हानिकारक र स्वस्थ उत्पादनहरूको बारेमा हामी कति पटक सोच्दछौं, जुन हामी हरेक दिन पसलहरूमा किन्न सक्छौं र उनीहरूको प्रयोग गर्दछौं? तथ्य यो हो कि तिनीहरू हानिकारक हुन्छन्, हामी खराब हुँदाको बारेमा सोच्दछौं, र जब ढिलो र विषाक्त पदार्थले जम्मा गर्यो। आजकल, पसलहरु को अलमारियों मा विभिन्न प्रकार को उत्पादनहरु देखि, आँखहरु दौड रहे हो, र उज्ज्वल र सुंदर संकुल हामिलाई लग रहे हो। त्यसोभए हामी सबै कुरा टाइप गर्छौं। तर तिनीहरूले गुणस्तरसँग मेल खान्छन, हामी सोच्दैनौं। र तिनीहरू हानिकारक छैनन्? मूलतया, हामी भोग्छौं र सबै प्रकारका भलाइहरू आफैलाई आनन्दित तुल्याउँछु, कुन कुरालाई हानिकारक बनाउँदछ र भविष्यमा कुन परिणामहरू हुन सक्छ। केहि महिलाहरु र पुरुषहरु को दावा छ कि उनि एक सानो भोजन को उपभोग गर्छन, र उनको शरीर को वजन सामान्य भन्दा धेरै अधिक छ। यो सबै अज्ञानता हो, जुन उत्पादनहरू संयुक्त हुन सक्छ, र जो होइन, हानिकारक उत्पादनहरूको प्रयोगको साथ।
त्यसोभए, सबै भन्दा हानिकारक उत्पादनहरू, हामीले हामीले उनीहरूको प्रयोगलाई सम्भवतः कम गर्न कम गर्नै पर्छ:
सबै भन्दा हानिकारक उत्पादनहरू मेयोनेज हुन् । लगभग हरेक दिन हामी यसलाई प्रयोग गर्दछौं, तर छुटहरूमा हामी धेरै भोगिरहेका छौं र हामी परिणामहरूको बारेमा सोच्दैनौं। विभिन्न अनावश्यक र संरक्षकहरू मेयोनेजमा थपिएका हानिकारक छन्। हामी चयापचयद्वारा परेशान छौं र स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा पाचन प्रणालीमा नष्ट हुन्छ।
चिप्स र फ्रेन्च फ्रिज । ठूलो मात्रामा आलु चिप्सहरूमा विभिन्न मसलाहरू जोड्दै जिगर र पेटको लागि धेरै हानिकारक छ। अनि तेल, जसमा तिनीहरूले भत्काउन, ठोस क्यारिनजनहरू।
गर्मीको मौसममा वा रोजगारीको जीवनमा, हामी विभिन्न पेयहरूसँग हाम्रो तिर्खा छोड्न खोज्छौं। हामी अक्सर मिठो पानी प्रयोग गर्दछौं। अनि तपाईंको बच्चालाई यो स्वादिष्ट खानाको साथ कसरी पिउने छैन? मिठो-ग्याँस पानीमा धेरै रङहरू र अत्यधिक मात्रामा चिनियाँ हुन्छन्। रंगहरु गैस्ट्रिक म्यूकोसा को घुमाउछ र गस्ट्रिस्टिस र अल्सरहरु लाई निम्त्याउन सक्छ। चीनीको मधुमेहको एक अधिशेष।
कुनै किराना स्टोरमा जाँदैछौं, हामी अघिल्लो सॉसेज-ससज उत्पादनहरू जाने छैनौँ। विशेष गरी तिनीहरूको ठूलो वर्गीकरण tetrapacks मा पैक गरिएको छ। कुनै सोया, लुकेको वसा र आनुवंशिक रूपले परिमार्जित कच्चा माल भएको ग्यारेन्टी कहाँ छ?
तर तपाईं कसरी विभिन्न ससहरू बिना के गर्नुहुन्छ? सबै पछि, तिनीहरू तयार भान्सामा पिच्छे दिन्छन्। सबै हानिकारक पदार्थहरू, संरक्षकहरू, पालकहरू, स्थिरताहरू पाचन प्रणालीका रोगहरू, मूत्र प्रणाली, गुर्देको ढुङ्गाको निर्माणमा लाग्छन्। ससहरूको उपयोग घटाउन प्रयास गर्नुहोस् वा प्राकृतिक उत्पादनबाट घरमा तयार पार्नुहोस्।
हामी फास्ट फूड उत्पादनहरू र भाइरस क्यूबहरूबाट बच्न सक्दैनौं! यी उत्पादनहरू सबैलाई खाँदैनन्।
मिठाईको सबै प्रेमीलाई थाहा छ कि चकलेट बार्स, वेफर्स, चाइंग गम र छडीमा उज्ज्वल कैंडी धेरै हानिकारक हुन्छन्। तिनीहरू GMOs, स्वाद, इमल्लेफायरहरू, रासायनिक additives सँग भरिन्छन्। यी उत्पादनहरूमा, क्यालोरी सामग्री सामान्य भन्दा माथि बढ्छ।
बचपनबाट, हाम्रो दादी र आमाले दूधको लागि प्रेम बिगार्नु भएको छ। तिनीहरूले हामीलाई कसरी उपयोगी छ भनेर बताए। र अब तपाईं यो भण्डार उत्पादनको बारेमा केहि भन्न सक्नुहुन्न। दूध, योगाहरू, आइसक्रिममा पसलहरू: स्टेबलाइजर, मोटोरेस्टरहरू, संरक्षकहरू, जसले हाम्रो जीवमा सकारात्मक असर गर्दैन। दहीमा, उपयोगी ब्याक्टेरिया दुई दिन बाँच्न सक्छ। र यी सबै एड-अपहरूको लागि तिनीहरू धेरै लामो भण्डारण गरिएका छन्। असल दूध भनेको 2-3 दिनको शेल्फ जीवन हो। बाकी हानिकारक र उपयोगी छैन। हामी बचपनबाट आइसक्रीमलाई माया गर्छौं। तर हालको additives अत्यधिक चयापचय प्रभाव।
डिब्बाबंद खाना एक उत्पादन हो जुन गहन प्रसोधन भइरहेको छ, र जसमा पहिले नै जीवित, उपयोगी र भिटामिन कुनै पनि चीज छैन। तिनीहरूमा धेरै संरक्षकहरू र आनुवंशिक रूपले परिमार्जित कच्चा सामग्री थप्नुहोस्।
नमक र शर्कुसँग मजाक नगर्नुहोस् । कफी र ऊर्जा पेयको खपत घटाउनुहोस्, र शराबसँग सावधान रहनुहोस्।
स्वस्थ खाना पालन गर्नुहोस्, एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नुहोस्, र तपाईंले आत्माको शक्ति पाउनुहुनेछ, जस्तै लोक ज्ञान यसो भन्छ: एक स्वस्थ दूरस्थ आत्मामा!