स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागि "जादू" नट

हामी मध्ये केहि थाहा छ कि पागल न केवल एक उपचार हो, तर प्रोटीन को एक स्टोर, विभिन्न भिटामिन, तत्वहरु र धेरै पोषक तत्वों को एक दुकान। समयवर्गको समयमा, मानिसहरूले पाचन सुधार गर्न मिट्न प्रयोग गरे, चयापचय सामान्य गर्न र थप वसा जलाइदिन्छन्।

धेरै प्रकारको पागललाई विचार गर्नुहोस्:

अखरोट।

रूसको इलाकामा यो पोत ग्रीसबाट आयात गर्न थाल्नुभयो, त्यसैले यो भनिन्थ्यो: "ग्रीट्सकी" यसको उपस्थितिमा मानव मस्तिष्कको आकार जस्तो देखिन्छ। मध्य युगमा, केवल सिरिचोकका लागि उपचारको रूपमा मात्र अस्टोक्रोट्सद्वारा प्रयोग गरिएको थियो, र यो अखरोटलाई छुटाउन पनि आमन्त्रितहरूलाई निषेधित गरिएको थियो।

अखरोट को खपत को उपयोगी गुणहरु लाई बढाने को लागि, विशेषज्ञहरु लाई उनको उपयोगी जड़ी बूटी संग खाने को लागि सिफारिश गर्दछ। तिनीहरू पनि फल, मासुको भाँडा र पनीर खाएका हुन सक्छन्।

आधुनिक कस्मेटिक्स विशेषज्ञहरूले सक्रिय रूपमा आयुर्वेद प्रक्रियाका विभिन्न प्रक्रियाका क्रममा अखरोट प्रयोग गर्छन्। अखरोटको तेलले पूरै छाला माथि टोन गर्छ, यसलाई हल्काउँछ र लोच दिन्छ। यस तेलको अर्को ठूलो गुण सनबर्नको सुधार र सनबर्नको रोकथाम हो।

उत्कृष्ट प्रभावको साथ नै सकेसम्म अखरोट प्रयोग गर्न, यसलाई भण्डारणको एक वर्ष पछि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। 5-10 मिनेटको लागि तातो ओवनमा नटलाई राख्नुहोस्, यसले उनीहरूको स्वादलाई राम्रोसँग सुधार गर्नेछ। र खोलबाट अन्न सफा गर्न धेरै सजिलो हुनेछ। सबैभन्दा ठूलो दैनिक खुट्टा 10-15 नट हुन्छ। खाएको पागलको एक अनियमित मात्रा संग, गंभीर माइग्रेन, विलक्षण, उल्टी र विभिन्न पाचन प्रणालीको सम्भावना सम्भव छ।

मान्नेहरूलाई विश्वास नगर्नेहरू कि बटुआ मान्छे वजन कम छन्, किनभने तिनीहरू धेरै वोसो हुन्छन् किनभने। यी वसाहरूमा, अप्रचलित फैटी एसिड मुख्य रूपमा उपस्थित छन्। तिनीहरू शरीरमा जम्मा गर्दैनन्, तर सजिलै संग र चाँडै अवशोषित हुन्छन्। यसैले, एक दिन खाई नट (लगभग दस टुक्राहरू) छैन, तपाई आफ्नो आंकडालाई चोट पार्नुहुन्न।

मूंगफली।

युरोपमा, 16 औं शताब्दीमा चीनबाट मूंगफली आयात गरियो। र तब देखि मूंगफट एक सबै भन्दा पसंदीदा नट हो।

"हानिकारक" नट मूनट्स को निष्पक्ष परिभाषा कुक को कारण को योग्य छैन, जसले यसलाई उपयोग गर्दछ चीनी को साथ। यस संयोजनमा, मूंगफलीले शरीरलाई फाइदा गर्दैन, र यसले मोटाईलाई पनि बढाउन सक्छ।

यदि अखरोट बिना कुनै पनि additives प्रयोग गरिन्छ, त्यसपछि तपाईंको शरीर ठूलो मात्रामा भिटामिन: A, U, B, C र धेरै अन्यसँग पुनःस्थापित गरिनेछ।

मूंगफली को निरंतर उपयोग संग तपाईं हृदय र तंत्रिका तंत्र को काम मा सुधार को देख सकते हो।

उनीहरूको पोषण गुणको कारण, केही हद सम्म मूंगफलीले भूखको भावनालाई रोक्छ, जसले आहार लिने मानिसहरूलाई अनुमति दिन्छ, पीडाहीन रूपमा खाने इच्छालाई सहन दिन्छ।

तर त्यहाँ एक "तर" हो, यस पोटको अत्यधिक खपत हुन सक्छ एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यसैले, मूंगफली प्रति दिन 30-50 ग्राम भन्दा बढी प्रयोग गर्नुहोस्।

उपयोगी चकलेट

अमेरिकन इण्डियाहरू पक्का थिए कि चकलेटको रूख - कोकोआले मानिसलाई ईश्वर दिनुभएको थियो, स्टारको रेसँगै आकाशबाट आकाशतिर उभिन्छन्। उहाँले मानिसहरूलाई पनि मानिसहरुलाई उपयोगी सुगन्धित पेय तयार गर्न सिकाउनुभयो। रूखबाट अन्न सङ्कलन गर्नु आवश्यक छ, फरि र पीडा। शताब्दीका लागि, यो वयस्क र चकलेट - मनपर्ने मीठो निजतामा कचौराको पेय पछाडि एक मान्छे ले।

पुरातन समयमा पनि, भारतीयहरु चकलेट को लाभकारी गुणहरु को बारे मा जान्दथे, र आजकल वैज्ञानिकहरूले वैज्ञानिक रूप देखि मानव शरीर को लागि चकलेट को प्रयोग को प्रमाणित गरे।

चकलेटले मस्तिष्कलाई उत्तेजित गरेर मेमोरीलाई सुधार गर्छ, हृदय रोगहरूको जोखिम घटाउन मद्दत गर्दछ, सर्दीमा प्रतिरक्षा बढाउँछ। टाईनिनको सामग्रीको कारण एंटीमिसेबियल प्रभाव भएको, चकलेटले पट्टबाट दाँतलाई सुरक्षित गर्दछ।

यस्ता पदार्थहरूको चकलेटमा रखरखाव, क्याल्सियम र फ्लोरेनको रूपमा, कंकालको हड्डीहरू बनाउन र दाँतलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। म्याग्नेशियमले लडाइँ तनाव र प्रतिरक्षा बढाउँछ। स्टेयरिक एसिडले रक्त वाहिकाहरू सफा गर्छ।

चकलेटमा, सब्जीको तेलको सामग्रीको कारण, कोलेस्ट्रोलको पूर्ण अभाव, यसको अलावा, चकलेटमा निहित फिनेलले कोलेस्ट्रॉलको गठन रोक्छ।

गाढा चकलेट, अझ बढि यसले फाइदा दिन्छ। फ्लाभोनोइड्सको सामग्रीले उमेरको प्रक्रियालाई कम गर्न अनुमति दिन्छ।

चकलेटको मात्र एक मात्र उच्च क्यालोरी सामग्री हो। तर गाढा र ह्याटर चकलेट, यसले कम क्यालोरी समावेश गर्दछ। त्यसैले धेरै कडा चकलेटको दैनिक उपभोगले मात्र तपाईंलाई लाभ पुऱ्याउँछ।