जबकि शाब्दिक प्रकृति तपाई दन्त चिकित्सक को कुर्सी मा नहीं बैठे हो, तपाईं वास्तव मा यस्तो भोजन को लाभ को बारे मा नहीं सोचा, जो तपाईंको दाँत को लागि उपयोगी हुनेछ। तपाईं आफ्नो पेट, तपाईंको नाखून, तिम्रो कपाल, तिम्रो हृदयको बारेमा बढी हेरचाह गर्नुहुन्छ। तर दाँतले "आहार" को आवश्यकतालाई पनि आवश्यक छ र तपाइँले उपयोगी खाद्य पदार्थहरूको सूची बनाउन सक्छ जुन दाँतमा ठूलो हानि हुनसक्छ।
दाँतका लागि कस्तो प्रकारको खाना छ?
अंगूर
यो खट्टे विटामिन सी मा अमीर छ, तर यो धेरै अम्लीय छ। यदि तपाईं प्रायः अङ्गुरको खाना खानुहुन्छ भने, यसले दाँत इन्नलको कटाई उत्पन्न गर्नेछ। लगभग चूने नींबू र नींबू संग सही छ। त्यस्ता अवसर हो जब आदतबाट छुटकारा पाउनुहोस्, प्राकृतिक "धनुषा" को टुक्रासम्म पुग्न।
सुकेको फल
आज, अक्सर सूखे खुट्टा र किशमिताको प्रशंसा गरियो। तिनीहरू धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्, यो कुनै दुर्घटना छैन कि पतली केटीहरूले तीन प्रकारको खाना - सूखे फल, दही र सुत्ने। सामान्यमा, सूखे फलहरू आन्तरिक मीठे दाँतलाई रोक्न र आकार राख्ने राम्रो हो। यो एक प्यारी मीठो र चिपचिपा उत्पादन हो जुन दाँतको बीचमा अड्किएको हुन्छ र एसिड प्रतिक्रियाहरू हुन्छ।
पुरा अनाज देखि रोटी
कत्तिको अचम्म लाग्ने सम्पूर्ण अन्नको रोटी भन्दा बढी हानिकारक हुन सक्छ। प्रायः कालोबोहाइड्रेटले मुखमा चिनीमा हाल्नु पर्ने व्यक्तिहरूलाई बिर्सन्छ, जुन ब्यक्तिका कारणले प्रसन्न हुन्छ।
फ्राइड मकई
के तपाईं सोच्नुहुन्छ कि पपकर्न फिल्म चलचित्र थिएटर र मकई एक स्वस्थ खाना हो? तपाई गलत हुनुहुन्छ। थप क्यालोरीको बाहेक, फ्राइड मक्का, शरीरको लागि समस्याको कारण हुन्छ। यदि तथ्याङ्कहरू राखिएका व्यक्तिहरूको राखिएका थिए, सिनेमामा दाँतको टुक्रा गुमाए, उनीहरूको हातमा पॉपकर्नको बक्सलाई अवशोषित गर्दै, तथ्याङ्कहरू महत्त्वपूर्ण हुनेछन्। खुल्ला नाक्लोलीका मक्खीहरू सजिलै दाँतहरू बीचमा अचम्म लाग्छन् र संक्रमण हुन सक्छ, र अनावश्यक कोरले दाँत तोक्न सक्छ।
स्पोर्ट्स पेय
धेरैले सुनेका छन् कि सोडा दाँतमा हानिकारक छ। तर खेल पेय पनि हानिकारक छन्। अध्ययनहरू देखाइएका छन् भने, यदि तपाइँले आफ्नो दाँत राख्नुहुने खेलमा पिसाब राख्नुहुन्छ भने दाँत इनामेलको हानि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुनेछ। यदि तपाइँ यी पेयहरू इन्कार गर्न सक्नुहुन्न भने, त्यसपछि एक बाधा प्रयोग गर्नुहोस्।
सामान्यतया सामान्य र स्वादिष्ट उत्पादनहरू पूर्ण रूपमा त्याग्न कसैले तपाईंलाई बलियो गर्ने प्रयास गर्दैन। केवल यी उत्पादनहरूको प्रयोग लिनुहोस् र तपाईंको दैनिक नाश्ताहरू कम गर्नुहोस्। ढोकाले एसिडलाई मुखमा बनाइदियो। मौलिक गुफा को "ब्लक" हटाउन को स्थिति को एक उत्कृष्ट तरीका बाहिर छ, अल्ट्रासाउंड द्वारा दांतहरुको सफाई। यो प्रक्रिया एक विशेष कार्यालयमा गरिन्छ। यो प्रक्रिया पीडाहीन र पनि सुखद छ, किनभने दाँतको हेरचाह गरिन्छ।
धेरै मानिसहरू रातमा नाश्ता गर्न चाहन्छन्, रातभरि यी मानिसहरू दैनिक क्यालोरी दरको एक चौथाई भन्दा बढी खाना खान्छन्, र रातको बीचमा र रातको बीचमा। यदि एक व्यक्तिको दैनिक मेनु सानो कडा खाना छ भने, यो काटन खराब गर्न सक्छ, तर यसलाई ब्रेकसको मद्दतद्वारा सही हुनुपर्छ। यी उत्पादनहरू कम गर्न प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाईंको दाँत राम्रो देखिन्छ।