कि त्यहाँ एक बच्चा हो खूब सुन्दर डिजाइन गरीनु पर्छ कि बच्चा खाना खाने खुशी थियो। बच्चा कसरी खान्छ, हेर्नुहोस् कि उसलाई खान चाहँदैन कि खानको लागि बल नगर्नुहोस्। यदि बच्चा खाने बेला पिउन सोध्छ, उसलाई केहि पानी दिनुहोस्।

बच्चा को भूख बढाउन को लागी राम्रो खाना खाएन, तपाईं खाने भन्दा अघि हिँड्न सक्नुहुन्छ। त्यस्ता चक्रहरू, भूख थप्दै, शान्त हुनुपर्छ र छोटो, बिना ऊर्जावान खेलहरू।

बच्चाको तर्कसंगत पोषण दायाँ मेनु द्वारा निर्धारण गरिन्छ। मेनु विविध हुनुपर्छ र पोषक तत्वहरूको आवश्यक मात्रामा हुनुपर्छ। एकै उत्पादनबाट तयार हुन सक्ने भित्री श्रृंखलाको कारणले पनि विभिन्न प्रकारको मेनू प्राप्त गरिन्छ। उदाहरणका लागि, एक वर्षदेखि दुई बच्चाहरुका लागि बीफ लिभर बाट, तपाईं निम्न व्यंजनहरू तयार गर्न सक्नुहुनेछ: गजल, कलेट, बर्गर शेर, रोल, मासु सुफ्फेल, आलु-पकाएको पडिंग आदि। मासुको भाँडाको लागि गार्निश - सब्जी, अनाज, पास्ता। सलादहरूसँग जटिल पक्षको भाँडा पकाउने राम्रो छ। दोस्रो कोर्सको लागि साउसेज द्वारा भोजन द्वारा सर्वोत्तम एसिमिशन सुविधा प्रदान गरिएको छ। तथापि, यो बालबालिकाको मेनु, मसालेदार र मसालेदार मसलाहरू, बलियो चिया, कफी, चकलेट, कोकोआबाट बहिष्कार गर्नुपर्छ।