एक कप चुम्बन वा फिटनेस क्लब? तपाईंले वजन कम गर्नु आवश्यक छ किनकि यो चाँडै गर्मी हुन्छ। मैले के गर्नु पर्छ? कुनै निर्णय गर्न नसक्नुहोस्, जब सम्म तपाई हाम्रो नुस्खाको लागि जेली तयार हुनुहुन्न। सँधै र सबै चीजहरूमा तपाईलाई सुनको मतलब छान्नु पर्छ। यस अवस्थामा कसरी गर्ने? साँझमा, एक प्याला ताजा जेली पिउन, र बिहान एक दौड वा फिटनेस क्लबको लागि जान्छ। मलाई पक्का छ कि परिणामले तपाईंको अपेक्षाहरू पार गर्नेछ। आखिर, जेली प्राकृतिक उत्पादनबाट बनेको छ, बिना चीनी को बाहेक। एक सुखद स्वाद (मीठो बीट, खट्टा prunes को एक संयोजन) र एक उज्ज्वल रङ तपाईं निश्चित रूपमा आनन्द उठाउनुहुनेछ। जेलीको मोटो बाहिर नबिर्सनुहोस्। तपाईं यसलाई नाश्तामा खाउनुहुन्छ। यो प्रिन्स र बीटहरूसँग एउटै उल्टी हो। हप्तामा एकपटक एक पटक, आफैलाई यस्तो जेली तयार पार्नुहोस्, खुशीमा पिउन, आँखाको सामने राम्रो। Bon appetit!
सामग्रीहरू:- Oat flakes 100 g
- बीट्स 1 पीसी।
- 100 गुणा प्रुन्स
- पानी उचाई 2000 मिलीलीटर
- चरण 1 जेली तयार पार्न, तपाईंलाई अटामल (फास्टफुट खानेकुरा छिटो हुँदैन), सानो सानो चिसो, सूवा सूवा, पानी चाहिन्छ।
- चरण 2 2 लीटर पानी खान्नुहोस्। बीटहरू धुलाई, तिनीहरूलाई राम्रोसँग धैर्य पार्नुहोस्।
- चरण 3 खरानीलाई सुखार्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुकाउनुहोस्। सबै अवयव: चम्मच, बीट, ओटमेल एक सससेन मा राखयो।
- चरण 4 सबै 2 लीटर उबलते पानी डाल्नुहोस्। 30-35 मिनेटको लागि कम तापमा ढक्कन अन्तर्गत कुक गर्नुहोस्।
- चरण 5 आगोबाट प्यान हटाउनुहोस्। यसलाई ठोक्नुहोस्। यसलाई बियर गरौं।
- चरण 6 चुनिंदा एक छुटकारा मा तनाव।
- चरण 7 तपाईंले लाल-खैरो रंगको मीठो र खट्टा ठूलो पाउनु पर्छ। काँचको ढोकामा निकास गर्नुहोस्। यो लगभग 1.5 लीटर पेय हुनुपर्छ।
- चरण 8 गिलासमा राख्नुहोस्। सोधिने बित्तिकै 2 घण्टा पिए।