वनस्पति तेलको आवेदन

प्रत्येक गृहिणीले सब्जीको तेल प्रयोग गर्दछ, किनभने यसको बिना तपाईं आफ्नो भान्सा कल्पना गर्न सक्नुहुन्न। तेल सब्जी भनिन्छ किनभने यो फल, जड, र बिरुवाको कुनै अन्य भागबाट व्युत्पन्न गरिन्छ। तिनीहरू मोम, जटिल ग्लिसरीन, मुक्त फैटी एसिड, फास्फेटाइड, भिटामिन र अन्य पदार्थहरू हुन् जसले तेलमा स्वाद, रङ र गन्ध दिन्छ। वनस्पति तेलको प्रयोग प्राय: खाना पकाउँदा हुन्छ, तर यसलाई औषधि र कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गरिन्छ।

वनस्पतिको तेलमा ती पदार्थहरू छन् जुन मानव शरीरमा संश्लेषित हुने छैनन्। यसको लिनोलिनिक एसिड, संतृप्त फैटी एसिड, उनीहरूको मद्दत, सेल झिल्लीहरूको निर्माण, र फास्फोलिपिड निर्माण, जुन यी झिल्लीहरूको मुख्य भाग हो। तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुनेछ कि यो उत्पादन हाम्रो शरीरमा कसरी उपयोगी छ। पुरातन समयमा, सब्जीको तेल एक औषधि र एक उत्पादनको रूपमा प्रयोग भएको थियो। सब्जीको तेलको सहयोगमा हिसाब र पुनरुत्थानका लागि व्यञ्जनहरू हाम्रो समयमा बाँचेको छ।

तेल खपत दर

तेलको प्रयोग मध्यम मात्रामा हुनुपर्छ। तथ्य यो हो कि वनस्पति तेल विभिन्न प्रकारका वसाको हुन्छन्: संतृप्त, monounsaturated, polyunsaturated। वनस्पतिको तेलको प्रत्येक किसिमको विशिष्ट गुणहरू छन्। प्रति दिन वनस्पति तेलको खपतको दर प्रति दिन प्राप्त वसाको 10 प्रतिशत हुनुपर्छ।

शरीर को लागि धेरै हानिकारक परिशुद्धित वसा छ, किनकि तपाई संग यिनीहरु लाई शामिल नहीं हुनु पर्छ। उपयोगी सबै प्राकृतिक छ। शरीर सब्जाइको बोसो को लागि उपयोगी समावेश छ: तेलको बीउ, नट, अवकोडस र धेरै अन्य फलहरु। हानिकारक हुनका लागि पोलीनेसेरेटयुक्त वसा र परिष्कृत वसाको ठूलो भाग समावेश छ। त्यसो भए कि तपाईं सब्जीको तेलको विभिन्न प्रकारको समयमा आफैलाई अभिव्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ र कुन तेलले तपाईंलाई सजिलो बनाउनुहुन्छ, हामी सब्जीको विभिन्न प्रकारका गुणहरू विचार गर्नेछौं।

तेलका प्रकारहरू

सूरजमुखीको तेल

सूरजमुखी तेल सबैभन्दा लोकप्रिय हो। यसमा धेरै समूह भिटामिनहरू छन्। शरीरबाट अवशोषित यो राम्ररी राम्रो छ, यसले धेरै रोगहरूलाई पराजित गर्न मद्दत गर्दछ: हृदय रोग प्रणाली, atherosclerosis, मस्तिष्क परिसंचरण संग समस्याहरू।

सूरजमुखीको तेल लोक चिकित्सामा दाँत दुखाइको उपचारमा प्रयोग गरिएको छ, ज्वरोहनी रोग को पुरानो रोगहरु संग। कस्मेटोलोजीमा, शरीर र अनुहारको मुखमा यसको बनाइन्छ।

जैतून का तेल

जैतून का तेल एक लोकप्रिय कायाकल्प र कल्याण उपचार हो। तेलले असंतृप्त वसाको समावेश गर्दछ।

यसको कारणले यो रक्तमा कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्दछ, मधुमेह र हृदय रोगहरु, मोटापा को रोकथाम बढाउँछ। यो पुनरुत्थान, कोलोरीटिक, एनाल्जेसिक र एन्टिमेन्ट्री हो।

ज्वरो रोक्न जैतून का तेल प्रयोग गरिन्छ। यसले oncological रोगहरूलाई रोक्छ, जीआई रोगको लागि प्रयोग गरिन्छ, तेल एक कोलोरीटिक एजेन्ट हो।

सागर-बाक्लोरन तेल

सागर-बाक्लोथन तेल एक प्रख्यात उपयोगी उत्पादन हो। यो भिटामिन र खनिजहरूको एक अमीर स्रोत हो। समुद्री बोरर्नर्को तेलमा भिटामिन ई पाइन्छ, जमिन र फल, कार्टोनोइड्स, फोलिक एसिड, फ्लाभोनोइड्स, कार्बनिक एसिडहरू भन्दा कम यो तेलमा समावेश छन्। तेलले शरीरबाट भारी धातुहरूको लिपि हटाउँछ, जलाएर निको पार्दछ, चोटहरू निको पार्दछ, यसले अग्लो प्यान्रेराजको एक्कोक्रेन गतिविधि सक्रिय गर्न सक्दछ, एन्टिस्क्रेरटिक प्रभाव हुन्छ, जिगरलाई सामान्य बनाउँछ।

फ्लेक्सन तेल

खाद्य तेलको बीचमा पहिलो स्थानमा तेलको भित्री भाग हो। यसमा धेरै भिटामिन, बहुमूल्य असंतृप्त एसिड र धेरै अन्य उपयोगी पदार्थहरू छन्। Flaxseed oil उच्च तापमान को जोखिम देखि संरक्षित हुनु पर्छ।

तेललाई शरीरको "चिम्नी झाडी" भनिन्छ, किनकि यसले रक्तकोट र वासस्थानको रोगलाई रोक्न सकेन। फ्लेक्ससेड तेलको प्रयोग र प्रयोग वासुलर र हृदय रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यस तेलको मद्दतले, पूर्व मेनु र प्रमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोमलाई सुविधा दिएको छ, र स्तन क्यान्सर रोकथाम पनि गरिन्छ। फ्लेक्सस्ड तेल ईर्ष्या, कीड़े र विभिन्न अल्सरहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो छाला र कपालको लागि धेरै उपयोगी छ, क्षतिग्रस्त ऊतकको उपचारलाई बढावा दिन्छ।

मकको तेल

असंतृप्त फैटी एसिड को लागि मकई को तेल धेरै सराहना गरिएको छ, जो सबै चयापचय प्रक्रियाहरु मा सक्रिय रूप देखि शामिल हुन्छन्, सेल झिल्ली को रचना मा शामिल फास्फेटाइड को लागि, र शरीर मा प्रोटीन को संचय को बढावा गर्दछ। मकको तेलले धेरै हानिकारक कोलेस्ट्रॉललाई पोत पर्खालहरुमा जमा गर्न अनुमति दिदैन।

तेलको प्रयोग, थकान र तंत्रिका तनाव कम हुन्छ, कार्य क्षमता र चयापचय सुधार गर्न, किण्वन आंतमा तल निस्कन्छ, सम्पूर्ण शरीर उचाइमा टोन। गोलाकारको लागि यो धेरै फायदेमंद छ।