हाम्रो समयमा, हजेलना अखरोट खेती गर्दा, निम्न किस्महरू भिन्न छन्: कतार, खेती, ब्याड र किरसुन्डको क्षेत्रमा सबैभन्दा सामान्य। प्रत्येक सूचीबद्ध किस्महरू शेलको मोटाईमा भिन्न हुन्छन्, तर भ्रूणको आधारभूत विशेषताहरू अपरिवर्तित छन्। विश्वकोशहरुमा यति धेरै समय पहिले त्यहाँ दिइएको फल को अन्य नामहरू थिए: साधारण हजेल, ठूलो हजेल, अखरोट, अखरोट, लोम्बारड नट। यस चरणमा, हामीसँग जानकारी छ कि हजेलको प्रकार हजेलका किसिमका दोहोर्याइएको क्रसको परिणामको रूपमा प्राप्त भएको थियो। प्रयोगको नतिजाको रूपमा, उत्तम छालाको साथमा एक ठूलो किस्म हटाइएको थियो।
Hazelnut: उपयोगी गुणहरू
यो नट को लगभग 60% वसा, 12% प्रोटीन, 16% कार्बोहाइड्रेट, 6% पानी, ट्रेस तत्वहरुको संरचना एक निश्चित मात्रा मा लोहे, क्यालसियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेयनामिन, नाइसिइन हुन्छ, र यसमा एक भिटामिन ई र विटामिन समूह बी, शरीर को जीवन को लागि यति आवश्यक छ। यसको संरचनामा सब्जी प्रोटीनको उपस्थितिले आहारको पोषणको तयारीमा यो अवयवको प्रयोगलाई बनाउँछ।
साथै, हज्जामुपको औषधि गुण व्यापक रूपमा चिनिन्छ। पोटेशियम र क्याल्सियम को नट र हजेलनाट सामग्री पोतहरु को पर्खालहरु मा एक लाभकारी प्रभाव छ, जो लोच को स्थिति मा राख्छ। डाक्टरहरु को सिफारिशहरु को अनुसार, आहार मा हर्बलटिन को उपयोग रक्त को बिरुद्ध (एनीमिया) को विरुद्ध लडने को बिरुद्ध को एक गारंटी हो, साथै यो भाइरस नसहरु, थ्रोमफ्लिलबिसिस, ट्राफिक अल्सरहरु, शरीर मा कैप्सिलियों संग सम्बन्धित अन्य समस्याहरु जस्तै।
तर पनि हज्जाउट नट पनि रोगसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ: शरीरको सुरक्षाको कमी, प्रोस्टेट एडेनोमा। शरीर सफा गर्न यो फल प्रयोग गर्ने राम्रो विचार हो (लिभर सहित)। मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि, यो भोजनको लागि हजेलको फल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनकी सानो मात्रामा कार्बोहाइड्रेटको उपस्थिति उनीहरूले हानि गर्दैनन्।
वैज्ञानिकहरूको निष्कर्षअनुसार, एक प्यालाटक्सेल, क्यान्सरको विरोधी पदार्थ पदार्थको ह्याजलट अखरोटमा फेला पर्यो। यसकारण, भ्रूण लिनुको रोकथामको उद्देश्यले मात्र तपाईंलाई लाभ पुऱ्याउँछ। हेजलट अखरोटको प्रयोगको साथ मांसपेशियों को विकास को विकास र विकास उनको विटामिन ई को एक अद्वितीय संयोजन प्रदान गर्दछ।
Hazelnut: पोषण र क्यालोरी सामग्री
यो अखरोट सबै भन्दा अधिक पोषणशील छ, केहि किस्महरूको बाहेक। रोटीको तुलनामा, यसको क्यालोरीको सामग्री 3 पटक, दूधको साथ - 7 पटक, चकलेट - लगभग 8 पटक। तर यसको संरचनामा सानो मात्रामा कार्बोहाइड्रेट यो आहारको पहिलो पङ्क्तिमा जान्छ, जुन मुख्यतः प्रोटीन र वसाको माध्यमबाट प्राप्त गरिन्छ जुन यसको संरचनाको भाग हो। विशेषज्ञहरूले पत्ता लगाए कि दिनको लागि, हजेलको लगभग 200 ग्रामको आहारमा प्रयोग गरी मानव शरीर प्रतिदिन क्यालोरीको आधा दर प्राप्त गर्दछ। तर हरेक दिनको सत्यको बारेमा बिर्सनु हुँदैन - "सबमिशनमा सबै कुरा ठीक छ! "। त्यसैले बच्चाहरु द्वारा भ्रूण को कम से कम कम गर्न को लागी कम हुनु पर्छ, र वयस्क मधुमेह र पुरानो जिगर रोग संग साधारणतया यो यसलाई आफ्नो आहार देखि अलग गर्दछ।
प्रयोगको लागि सिफारिसहरू
हजेलनाटको प्रयोगको दैनिक आदर्शले 30-50 ग्राम (वयस्कहरूको लागि) भन्दा बढी हुनु हुँदैन। नट्स को अनियंत्रित उपयोग सिर दर्द को कारण हुन सक्छ, सामान्य को रूप मा सिर को सामने मार्बोय वाहिकाओं को प्रायः को कारण बनता छ। पागल खरीद गर्न, धेरै सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्नुहोस्। खोल बिना बायाँ, हजेलनाट अखरोट भिटामिन र खनिज को क्षण को प्रक्रिया मा पुग्छ, जो मिनेट को एक मिनेट मा शुरू हुन्छ, सबै यसको उपयोगी गुणहरु लाई हरायो। भ्रूणको भण्डारणको अवधि पनि ढिलाइ पर्दैन। हजेलको फलबाट स्वस्थ क्यालोराहरू प्राप्त गर्न छ महिनामा भण्डारण अधिकतम अवधि हो। सर्दिस पछि, मानवहरूको लागि उपयोगी गुणहरू शून्यमा समेटिएका छन्।
हजेलको साथ उपयोगी व्यञ्जनहरू
अखरोट हजेलनाट एक धेरै पोषक तत्व को रूपमा मानिन्छ, त्यसैले अन्य खाद्य पदार्थको साथ संयोजनमा तपाईंले धेरै राम्रो क्यालोरी परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। बिक्री को बजार मा सबै भन्दा साधारण एक "dishchella" नामक व्यंजन हो। तयारी को तरिका धेरै सरल छ: धागा मा धागा माछा, अंगूर को रस मा ड्रप, आटा संग मोटे। एक उपचार छ कि सबै सीआईएस देशहरु जीता छ। अंगूर का रस को पंख या कुनै अन्य फल संग स्वाद को बदलन सकिन्छ। डुप्लिकेट बारम्बार बारम्बार दोहोर्याइएको छ, जसले खरिदलाई आकर्षित गर्दछ एक धेरै ज्वालामुखी बाह्य आकार दिन्छ। तर क्यालोराजको बारेमा बिर्सनु हुँदैन - शर्करा शिरले सबै अनुमती मानदहरू भन्दा बढी छ।
हज्जाउट पागलको पानी र शहदसँगको संयोजनले तपाईंलाई सम्पूर्ण दिनको लागि ऊर्जा प्रदान गर्नेछ। जब एनीमिया आणविक हुन्छ, यसले मर्मतसँग मिट्टीको मिश्रणलाई संयोजन गर्न सिफारिस गरिन्छ, र मूत्रिथियसको स्थितिमा, सूखे जलविद्युत्सँग संयोजन राम्रो छ। सूखे फलले हामीलाई एक कठिन कामको दिनमा मद्दत गर्दछ, तर यदि तपाई तिनीहरूलाई सानो सानो छानामा राख्नुहुन्छ भने यो पूर्ण "नाक" हुनेछ।
कास्मेटिक्सहरू अलमल भएनन्। हजेल अखरोटको आधारमा, तपाईं घरमा निम्न सफाई मास्क तयार गर्न सक्नुहुन्छ। सेब पिक्सेलको एक गिलासको तेस्रो लिनुहोस् र मासु चक्करबाट गुजराउनुहोस्, फलस्वरूप परिणामस्वरूप जनताले जुस निकाल्छन्। हजेलनाट पागलको आधा गिलास एक मोर्टारमा मलबे, सेब सॉस जोड्नुहोस्। जनको समानता अनुमानित आकार क्रीममा ल्याइन्छ, स्याउको रस थप्दै। परिणामी जनलाई अनुहारमा लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ, र 15-20 मिनेटको लागी बिना खरिद खडा हुन। समयको अन्त्यमा, यो न्यानो पानी कुल्ला र टोनिकसँग पकाउन सिफारिस गरिन्छ। बारम्बार प्रयोगको साथ, छाला सानो र क्लीनर हुन्छ।