Prunes मा भिटामिन र खनिज
प्रजातिहरूले तिनीहरूको संरचनामा समावेश गर्दछ: भिटामिन, खनिज र धेरै अन्य मानिसहरू मानिसहरूको लागि उपयोगी। Prunes को रचना: शर्करा (9%), पानी (87%), प्रोटीन (0, 8%), पिटिन (0, 8%) फाइबर (0, 5%) मा पनि मरिक एसिड (1-3%) हुन्छ। ; समूह बी को भिटामिन ए, प्रोटिटामिन ए, खनिज पदार्थ - पोटेशियम, सोडियम, म्याग्नेशियम, फलाम, फ्लोरोइन (2, 1%)। सूखे प्रजाति, यसको संरचनामा छ: चीनी (57, 8%), जैविक एसिड (3, 5%)। खनिज पदार्थ - पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, फलाम, क्याल्सियम।
तिनीहरूको संरचनामा प्रबुद्ध ताजा प्लमको रचनासँग समान छ, त्यसैले तिनीहरूको उपयोगी गुणहरू लगभग समान छन्।
Prunes को फल को रचना को 17% शर्कराहरु - ग्लूकोज, fructose, sucrose। कार्बनिक एसिड, जस्तै: - साइट्रिक, म्याजिक, एक्सेलिलिक, पेक्टिन, विटामिन ए, सी, बी 1, बी 2 र पी; tannins, नाइट्रोजन घटक, र पनि खनिजहरू - फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, म्याग्नेशियम, फलाम र क्याल्सियम।
एनिमिया र बेइबेरीमा प्रयोगको लागि प्रुन्सहरू संकेत गरिएको छ, किनभने यसमा फलाम र भिटामिनहरू हुन्छन्।
Prunes को गुण
Prunes मा बस्तु पदार्थ को सामाग्री को कारण, यो पाचन विकार को लागि धेरै उपयोगी हुनेछ, यो दिन को 5-7 बेरी खाने को लागि पर्याप्त छ र तपाईं आफ्नो अपशिष्ट मार्ग को लागि अमूल्य सेवा प्रदान गर्नेछ।
यदि तपाईं निरन्तर फलहरु को फल को रूप मा भोजन को रूप मा उपभोग गर्छन, तब आफ्नो स्वास्थ्य को सुधार को बावजूद, तपाईं अधिक वजन देखि छुटकारा पा सकते हो, किनकि prunes आहार गुणहरु को विशेषता हो र यसैले अक्सर यो अक्सर विभिन्न आहारहरुमा प्रयोग गरिन्छ।
चूंकि prunes को एंटीबैक्टेरियल पदार्थहरु लाई उनको संरचना मा छ, कभी-कभी यसको गुण केहि चिकित्सा उत्पादनहरु लाई कम नहीं होती। मौखिक गुफाको चिसो झिल्लीमा गुणा गुमाउनु पर्ने ब्याक्टेरियालाई रोक्न।
यसको अनोखा गुणहरूका कारण, प्रजातिको लोकप्रियता छिटो बढ्दै गएको छ।
हृदय रोगको शुरुवात अवस्थाहरूमा प्रेतहरूले शायद सबै भन्दा प्रभावकारी प्राकृतिक उपचारहरू मध्ये एक हो। प्रुन्सले रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ, सकारात्मक रूपमा पाचन प्रणाली र चयापचयलाई असर गर्छ।
प्राणी तपाईंको शरीरको लागि उत्कृष्ट प्राकृतिक वरदान हुन्। Prunes को लाभकारी प्रभाव पहिलो चीज पाचन प्रणाली हो। यस फलमा इन्फ्यूजनको प्रयोग कब्जबाट छुटकारा दिन्छ। प्राइन्सले उच्च रक्तचाप र हृदयसँग समस्या समाधान गर्न पनि मद्दत गर्छ। यो पनि गहुमेटिज्म, गुर्दे रोग, एथेरोस्क्लोरोसिस र लिभर रोगहरूमा लाभकारी प्रभाव रहेको छ। भिटामिन ए को एक उच्च सामाग्री, दृश्य तीव्रता मा सुधार।
Prunes संग उपचार
कालो-फलको फलले फलफूलमा वृद्धि, टोन अप बढाउँछ र समग्र भलाईमा सुधार गर्दछ। प्रजाति एक कस्मेटिकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यसको संरचनामा पदार्थ छालाको उपस्थितिमा सुधार गर्दछ।
प्राणी र ओन्कोलोजी रोगहरू
प्रोन फलमा, पोटेशियम को एक उच्च एकाग्रता, जो हृदय रोग प्रणाली को बनाए राखन मा प्रयोग गरिन्छ, र शरीर मा एसिड बेस संतुलन को पुनर्स्थापित गर्दछ। तपाईलाई थाहा छ, पोटेशियमले पित्त र मूत्र को स्राव बढाउँछ।
एन्टिओक्सिडेंटका लागि धन्यवाद, जुन prunes मा निहित हुन्छन्, प्रतिरक्षा बढ्छ, र शरीरले पनि पर्यावरणीय परिस्थितिको सामना गर्दछ। चूंकि prunes को मुक्त कण को बाँधने को क्षमता छ, यो कायाकल्प को एक माध्यम को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, र धेरै महत्त्वपूर्ण, विभिन्न परमाणु रोगहरु को रोकथाम को एक तरिका को रूप मा।
प्रजातिहरु को जिगर, गुर्दे, गाउट, कब्ज र आंतों को समस्याहरु को लागि व्यापक रूप देखि प्रयोग गरिन्छ। यसले पनि भूख र गैस्ट्रिक स्राव बढाउँछ।
फलफूलका फलहरू प्राय: पेय र व्यंजनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। जस्तै: पायलफ, सबै किसिमका सलादहरू, रचनाहरू, मासुको भाँडा, आदि। प्रेतहरूले खतरनाक ब्याक्टेरियाको प्रजनन जस्तै ई कोलो, साल्मोलोला, स्टेफियोकोकोस।
Prunes मा आधारित लक्टिव उपाय तैयार गर्न को लागी, तपाईं यसको फल उबलते पानी संग डालना गर्न को लागि, यसलाई आकर्षित गर्न को लागि। इन्फ्यूसन पिउनुहोस्, र खाना खान को लागी।
प्रिन्सले बोनसहरूको साथ मद्दत गर्दछ। यस उद्देश्यको लागि, खरगोश दुलहीमा दूधमा पकाइएको हुन्छ, र गर्म फलहरु लाई बोनसमा लागू गरिन्छ, जब बेरी कूल हुन्छ, यसलाई गर्म रूपमा प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ।
कसरी prunes छनौट गर्नुहोस्
एक पसल वा बजारमा prunes खरीद गर्दा, तपाईं यसको उपस्थितिमा ध्यान दिनुपर्दछ। ताजा र गुणस्तरको फलसँग कालो टन्ट र थोडा चम्मच छ, यो लोचदार र नरम हुनुपर्दछ। ब्रशिश छाया, यसको विपरीत, यसले बेरीजको प्रसोधनमा उल्लङ्घन गरेको देखाउँछ। एक नियम को रूप मा, यस प्रून को स्वाद रैखिक छ, जबकि यो यसको गुण र भिटामिन को एक महत्वपूर्ण भाग गुमाउँछ। यो सबै अनुचित सूखी फलहरु को परिणाम हो।