सात वर्ष पहिले रूसी स्क्रीनमा "इन्न्स" रिलीज भएको श्रृंखला "इन्न्स" रिलीज भएको थियो, जसले प्रायः लाखौं दर्शकहरूको मान्यता र प्रेमलाई उत्साहित गर्यो र स्पार्कलिङ हास्य र अभिनेताहरूको गुणस्तरको खेलमा धन्यवाद। यस तस्वीरको लागि धन्यवाद, नयाँ ताराले राष्ट्रिय सिनेमाको क्षितिजमा छायांकन गरेको छ, स्वेतलाना कामिनाना, जुन पहिले कसैलाई अज्ञात थियो, जसले प्रमुख चिकित्सक किजग्याचको भूमिका खेले।
उनको नायिका जस्तै, वास्तविक जीवनमा अभिनेत्री उनको स्वास्थ्य पछ्याउँछ र उचित पोषणका सिद्धान्तहरूको पालन गर्दछ। 36 मा, Svetlana धेरै राम्रो लग रहेको छ र प्रशंसक एक स्पोर्टी आंकडा र एक उज्ज्वल मुस्कान संग खुशी गर्दछ। अभिनेत्रीको अनावश्यक महत्त्वपूर्ण ऊर्जाको स्रोत के हो?
Svetlana Kamynina को मूल जीवन सिद्धान्त
Svetlana Kamynina एक धेरै असामान्य महिला हो। जीवन साझेदारको खोजी गरिरहनु र एक परिवारको श्रृङ्खला सिर्जना गर्नुको सट्टा, तिनी विश्व यात्रा गर्छन् र आध्यात्मिक प्रथामा संलग्न हुन्छन्। उनको जीवनको एक मोर्चा बिन्दु भारतको यात्रा थियो, जहाँ उनको तिब्बत भिक्षुहरु संग कुरा गर्ने मौका थियो। अभिनेत्रीले उनको दृष्टिकोणलाई पूर्णरूपमा परिवर्तन गर्यो, ध्यान र योगसँग जोडिएको र मौलिक भोजन प्रणाली परिवर्तन भयो। तिब्बती डाक्टरले तिनको शरीर सुन्न सिकाउनुभयो र अनावश्यक खानाहरूसँग लोड नगर्न सिकाउनुभयो। Svetlana लगभग पूर्ण रूपमा त्यागिएको मासु छ, धूम्रपान छोड्न, सबै भन्दा अल्कोहल पिउने छैन र चिनी खाने छैन।
पोषण Svetlana Kamynina को मुख्य नियम
स्टारले धेरै सरल नियमहरूको आहारलाई पछ्याउने प्रयास गर्दछ जसले यसलाई महसुस गर्न र अतिरिक्त पाउण्ड प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।
1. दिनको समयमा, अभिनेत्री कोठाको तापमानमा सम्भव शुद्ध पानी प्रयोग गर्न प्रयास गर्दछ, अधिमानतः चोरमा। उनको बिहान, धेरै पीपी समर्थकहरू जस्तै, गिलासको न्यानो पानीको साथ नाचिन नछोडनुअघि खाली पेट आधा घण्टामा सुरु हुन्छ।
2. edema देखि बचाउन को लागि, अभिनेत्री रात मा धेरै तरल पदार्थ को पीने को सिफारिश नहीं गर्छन।
3. यसले दिनको 5-6 पटक सानो आंशिक अंशमा कमिइनलाई फीड गर्दछ।
4. उहाँले कलको गर्म व्यञ्जनको विरूद्ध, केवल ताजा तयार खानाको उपासना गर्नुहुन्छ।
5. पनीर र अण्डाहरूको प्रयोग प्रतिबन्धित, पूर्णतया खमीर रोटी र गोभीबाट मनाईयो।
6. खाना धेरै नराम्रो हुनु हुँदैन र कुनै पनि ठट्टामा हुँदैन, इष्टतम तापमान लगभग 40 डिग्री छ।
7. उहाँले आफ्नो मनपर्ने मीठे डेसर्टहरू प्रयोग गर्न कम पटक प्रयास गर्नुहुन्छ, उनीहरूलाई शहद र फलहरू बदल्छन्।